Гневът поражда интимност
| Размер на шрифта |
Италиански учени откриха нови свойства на гнева. Ако по-рано се смяташе, че тази емоция не води до нищо добро, сега учените твърдят, че гневът помага да се справите със стреса и дори да подобрите отношенията с близките.
Марина Балтачева / Health-info
Онзи ден учени от университета на Валенсия в Испания анализираха биохимичните реакции на човек в състояние на гняв, както и преди и след него. Те за пореден път потвърдиха, че ядосаните хора имат ускорен пулс, дишане, повишено налягане и стеснени кръвоносни съдове. Освен това са открити нови свойства на гнева.
Първо, понижава хормона на стреса кортизол! И второ, стимулира лявото полукълбо на мозъка, което е свързано с положителните емоции и желанието за интимност. Преди това се смяташе, че негативните емоции могат да засегнат само дясното полукълбо на мозъка. Благодарение на неговата дейност имаме желание да се отдалечим.
Гневът обаче се оказа уникална емоция, тъй като, подобно на положителните емоции, предизвиква желание за помирение и сближаване. Според ръководителя на изследването Neus Herrero това желание е съвсем естествено, защото така се опитваме да премахнем причината за гнева.
Учените споделиха своите наблюдения на страниците на списание Hormones and Behavior.
Запознайте се с емоциите
Емоциите често се бъркат с чувствата. Емоцията обаче е спонтанна реакция на тялото към всяка житейска ситуация. А чувствата се формират с времето, с помощта на житейския опит и същите емоции. Например, обичате другата си половина (чувство). Изведнъж сте се сбилиизпитвате раздразнение, раздразнение (емоции), но в същото време не спирате да обичате човека (чувство). Тогава се помирихте, на душата ви е леко и радостно (емоция). Любовта към втората половина може да се промени, но ще остане с вас за дълго време (чувство).
Отрицателните емоции се делят на стенични, които мобилизират тялото (възмущение, ярост) и противоположните астенични (копнеж, тъга, мъка, ужас). В първия случай ще получим всички симптоми, които учените от Валенсия са наблюдавали: повишен пулс, налягане, учестено дишане ... Нервната, сърдечно-съдовата, мускулната системи са напрегнати, кръвообращението се ускорява. Усещаме огромен прилив на сила. Тялото изразходва безкрайно много енергия, освен това я изразходва бурно и неконтролируемо.
Астеничните емоции се проявяват точно обратното. Всеки от нас е запознат със състоянието на тъга, меланхолия, когато всички сили, мисли и желания са „парализирани“. Усещате постоянна умора, слабост, проблеми с паметта и мисленето.
Това се случва поради факта, чеинхибират се най-важните жизнени процеси в нервната система и в целия организъм. В това състояние човек е толкова потиснат и депресиран, че понякога не е в състояние да реагира адекватно и своевременно дори на критични ситуации. В този случай трябва да се свържете със специалист. Той ще посъветва лекарства за повишаване на тонуса на тялото. Физическата активност няма да помогне тук, а само ще увеличи умората.
Между другото, страхът може да бъде отчасти както стенична, така и астенична емоция. Често той "парализира" психическата система, докато физическата активност остава. След това е паниката, която познаваме.
Как емоциите влияят на тялото
Всяко събитие в живота е придружено от емоции. И ако тялото ни има време повече или по-малко да се подготви за чувства, то се оказва напълно неподготвено за внезапни изблици на емоции. В резултат на това той е принуден бързо и спонтанно да промени всички жизнени процеси, което не може да не се отрази на здравето му.
В резултат на това всяка емоция предизвиква определени физиологични промени в тялото. Колкото по-силна е емоцията, толкова по-сериозни са промените. Така тялото се опитва да ни адаптира към възникналата ситуация. Например при страх ни подготвя за състояние на бойна готовност - отделя се адреналин, сетивата се изострят, мускулите се стягат, а сърдечният ритъм се ускорява, работата на храносмилателните органи се забавя.
Но постоянните негативни емоции пренатоварват нервната система.
От училищната биология си спомняме, че периферната нервна система свързва отделни части на мозъка с вътрешните органи. И тя прави това с помощта на специални нервни импулси. Образуват се в мозъчните клетки, предават се в гръбначния мозък и оттам в органите. На свой ред от органите идват други импулси, отчитащи здравето на всеки от тях.тях.
Ако човек е постоянно в състояние на стрес, склонен към драматични преживявания всеки път, мозъкът му твърде често изпраща „грешни“ импулси към органите. В резултат на това най-слабият, най-уязвимият човешки орган е първият, който се проваля.
И нашите мускули страдат. Патогенните импулси ги принуждават да останат в постоянен тонус. Особено мускулите на гърба. Следователно, човек в състояние на стрес и не може наистина да се отпусне. Мускулите му все още са напрегнати.
Тук тялото отново се опитва да се адаптира и да оцелее. И когато някои мускули са твърде напрегнати, други са твърде отпуснати. И това е изпълнено с изместване на междупрешленните стави и произтичащите от това проблеми с гърба.
Химията на нашите страсти
Да не забравяме и най-важните химикали – хормоните. С тяхна помощ се регулират много жизненоважни процеси в органи, тъкани, системи и в целия организъм. Техният брой е доста голям. Всички промени около нас и вътре в нас са първите, които реагират на специална част от мозъка - хипоталамуса. Той изпраща сигнал до друга част от мозъка – хипофизната жлеза, която от своя страна започва да отделя хормони.
