Граници на самоуважение, общество, нашата психология
СЕБЕ-КЪМ СЕБЕ-УВАЖЕНИЕТО
Нашето самочувствие има две части: емоционална и компетентна. Емоционалната част е основно, много дълбоко отношение: „Чувствам се добре със себе си“ или „Чувствам се зле със себе си“. Тази част е безусловна, не зависи от мнението на другите за нас и нашите постижения, тя се формира в ранна детска възраст под влияние на мненията на родители и други близки хора. Ако тази част е силна, тогава дори и без реални постижения, човек може да има достатъчно самоуважение към себе си. Чувството за собствена компетентност е "условна" част от самооценката, много по-тясно свързана със самооценката, защото има силен компонент на себеоценяване от себе си и себе си от гледна точка на другите. Човек си поставя цели и ги постига, независимо с какво са свързани, с лични отношения, планове за кариера, бродерия на салфетки или успешен риболов. Ако тези успехи са видими за другите, нашето самочувствие се повишава.
Така ще имаме високо самочувствие с основна любов към себе си, както и чувство за собствена компетентност въз основа на постиженията. Тогава самочувствието ще потвърди самочувствието и човекът ще бъде ефективен във взаимоотношенията и ще бъде доволен от тях. Но е възможна ситуация, когато компетентността на човек е доста висока, а емоционалният компонент е слаб или, напротив, има голяма любов към себе си със скромни постижения (или в отсъствието им). И тогава възникват изкривявания в нашите значими взаимоотношения: чувстваме непълна възвръщаемост, негодувание и възниква чувството, че другите хора ни подценяват. И работата е там, че често поради неуважение към себе си позволяваме на другите да се отнасят с нас неадекватно.
РЪБИ И ГРАНИЦИ
Колко често страдаме, позволявайки на другите каквоунижава достойнството ни. Вътрешното чувство за несправедливост ни показва границата, отвъд която не трябва да позволяваме на други хора да минават, за да обиждат нашето „аз“. Всеки човек има такива граници и рано или късно прозвучава думата „Стига!”. Въпросът е, че тази дума трябваше да бъде казана по-рано, преди да бъде нанесен нов удар по самочувствието. Хората позволяват на другите да пренебрегват техните мнения и чувства, да говорят унизително, да обиждат и понякога да бъдат физически унижавани (например бити или сексуално принуждавани) от близки.
ЗАЩО Е ТАКЪВ?
КИРА, на 24 години Тя живее с гражданския си съпруг Степан от малко повече от година, освен това работят заедно. С колеги той не пропуска възможността да „убоде“ Кира по каквато и да е причина. Веднъж на корпоративно парти, неспособна да издържи, Кира каза, че ще помисли дали си струва да бъде с него още. В отговор тя публично чу: „Е, тръгвай!“ Тогава Степан се извини, уверен в любов. Кира остана, имаше затишие няколко дни и след това всичко започна отначало.
Изглежда, че само Кира страда от липса на самочувствие, позволявайки на близък човек да извърши „публично бичуване“ по отношение на себе си. Много жени са изключително търпеливи, но това търпение не винаги е добродетел, а по-често слабост. Когато човек разбере, че партньорът толерира публичния му тормоз, вече му е трудно да промени поведението си.
Намирайки се в компанията на мъже, които смятат жените за "никоя", Степан може да се "уважава" само ако публично демонстрира тази позиция. Поведението на Степан също говори за слабостта на самочувствието му. Човек със силна воля и наистина уверен в себе си няма да се държи по този начин. Човек, който се чувства силен и компетентен както в отношенията, така и в работата, не е такъвтрябва да потвърдите собствената си значимост за сметка на близките си. Но Кира действа като "патерица" за самочувствието на Степан. И тогава, останал сам, той казва мили думи и се извинява, така че жената да остане наблизо, защото търсенето на нова „патерица“ е скъпо и отнема време.
МИТЕНКА И ДМИТРИЙ СЕРГЕВИЧ
МИТЕНКА е работила в строителна фирма като монтажник-наладчик. Гласът му беше като на жена, лицето му беше винаги с повдигнати вежди, устните му бяха леко изпънати напред, а очите му бяха с големи черни мигли. Красиво момче, но с изражение на лицето на обидено дете. Никой от отбора не го уважаваше, момчетата си правеха глупави шеги, но той изтърпя всичко. Работеше сносно, но без инициатива, „от и до“. Ще го направи, ще дойде, ще седне и ще изглежда като бито куче. Той никога не е имал момичета, те самите са го срещали, но след началото на ухажването му всичко бързо приключило. Но тогава Семьон дойде на работа в компанията, висок 205 см. Семьон, като каза, че Митя прилича на жена и трябва да бъде научен с юмруци как да бъде мъж, му счупи носа. Митенка трябваше да напусне. Само две седмици по-късно той пристигна и взе заплатата, но лицето му вече беше усмихнато и нямаше и следа от израза „бито куче“. После се ожени и си намери работа. Две години по-късно се ражда дъщеря му, той работи за добри пари като генерален директор на голяма компания, продаваща банкомати. И сега го наричат Дмитрий Сергеевич.
ДОБАВЕТЕ САМОУВАЖЕНИЕ
Как се формира самоуважение? Уважаваме ли себе си и другите започват да ни уважават, или обратното: ние сме уважавани и затова се уважаваме? В детството детето е заслепено от идеите за всемогъщество, всезнание и съвършенство (т.нар. „велико Аз“) и е правилно тези идеи да бъдат поддържани от родителите известно време. Ако близки хоразапочне твърде рано и рязко потисне тази мощна енергия на всемогъщество в детето, тогава човекът започва да расте с чувството за собствената си слабост. Следователно основната граница на самоуважение е вътре във всеки човек и колко уважение се простира ще определи характеристиките на това как другите ще се отнасят към нас.
Човек обаче може да има достатъчно вътрешно самоуважение, но то може да се крие зад фалшива скромност, страх да останеш сам, да се покажеш ненужно взискателен или груб, да загубиш любим човек. Именно в този случай човек, въпреки бунтарското самочувствие, продължава да си позволява унизително отношение. Но подобно отношение е вредно и постепенно води до истинско намаляване на самочувствието.
Хората се чувстват като човек с развито чувство за самоуважение и често няма да им хрумне да се шегуват неуспешно за негова сметка или да се опитат да го използват за свои цели. Или няма да ви хрумне да го направите втори път, след като сте получили ясен отговор от човек. Хората с неразвито вътрешно чувство за самочувствие постоянно се оказват в ситуации, в които някой използва тяхната доброта, пари, вещи. Позволяват си да бъдат унижавани, често публично, без да дадат достоен отпор. Получава се порочен кръг: липсата на вътрешно самоуважение провокира неуважение към другите, което само засилва позицията „Аз не съм достоен“.
Но животът е такъв, че не сме в състояние да променим хората около нас. Ще трябва да се ядосате на най-любимия човек - себе си и това ще бъде началото на пътя на промяната. Запомнете, или още по-добре, напишете за какво можете да се уважавате. Нека всичко това, като перли, бъде съхранено и внимателно преместено от вас. Научете се да се гордеете със себе си! И тогава вашата вътрешна позиция ще започне да се проявява във вашата поза, фигура, поглед, изражение на лицето. Ище откриете с изненада и радост: отношението на другите се е променило. Пазете границите на самоуважение. Не се страхувайте да покажете, че някой е влязъл в грешната „територия“. Човек с добре дефинирани личностни граници и адекватно самочувствие винаги е по-успешен, както в постиженията, така и в отношенията.