Грип и настинка
При първите симптоми на заболяването си легнете, стойте на топло и избягвайте течения
В разгара на сезона на настинките и грипа има някои важни правила, които трябва да имате предвид, за да избегнете настинките и вирусите. По-специално, експертите препоръчват да избягвате многолюдни места, да спите достатъчно, да приемате витамини, да се храните правилно и да миете ръцете си по-често.
Ако заболяването се появи, трябва да се вслушате в някои експертни съвети и да използвате ефективни лайфхакове, които ще облекчат симптомите и ще ви помогнат да преодолеете болестта по-бързо.
При първите симптоми на заболяването си легнете, стойте на топло и избягвайте течения. Необходимо е да се пият много течности, както и да се създадат благоприятни условия за организма, който да му помогне да се бори с инфекцията.
7 прости, но ефективни трикове за настинка и грип
1. Гаргара със солена вода
Ужасен на вкус, но изключително ефективен при възпалено гърло. Добавете половин чаена лъжичка към чаша топла вода и правете гаргара на всеки шест до осем часа. По този начин ще бъде възможно не само бързо да се облекчи възпаленото гърло, но и да се отървете от микробите.
2. скилидка чесън
Всеизвестно е, че чесънът подобрява имунитета. Освен това, както показват многобройни медицински изследвания, чесънът може да облекчи симптомите на настинка и да съкрати продължителността на заболяването.
3. Здравословен сън
По време на заболяване човешкото тяло се нуждае от подходяща почивка. Здравословният сън може да направи чудеса, а именно да даде на тялото необходимата енергия за борба с болестта. Лекарите силно препоръчватспите достатъчно, както като профилактика на настинки и вирусни заболявания, така и по време на лечение.
4. Витамин C
Витамин С е бил изследван в продължение на много години като възможно лечение на обикновена настинка или като начин за предотвратяване на обикновена настинка, но резултатите са противоречиви. Въпреки това учените успяха да установят, че витамин С може да намали продължителността и тежестта на настинката.
5. Пилешка супа
Това не е просто "бабин" метод за лечение на настинки от далечното минало. Ползите от пилешката супа по време на заболяване са доказани от учени. По-специално, науката потвърди факта, че пилешкият бульон помага да се справи с настинка, като потиска развитието на инфекциозен процес: по този начин бульонът помага на тялото да устои на патогена с по-голяма сила.
Освен това пилешкият бульон съдържа аминокиселината цистеин, която има противовъзпалително действие.
6. Борбата с обикновената настинка
Ако носът е запушен, е необходимо да повторите две движения на свой ред: натиснете езика към небето и след това натиснете пръста върху точката между веждите. Ако повторите тези две движения последователно, след 20 секунди можете да почувствате облекчение на назалното дишане.
Следете най-интересните новини от секцията HB STYLE във Facebook и Vkontakte