И така, „атаката“ на неизразходвания адреналин се превръща във впечатляващ списък от заболявания: повишена кръвна захар, аритмия, липса на кислород към сърдечния мускул (което е изпълнено с много сериозни заболявания до инфаркт на миокарда). Хипертония, заболявания на стомашно-чревния тракт и много, много други също са възможни.
Основният удар ще падне върху най-слабия орган. Ако човек има предразположение към диабет, постоянната поредица от стресове е напълно способна да го направи диабетик. Колкото по-често и по-дълго човек е в нервно напрежение, толкова по-голям е рискът да се разболее.
Основната функция на кортизола, поверена му от тялото, е да помогне за претеглянето на ситуацията, адаптирането и преодоляването й. Въпреки това, прекомерният кортизол води до хронична умора, затлъстяване и отслабване на много телесни функции.
Надбъбречната кора освобождава кортикостероиди по време на стрес и емоции. С тяхното прекомерно ниво, цял куп болести също дебнат за човек: сърдечни заболявания, хипертония, захарен диабет, артроза, остеопороза, гастрит, язва на стомаха и дванадесетопръстника, затлъстяване.
Но по време на пост-стресово състояние надбъбречната кора, напротив, изчерпва силата и запасите си от кортикостероидни хормони. Надбъбречните жлези дори не могат да произвеждат минималната скорост, необходима на тялото. Отнема време за възстановяване на оптималните нива на кортикостероиди.
Но през това време могат да се случат много неща. Така че, поради липсата на кортикостероидни хормони, азотните вещества се задържат в кръвта, което нарушава функционирането на бъбреците, стомашно-чревния тракт и много други органи. Списъкът на опасните заболявания може да бъде изброен много дълго време.
Така че постоянните и дълги периоди на агресия, както и депресията, могат да доведат до хронични нарушения на имунитета. Между другото, имунната система играе важна роля в борбата с раковите клетки. Именно тя разпознава и унищожава туморните клетки. Така че предположението, че стресът може да стане една от причините за рак, има пълното право да съществува.
Между другото, много астенични емоции, като меланхолия, чувство за вина, не водят веднага до очевидни физиологични промени. Действието им върху организма се „натрупва“ постепенно. И има най-страшните последици.
Като цяло, при липса на положителни емоции, когато животът е пълен със скандали, гняв и отчаяние, тялото свиква да се поддържа в „бойна готовност“. Нервната, ендокринната, дихателната система, както и стомашно-чревният тракт и мускулите са в постоянно напрежение. Това вече може да доведе до лошо здраве.
Що се отнася до положителните емоции, те образуват така наречените "хормони на щастието" - ендорфини, които не само ободряват, но и укрепват имунната ни система. Следователно оптимистите се възстановяват много по-бързо от песимистите.
Характеристики на нервната система
Знаем, че всички болести са от нервите. В същото време много хора смятат, че боледуват предимно културните интроверти. И тези, които редовно изхвърлят емоции върху другите, не изпитват никаква вреда от преживявания ... Въпреки това, ако кавгаджия е свикнал да изпуска парата,Емоциите също свикват да се натрупват по някаква причина. И няма да изхвърлите такава сума. - В резултат екстровертите страдат не по-малко от интровертите.
Вече казахме, че емоциите могат да бъдат стенични и астенични. Това се дължи на факта, че самата автономна нервна система се състои от симпатиков и парасимпатиков отдел. Симпатикът мобилизира тялото: дишането и сърдечната честота се ускоряват, кръвното налягане се повишава, кръвоносните съдове се свиват, секрецията на стомашно-чревния тракт намалява.
Парасимпатиковата система има точно обратния ефект. Той потиска жизнените функции на органите: сърдечният ритъм и дихателната честота намаляват, секрецията на стомашно-чревния тракт и подвижността се увеличават. Човек е във вегетативно, инхибирано състояние. Чувствата и мислите му са притъпени.
Обикновено тези две части на нервната система взаимодействат, адаптирайки човек към промените в околната среда. Възможни са обаче и неуспехи, които водят до заболяване. Така например, при постоянно превъзбуждане, симпатиковата нервна система се изчерпва и се заменя с парасимпатиковата. Колкото повече симпатикусът е възбуден, толкова повече ще се активира парасимпатикът. В този случай човек се оттегля в себе си, в проблемите си и напълно се огражда от другите.
Надбъбречните жлези намаляват производството на хормони - те вече са изчерпали своята сила и резерви. Съществува опасност от множество заболявания, произтичащи от липсата на кортикостероиди. Освен това се нарушават метаболитните процеси и дейността на вътрешните органи.
Не емоциите са опасни, а предозирането им
Не трябва обаче да се изоставят и негативните. Ако нямахме нужда от тях, еволюцията нямаше да ги запази. Всъщност те не се нуждаят от излишък. При монотонен живот без тъга и радост защитните сили на организма, тонусът и работоспособността са отслабени. Човек става раздразнителен, недоволен от себе си и живота си.
Освен това не забравяйте, че благодарение на негативните емоции светът получи много шедьоври на литературата, музиката и живописта. Затова е по-добре да се придържаме към златната среда.
„Но възможно ли е да контролираме емоциите, когато в живота има толкова много проблеми?“ - чува се само наоколо. Все пак трябва да се помни, че повечето проблеми се решават рано или късно, но здравето ...
Горчивият опит със сигурност ще ни научи. Човек, който има инфаркт или инсулт след стрес, започва да мисли: „Проблемът струваше ли си такива нерви и още повече толкова сериозно заболяване?“
Въпреки това, виждате ли, много по-добре е да не чакате горчив опит, а от време на време да „поемете контрол над себе си“ и да слушате гласа на разума.