Грешките, които допускате, когато си миете зъбите
Всичко започва с избора на правилната четка, която да държите в банята си. Мнозина се стремят да спестят от нея, а някои дори забравят, че четката трябва да съответства на състоянието на вашите зъби и венци. Така например при чувствителни зъби четините трябва да са много меки, но чести, за да отстранят ефективно плаката. И не използвайте избелващи четки редовно! Те могат да бъдат закупени само веднъж на сезон.
Не обръщайте внимание на пастата за зъби
Подобно е положението и с пастата за зъби. Сега има толкова много, че е трудно да се избере. Не е необходимо! Важно е да редувате избелване, възстановяване и грижа. Освен това не забравяйте за конеца за зъби и водата за уста. Те ще помогнат за допълнително отстраняване на микробите в устата.
Не следвайте технологията
Микробите трябва да бъдат премахнати не само от зъбите, но и от езика и дори от бузите. Освен това почистването на устната кухина трябва да отнеме поне три минути, а не 10-15 секунди, както мнозина са свикнали. Как да го проследя? Пуснете любимата си триминутна песен и измийте старателно зъбите си, докато свири. Движенията на четката за зъби трябва да са възможно най-вертикални, сякаш измитате бактериите от венеца към режещия ръб на зъба.
Не посещавате зъболекар
Редовното четкане два пъти на ден е половината от битката. Съвсем друга история е задължителното посещение при дентален хигиенист два пъти годишно. Той не само отстранява плаката, но също така премахва зъбния камък и полира онези зони, които просто не можете да достигнете сами.