Фитнес клуб Тонус за мързеливи
Каква е разликата между тонус клуб и фитнес център?
Тонус клубовете принадлежат към групата на така нареченитеуелнес центрове. В тях посетителите не само се стремят да постигнат добра физическа форма, но и могат да се подложат на релаксиращи процедури и да подобрят външния си вид.
Основната разлика междукласовете в тонус клуб от посещенията въвфитнес центъра и предимството за мързеливите е липсата на необходимост да полагате усилия за постигане на целта си. Всъщностсимулаторите за тонизиране и процедурите вършат цялата работа вместо вас. Тренажорите автоматично повдигат и спускат краката и ръцете ви, а масажорите действат върху „проблемните“ зони.
По време и след такива класове няма да се чувствате уморени, както следфитнес зала, и ще спестите значително време.
Посещенията в тонизиращия клуб помагат да сте стройни и здрави, да отслабнете и да коригирате „проблемните“ зони без изтощителни тренировки.
Тонус Клуб е отворен за всички, без ограничения във възрастта и физическата подготовка, дори и за хора, които не са се занимавали с никакви физически упражнения от много дълго време, имат много наднормено тегло, страдат от разширени вени, болки в гърба, задух и не могат да спортуват активно.
Какво оборудване и процедури предлагат тон клубовете?
Клубове Тонус предлагат разнообразие оттренажори,масажи ипроцедури. Те могат да се различават по външен вид или набор от оборудване, но принципите остават същите.
Симулатори
Таблици с тонове
Специален вид симулатори, които изпълняват всички упражнения вместо вас. Обикновено в рамките на един час трябва да преминете през 6-8 симулатора заразлични мускулни групи (около 10 минути на всеки симулатор).
Това премахва вредното натоварване на сърцето и гръбначния стълб. А ефективността остава висока – 1 час върху тонизиращи маси е еквивалентен на 7 часа редовни упражнения.
Например уредът за корем и бедра замества кляканията, а уредът за крака заменя бързото ходене, като има подобен ефект върху съответните мускули.
Вибрационна платформа
Специална платформа създава вибрации с определена честота, които стимулират мускулната контракция и релаксация. 10 минути на вибрираща платформа заместват 1 час упражнения във фитнес клуб или 2 часа люлеене на корема, тенис или бързо бягане. В същото време упражненията на вибрационната платформа не предизвикват повишен сърдечен ритъм и умора.
Вакуумен тренажор
Локално засяга тялото с разреден въздух. Насочен към корекция на женските "проблемни" зони и борба с целулита. Това е упражнение на елиптичен тренажор или бягаща пътека във вакуумна капсула. Помага за ефективното изгаряне на мастните резерви в най-„трудните“ зони – по корема, бедрата и задните части.
Платформа за баланс
Представлява два свързани дървени кръга. Изпълнява упражнения за различни мускулни групи (крака, гръб, корем и др.) с ротационни движения. Няма вредно натоварване на ставите.
Хипот (треньор по конен спорт)
Имитира стъпката на кон, тренира баланс, е упражнение под формата на езда, но много по-безопасно. Въздейства на тазобедрените стави, мускулите на гърба, пресата, гръбначния стълб и др. Предлагат се програми: аеробика, баланс, спорт.
Масажор
Масажно легло
Предназначен за профилактика и лечение на заболявания на гърба. Масажира и загрява областта на гръбначния стълб с инфрачервени лъчи, облекчава мускулния спазъм, възстановява подвижността на прешлените. Налични режими: релаксиращмасаж, възстановяващ (стимулиращ) масаж и шиацу (въздействие върху акупунктурни точки).
Ролков масажор
Състои се от букови ролки, позволява самостоятелно масажиране на бедра, корем, дупе, ръце, крака, антицелулитен масаж. Под действието на масажа се увеличава снабдяването на кожата с кислород. Масажорът въздейства директно върху "проблемните" зони. Загрява мускулите преди тренировка, облекчава напрежението след тренировка или работен ден, при навяхвания и наранявания.
Терапия
Пресотерапия (пресо масаж)
Нов метод за борба с целулита и разширените вени. В специален костюм (жакет, панталон) се извършва масаж с въздух под налягане, чието налягане се контролира от компютър. Възниква чрез засягане на лимфната система на тялото в "проблемните" зони на тялото. 1 урок е еквивалентен на 20-30 редовни масажни сесии.
Термотерапия
Излагане на тялото с помощта на топлинни лъчи. Произвежда се от инфрачервени източници на специален костюм (инфрачервен панталон, шорти или одеяло). Излагането на топлина разширява кръвоносните и лимфните съдове. Има насочено въздействие върху "проблемните" зони.
Дълбочината на нагряване надвишава обичайните процедури за баня 10-15 пъти. Най-голям ефект се постига при комбинация от термотерапия с пресотерапия и ролков масажор.
Магнитотерапия
Въздействието на магнитното поле стимулира кръвообращението ирегенерация на клетките на тялото. Използва се за лечение и профилактика на възпаления, инфекции, гастрит, ревматизъм, тромбоза, остеопороза и др.
8 минути магнитотерапия се равняват на 60-90 минути физическа активност. Предлагат се програми: биоритмични (успокояващи), терапевтични (по симптоми), релаксиращи (подобряване на съня, паметта, вниманието).
