Енергийни напитки
Какво има в енергийните напитки? Безвредни ли са за здравето? Как влияят на младия организъм? Най-общо казано, тези популярни напитки съдържат химически елементи, които могат постепенно да подкопаят човешкото здраве, особено ако се консумират неумерено. За да разберем как точно влияят на тялото, нека да разгледаме какво има в тези търсени енергийни напитки, включително Jaguar и Red Devil.
синтетични витамини. Витамините са добри и тяхното присъствие в състава може да зарадва, но само ако витамините са естествени. Доказано е, че неорганичните витамини, особено в големи количества, причиняват симптоми на витаминен дефицит, тоест възниква обратна реакция. В резултат на това е възможно развитието на много заболявания.
Малтодекстрин. Този компонент е включен в някои енергийни напитки. Изолиран е от царевица и обикновено е генетично модифициран. Малтодекстринът се намира в много продукти за спортно хранене и произходът му със сигурност не е от полза за тялото на спортиста.
Фруктоза. Добавя се към енергийни напитки за сладост и вкус. Този въглехидрат участва в производството на чернодробен гликоген. Фруктозата не е вредна за здравето само ако е включена в състава в умерени количества. Излишната фруктоза води до телесни мазнини. Младите момичета, които са пристрастени към енергийните напитки, може да не подозират, че наддаването на тегло е свързано по някакъв начин с тяхната зависимост към енергийните напитки.
синтетични добавки. Техните разновидности са достатъчни, за да напълнят тялото с вредни микроелементи и да нарушат неговата дейност. На етикета можете да прочетете за вещества като амилацетат,етилбутират, анетол, диацетил, синтетичен ванилин, разтворители и др. Отделно си струва да се отбележат багрилата, които причиняват стомашни проблеми.
Минерали. Солта също е минерал. Помага при дехидратация, тъй като задържа течности в тялото.
Аспартам. Последните проучвания показват, че аспартамът може да участва в развитието на рак. Въз основа на тези знания някои производители включват сукралоза вместо аспартам, въпреки че безопасната й употреба все още не е потвърдена, както в случая с аспартам.
Кофеин. Като се има предвид, че енергийните напитки често се консумират от деца и юноши, освен това в големи количества, струва си да се страхувате за тяхното здраве, тъй като прекомерната доза кофеин влияе неблагоприятно на младото тяло. Един литър енергийна напитка съдържа 320 mg кофеин, а за деца и юноши със средно тегло 40 kg се препоръчва да приемат не повече от 100 mg кофеин на ден. Ако тийнейджър пие напитка повече от необходимото на ден, налягането му може да се повиши, пулсът му да се ускори, да се появят мускулни тремори и пристъпи на раздразнение и паника. Може да се появят болки в корема, главоболие и проблеми със съня.
Добавете към това, че можете да получите кофеин и от други храни, които децата обичат – кока-кола, шоколад и кафе. За ваша информация, 100 грама шоколад съдържат около 40 мг кофеин. Ако един тийнейджър обича шоколад, сладкиши и ги пие с енергийна напитка, тогава можете да си представите докъде ще доведе това. Енергиен тоник с ниско съдържание на алкохол в прекомерни дози може да бъде още по-опасен. Комбинацията от кофеин и алкохол се отразява неблагоприятно на тялото на млад човек.
Разбира се, пиенето на енергийни напитки вече е модерно по дискотеките, улицата и тренировките за тонизиране. Младте не мислят за изследвания и съставки, те просто обичат да се наслаждават по този начин. Но за това могат да се погрижат родителите им, ако самите те не са пристрастени към тях.
Ефектът на енергийните напитки върху зъбите трябва да бъде засегнат. Много напитки като кола, безалкохолни и енергийни напитки съдържат големи количества киселина, която разяжда зъбния емайл, което води до допълнителни проблеми със зъбите. Напитката може да ободри и да достави удоволствие от вкуса, но редовната употреба ще доведе до редовни посещения при зъболекаря.
Така че енергийните напитки не са толкова безвредни, колкото изглеждат. Заради въглехидратите фигурата може да се влоши, заради киселината, зъбите, заради кофеина, характерът, заради химическите и други елементи, здравето. Ако не можете да се откажете напълно от енергийните напитки и смятате, че ви се отразяват добре, консумирайте ги умерено. И бъдете здрави.