Екстрасистолията при спортистите не е толкова рядко явление.
Екстрасистолията е един от най-често срещаните видове аритмии (т.е. нарушения на сърдечния ритъм), характеризиращи се с появата на извънредно съкращение от сърдечния мускул или няколко извънредни свивания.
Екстрасистоли се срещат при 60-70% от хората. По принцип те имат функционален (неврогенен) характер, появата им се провокираот стрес, тютюнопушене, алкохол, силен чай и особено кафе Екстрасистоли от органичен произход се появяват при увреждане на миокарда(исхемична болест на сърцето, кардиосклероза, дистрофия, възпаление ). Извънредният импулс може да дойде от предсърдията, атриовентрикуларното съединение и вентрикулите.
Просто казано, във вентрикулите на сърцето възникват няколко многопосочни импулса, които пречат на сърдечния мускул да се съкращава правилно. В резултат на това има прекъсвания в работата на сърцето с всички произтичащи от това последствия.
Това се отнася по дефиниция за обикновени, нормални хора, с обикновено сърце и хора, които имат проблеми със сърдечно-съдовата система. но все още има ненормални хора - това са спортисти, при които аритмията е доста често срещано явление. Прекъсвания на сърдечния ритъм могат да възникнат при спортист под влияние на нерационален спорт и прекомерно физическо натоварване. И възрастта тук не е пречка.
Екстрасистоли при спортисти
Твърдението, че здравото сърце на спортист е в състояние безболезнено да издържи физическата активност, се опровергава от самия живот. Патологията на сърдечно-съдовата система при спортистите е реалност, която не може да бъде пренебрегната.
Оказва се, че развалянето на сърцето е много просто. Ако тренирате с висока интензивност и на или близо до лимитапулс (190-200 удара в минута), едва ли ще успеете да тренирате сърцето. Развалят - да. При такъв пулс сърцето няма време да се отпусне между контракциите и в резултат на това има прекъсвания в работата на сърцето с всички произтичащи от това последствия. Оказва се, че вместо положителен резултат, бързо ще получите отрицателен. Какво се случва?
Веднага щом сърцето достигне границата на свиване и отпускане и дори го надхвърли, напрежението в сърцето се увеличава, т.е. сърцето няма време да се отпусне, тъй като трябва да се свие отново. Сърцето започва да работи в статично-динамичен режим - без отпускане на работещите мускули. Не забравяйте, че упражненията в статично-динамичния режим се изпълняват без отпускане на работещите мускули, до точката на усещане за парене в мускулите.
Сърцето е напрегнато и продължава да работи, кръвта започва да преминава през него лошо, започва хипоксия или задушаване, тъй като няма достъп на кислород до клетките на сърцето.
Сърдечните клетки са миокардиоцити, които са заобиколени максимално от митохондрии, а митохондриите са „енергийните станции на клетката“, в тях се извършва дишане на кислород.
След като достъпът на кислород до клетките на сърцето е блокиран, тогава започва анаеробна (без достъп на кислород) гликолиза и в сърцето се образува млечна киселина. Започва най-силното подкисляване на сърдечните клетки от водородни йони.
Ако тренировките с висока интензивност продължават редовно няколко часа на ден или всеки ден, тогава може да настъпи некроза или смърт на отделни миокардиоцити, тоест клетки на сърдечния мускул. Това е микроинфаркт. И колкото по-дълго продължава работата върху трансценденталния пулс, толкова повече миокардиоцити ще умрат и никога няма да се възстановят. Колкото повече микроинфаркти можете да получите.
След това всяка такава клетка трябва да се преродисъединителна тъкан, а тази съединителна тъкан е слабо разтегната. Изобщо не се свива и е лош проводник на електрически импулси, само пречи. Това явление се нарича миокардна дистрофия, спортно сърце.
Как да тренираме сърцето
Трябва да знаете как да тренирате правилно. Това важи особено за всички възрастни любители на цикличните спортове, които се занимават сами и в резултат доста често се сблъскват с аритмия, в най-добрия случай - в най-лошия - инфаркт или дори смърт. Има много такива примери.
Сърцето може само да се разширява или разтяга.Това се отнася преди всичко за любителите на цикличните спортове - бегачи, скиори, колоездачи. За силовите спортове това не е необходимо.
Например, за да увеличите обема на сърцето с 20%, трябва да тренирате поне 3-4 пъти седмично в продължение на 2 часа (при пулс от 120-130 удара / мин, при който се постига максимален ударен обем). Ако трябва да добавите 50-60%, тогава трябва да тренирате 2 пъти на ден по 2 часа, поне 3-4 дни в седмицата.
Поради продължителното пълнене, сърцето постепенно увеличава размера си, като по този начин увеличава общото количество кръв (и кислород), което може да се изпомпва по време на свиване. И колкото повече кислород сърцето може да достави на работещите мускули наведнъж, толкова по-малък става общият брой контракции.
Обикновено бивши спортисти. това са хора с вече спечелена аритмия, една от причините за която са големи физически натоварвания. Затова на всички бивши спортисти се препоръчва да тренират сърцето на пулса, при който сърцето се деформира максимално. С други думи, сърцето започва да изпомпва максималния обем кръв през себе си без подкисляване. Без образуване на млечна киселина. Това е пулс от 100-120 удара в минута. Обикновенослед 5-6 тренировки ефектът на екстрасистола изчезва. Спрете да го правите - прекъсванията в сърцето ще се върнат. Това се отнася за спортистите.
Ето какво казва проф. В. Н. Селуянов.
Значителен положителен резултат дава всяко аеробно упражнение за бивши спортисти. Факт е, че много спортисти имат сърца със значителна миокардна хипертрофия, нарушена проводимост, нарушено кръвоснабдяване на определени области на миокарда. Атлетичното сърце се характеризира с нарушение на ритъма в покой и по време на работа. Това явление се засилва от болестта - интоксикация на тялото или при продължително спиране на физическите упражнения. Редовните тренировки в аеробния режим активират дейността на всички сърдечни клетки, което води до засилване на метаболизма, временно нормализиране на пластичните и метаболитни процеси в сърцето.