Дванадесетдневна диета
Дванадесет дни са много реално време за оформяне на тялото. Особено ако изберете подходяща диета за това. За дванадесет дни от диетата можете да се отървете от до 10 кг наднормено тегло. В този случай след първите три дни ще можете да видите резултата от усилията. Ето защо, ако имате по-малко от две седмици, за да изглеждате значително по-стройни, тогава дванадесетдневната диета е това, от което се нуждаете. Е, ще говорим за характеристиките на тази диета, меню и прегледи по-долу.
Характеристики на диетата
Въпреки това, ако издържите всичките 12 дни от диетата, вие не само ще станете значително по-тънки, но и ще изчистите тялото от токсини и токсини, натрупани в продължение на много години на недохранване.
Дванадесетдневно диетично меню
Имайте предвид, че всички продукти, посочени в дневната диета, трябва да бъдат разделени на 4-5 хранения. В този случай последното хранене трябва да бъде не по-късно от 4 часа преди лягане. След това време е разрешено да се пие само минерална вода без газ. Всяка сутрин на празен стомах трябва да вземете една супена лъжица слънчогледово масло. Това ще задвижи метаболизма в организма и ще предотврати храносмилателни смущения.
- Първият ден е кефир: през деня трябва да изпиете 1 литър нискомаслен кефир и билков чай без захар.
- Вторият ден е плодов: през деня можете да ядете 4-6 портокала и да пиете билков чай.
Плюсове и минуси на 12 дневната диета
След изучаване на менюто веднага става ясно, че диетата е много строга. Въпреки факта, че в продължение на дванадесет дни ще ядете разнообразни храни, количеството храна, консумирана на ден, е много минимално. Естествено, липсата на калории може да повлияе на здравословното състояние далеч от най-добрия начин. Следователно, слабост, замаяност и депресия може да ви придружават в първиядиетични дни.
Недостатъците на дванадесетдневната диета включват и факта, че ако сте отпаднали от диетата, можете да я повторите не по-рано от шест месеца по-късно.
Противопоказания за диетата са хронични заболявания, бременност и кърмене, както и възраст до 16 години.
Като се има предвид, че дванадесетдневната диета е строга и има много недостатъци, не можем да я препоръчаме като безопасен метод за отслабване.