Емоционален резултат
Емоции = резултат - очакване
Тази формула се нарича още формула на щастието :) Тя показва, че изпитваме положителни емоции, когато резултатът се окаже над очакванията ни, и отрицателни емоции, когато е по-малко. Но най-интересното, което показва е, че ние сами избираме какви емоции да изпитаме. Ако резултатът все още може да зависи от много фактори, тогава очакванията са чисто субективни. Тоест, само ние сами решаваме какво можем законно да очакваме от живота, в какви количества и колко скоро.
Формула за щастие
Философията на будистките монаси в този контекст се превръща в най-великия инструмент за щастие: когато живееш така, сякаш нищо не ти принадлежи и всеки следващ момент е мистерия, тогава дори и най-малката радост, като усмивката на минувач, изгрева или миризмата на цвете, донесено от вятъра, предизвиква 100% положителни емоции.
Подхващайки тази идея, хитър ум може да се опита да ви отведе по хлъзгав път - както се пее в песента на една група, за която почти никой не си спомня сега: "Надявай се на най-лошото, няма да бъдеш разочарован ...". Но във всеки трик има много глупост и недалновидност. Ако очаквате по-лошо от това, което бихте искали, значи все още имате това, което бихте искали (за да бъде нещо "най-лошо", трябва да има нещо по-лошо от това, което е най-лошото). И в резултат на това произтичащите емоции се оказват толкова амбивалентни и фалшиви, колкото и очакванията. Е, ако някой искрено очаква най-лошото, тогава има голяма вероятност рано или късно това най-лошото да му се случи, просто защото той ще го привлече с очакването си. Да не говорим за факта, че животът в очакване на най-лошото вече е нещастие само по себе си, каквито и да са резултатите.
Какво да правите с вашите очаквания, така че да вървите към резултати изапомняйки ги, да поддържате положителен емоционален фон независимо от всичко?
Отговорът на този въпрос ще бъде изключително индивидуален за всеки, тъй като всички имаме различно мислене, но същността ще бъде една и съща - не се привързвайте към резултата, не се вкопчвайте в него (нека вашето подсъзнание да ме прости за неутвърдителната формулировка :). С други думи, да се прави разлика между намерението за получаване на резултат и самото очакване на този резултат.
Намерението за получаване на резултат е импулс на мисълта или импулс на волята (единична или многократна - няма значение). Това е чисто техническа стъпка към целта.
Чакането е процес на виждане на живота през определена рамка. Това е като да гледате прорез на температурен термометър или будилник на часовников циферблат. Очакванията са определена философия на възприемане на света, мироглед. Няма нищо общо с реалните стъпки за постигане на целта.
Всяко очакване е илюзия, то е твърдение, че знаете нещо за бъдещето със сто процента вероятност. В действителност можем само да предполагаме всякакви варианти за бъдещи събития с определена степен на вероятност и известна грешка. Но нашите желания ни карат да се придържаме към „предпочитаните опции“ и да създаваме очаквания. Ето как желанията създават страдание (може би сте чували за това в източните традиции). Бъдете еднакво отворени към всеки сценарий и вашите желания ще ви служат.
Очаквайте всичко
Когато очакваме нещо, отваряме ума си за неочакване чрез неговия навик да очаква.
Когато човек очаква нещо конкретно, това увеличава вероятността резултатът, който получава, да е различен. Когато очакваме нещо, ние наистина не очакваме нищо. "Кадър"очакванията са толкова широки, че границите им не се виждат. Тогава нямаме точки. Тогава сме отворени за всички резултати и всеки резултат, дори и малък, може да ни донесе радост.
Ако попаднете в ситуация, в която „не знаете какво да очаквате“ или „не знаете какво да изберете“, опитайте да играете една игра. Представете си, че от този момент всички сценарии започват да се случват едновременно. Начертайте ги до финала или ключова точка с ключови детайли. След това се върнете към въпроса си.
Очаквания и чистота на ума
Има неща, които "очакват себе си". Тоест, когато не мислиш за нищо или не очакваш нищо, те сякаш изплуват от дълбините на подсъзнанието и започват да "мислят" и "очакват". Въпреки че, изглежда, няма видими причини и усетени предчувствия за тях.
Това се случва, когато вътре в нас живее „несмляно“ минало преживяване. Нещо, което някога ни се е случвало и отношението към което не сме затворили с някакво недвусмислено решение. Например, може да е ситуация, в която не знаем как да реагираме, ако се повтори в бъдеще, или някои наши (или нечии) действия, които не могат да бъдат променени, но ние все още не можем да ги приемем. Или нещо друго. Тези незавършени процеси ще изскачат отново и отново, в момента, в който умът ни ще спре всякаква активна дейност или ще изключи всеки "заглушител", като работа, пазаруване, телевизия или по-силно. Те са като програми в нашия компютър, които се стартират и забравят да затворят. И има само един начин да затворите тези програми - това е да им обърнете внимание и да направите това, което се изисква (намиране на решения, приемане на случилото се и т.н.).
Надминаване на очакванията
Маркетолозите и търговците познават добре тази формула. Имат рецепциянаречен "Отвъд очакванията". Когато купувате нещо от тях, те ви дават малък подарък или бонус накрая, като по този начин ви дават резултат малко повече от очаквания. Подаръкът може да е много по-евтин от намалението, с което може да ви привлекат, но положителните емоции ще са по-силни, защото не сте очаквали този подарък. Този лек превес на положителните емоции не само ще привлече отново купувачите към тях, но и ще попадне в касичката на рейтинга на компанията на подсъзнателно ниво на купувача.
Оформяне на очаквания
Доста лесно е да създадете очаквания у другите хора. Достатъчно образно и убедително, за да разкажат какво ще се случи (какво ще получат) и да обяснят защо и как ще стане. Въпреки факта, че по-горе говорихме за способността да живеем без очаквания, в някои случаи всякакви очаквания са по-добри от пълното им отсъствие (например поради нечистотата на ума). Очакванията създават известен комфорт за ума, хората получават усещането, че знаят какво ще се случи и това им позволява да се успокоят, да влязат в състояние на сигурност и увереност. На етапа на "развитие на нова територия" е необходимо за успех. Точно както пълната липса на очаквания в състояние на абсолютна слава, е необходимо да можете да се насладите на вече познати резултати.
Емоции = резултат - очаквания
В тази формула само един елемент частично не зависи от нас;)