Галина Шаталова и нейната система за естествено лечение
Всеки човек мечтае да бъде здрав, щастлив и в същото време богат. Но не всеки знае как да сбъдне такава мечта. С богатството всичко е повече или по-малко ясно - то може и трябва да бъде спечелено. Но какво да кажем за здравето? В крайна сметка не можете да го купите ... Но можете да го възстановите и да продължите да го третирате внимателно. И тогава няма да ви подведе.
Може би малко хора знаят, но от дълго време съществувауникална система за естествено лечение на тялото и духа, разработена от легендарната жена - академик и кандидат на медицинските науки -Шаталова Галина Сергеевна.
Галина Сергеевна беше един от малкото лекари, които вярваха, че при болен човек е необходимо да се лекуватне симптомите на болестта, която го измъчва, а нейнитепричини. Но още по-значим Шаталова счита правилния начин на живот, определен от специфичните характеристики на човешката физиология и всичко, от което тя всъщност се формира.
Системата за естествено лечение на галина шаталова
Системата за естествено лечение, разработена от Шаталова, се основава на задоволяването на умствените, психологическите и физиологичните нужди на човешкото тяло, присъщи на човека от самата природа, и незаменимото отхвърляне на много привлекателни, но много вредни и вредни зависимости във всички области на живота.
Галина Сергеевна постави необходимостта от създаване на хармония на духа и подходящ мироглед като основа за естественото изцеление на тялото. В православието това явление се нарича"мир в душата". Това състояние се характеризира със спокойствие, смирение, чувство на любов към целия свят, състрадание, липса на раздразнителност и агресия, нежелание да се осъжда никого или нищо. Такова чувство в душата елиминира стресови ситуации иТова означава, че укрепва тялото и духа.
Хранене по системата Шаталова
Следващият основен момент в системата за възстановяване според Шаталова еправилното хранене. Тази тема е много обширна и е разгледана подробно в книгите на Шаталова. Основният момент е необходимостта човек да се храни така, както първоначално е заложено от природата, което ясно се доказва от нормалната човешка физиология на храносмилането.
Според Шаталова (а сега и много други нейни съратници) човекът е създаден от плодоядно същество. Тоест,оптимално хората трябва да ядат различни плодове - зеленчуци, плодове, горски плодове, семена, ядки и др. От напитките най-предпочитана остава чистата вода, която трябва да се пие отделно от храненето, 2 часа след или 20 минути преди хранене.
Галина Шаталова беше веган суровоядец, не яде месо и риба, тестени и млечни продукти, захар, сериозно се препоръчва да се ограничи количеството мазнини и сол в храната. В идеалния случай нормалното хранене, от гледна точка на Шаталова, е моно-хранене, т.е. на едно хранене се приема само един продукт, порция от този продукт е не повече от 400-450 грама, паузите между храненията са 3-4 часа, а с диета с месни продукти (ако човек все още не може да откаже месо) - 7-8 часа.
За SEO (система за естествено лечение) е важно консумираните плодове, зеленчуци и плодове да са възможно най-близо до мястото на пребиваване на човек, през лятото е най-естествено да ядете летни плодове, през есента - есента, през зимата можете да разнообразите диетата си със зърнени и зърнени храни.
Видео за метода на възстановяване
Дишане, упражнения, сън, закаляване
Освен това Галина Сергеевна придава голямо значение на физическото движение и съня. В своите писания тяакцентира върхуправилното дишане (според системата на йога) - без това е невъзможно компетентното изпълнение на други физически упражнения - гимнастика, бягане. Централното място в системата е отделено на поддържането на правилната стойка, гъвкавостта на гръбначния стълб.
Наред с това Галина Сергеевна посочва още, че никаква физическа активност не може да бъде прекомерна, изтощителна.Сънят трябва да дава възможност за пълно отпускане на цялото тяло - всеки мускул. Затова трябва да спите на равна твърда повърхност с твърда възглавница и да се събудите в 5 часа сутринта.
Заедно с физическите упражнения, уелнес системата на Шаталова благоприятствазакаляване, обливане със студена вода и посещение на българска баня. Разбира се, и в двата случая е необходимо да бъдете спокойни и последователни и да спазвате мярката. Само с този подход може да се постигне успех.