Гладуването за отслабване е компетентен подход

Диета или глад?

Поставяйки си цел - да се отърват от мразеното наднормено тегло, много хора се замислят какво да изберат - диета или гладуване за отслабване? Някои смятат, че е достатъчно просто да се установи правилното хранене и тялото веднага ще започне да функционира нормално, докато други все още разбират, че без прочистващи и гладни дни ситуацията с гънки отстрани не може да бъде коригирана. И те вземат абсолютно правилното решение - да комбинират тези два метода. Терапевтичното гладуване за отслабване може да бъде разделено на сухо и с използване на вода.

Разлики между сухо и мокро гладуване

отслабване

Сухото, или както го наричат ​​още „абсолютно“ гладуване, не изисква от вас допълнителни прочистващи процедури, като клизми. Сухото гладуване за отслабване се извършва без употреба на вода и храна. Това е основната му разлика. Както подсказва името, мокро гладуване (или "пълно") се извършва с помощта на вода и почистващи клизми. Съществуват и комбинирани методи, които комбинират и двата вида.

Стъпаловидно и каскадно гладуване

Гладуването за отслабване също се разделя на стъпало (или каскада) и частично. Каскадният вариант е по-сложен, това е промяна на глада и възстановяване на храненето с постоянно постепенно увеличаване на периода на въздържание. Едно през едно, две през две и т.н. Дробният вариант е по-щадящ, когато гладуването за отслабване се провежда на равни порции за дълго време (шест месеца, година).

Сухо гладуване

гладуването

Мокро гладуване

Както показва практиката, за да се постигне загуба на тегло, това е достатъчно

гладуването

Противопоказания за гладуване

гладуване зазагубата на тегло е най-силният стрес за тялото, чиято цел е да принуди тялото да преразгледа и естествено да подбере клетки. Всички лоши и болни клетки не издържат на такива експерименти и умират, на тяхно място идват нови, млади и силни. Отказът от храна е противопоказан в следните случаи:

  • диабет;
  • ангина в покой;
  • сърдечна исхемия;
  • остра туберкулоза;
  • заболявания на кръвта;
  • тумори от всякакъв характер;
  • старост (от 60 години);
  • бременност и кърмене.

Преди да започнете гладуването, не забравяйте да се консултирате с вашия лекар!