Защо петите изтръпват по време на бременност
Бременността е труден, но най-щастливият период в живота на всяка жена. За съжаление, понякога е засенчена от различни заболявания.
Какво е изтръпване?
По време на бременност изтръпването на краката и спазмите често са неудобни. Изтръпването е не много приятно усещане за изтръпване на кожата, придружено от намаляване на нейната чувствителност, болка и нарушена подвижност. Ако краката изтръпнат, включително петите, това не е нормално. Ако това се случи, тогава не трябва да се паникьосвате, но определено трябва да обърнете внимание на диетата си.
Основната причина за изтръпване на крайниците може да бъде липсата на микроелементи, метаболитни нарушения, натрупване на вода в тъканите и натоварване на кръвоносните съдове. Една от причините за това явление може да бъде прехвърленият стрес.
Причини за изтръпване
През първия триместър на бременността такъв дискомфорт може да причини токсикоза. Заради него бременната повръща и няма апетит. В резултат на това на бъдещата майка липсват важни хранителни вещества. През втория и третия триместър на бременността плодът се развива по-бързо и се нуждае от по-балансирано хранене.
По време на бременност теглото на жената силно натоварва ставите. За тях това бреме е необичайно. Може също да причини изтръпнали пети.
Как да се справим с проблема?
Ако благосъстоянието на бременната жена не се влоши много, тогава можете да опитате сами да разрешите проблема с изтръпването на краката. За да направите това, трябва да преразгледате начина си на живот. Особено внимание трябва да се обърне на простите физически упражнения. Ако изпълнявате упражненията редовно, можете да забравите за изтръпването на крайниците. За да тренирате кръвоносните съдове, много лекари препоръчват на бъдещетомайки да посещават уроци по водна аеробика. Освен това ще намали риска от изтръпване на краката.
Най-важното е, че трябва да следите диетата си. По време на бременност се препоръчва да се следи нивото на желязо, е необходимо да се ядат нарове, ябълки и други храни, съдържащи желязо. Освен това се препоръчва прием на витаминни и минерални комплекси, по-чести разходки, вземане на топъл душ с масаж с кърпа и струя вода за цялото тяло. За да не изтръпнат краката ви, трябва да намалите приема на сол. Излишъкът му задържа вода в тялото.
След раждането изтръпването ще спре да притеснява жената. За да не изтръпнат крайниците по време на бременност, е необходимо да се премахне причината за това явление. Ако все още не можете да се справите с изтръпването сами, трябва да потърсите помощ от лекар.