Характеристика на състезателния правилник по спортна аеробика - Методика за обучение по профилиране на скокове
Характеристики на правилата за състезание по спортна аеробика
Правилата за състезания по спортна аеробика се подобряват и преиздават, както и в другите гимнастически дисциплини, на всеки четири години (Кодекс, 2005, 2009). Преди да разгледаме характеристиките на правилата на състезанието, нека разгледаме някои от термините, използвани в спортната аеробика.
Понятия "Комбинация от аеробни движения". Аеробните хореографски връзки са комбинации от основни аеробни стъпки, съчетани с движения на ръцете: тези комбинации от движения с силен и слаб удар се изпълняват в пълно съответствие с музиката с творческа интерпретация на нейната динамика, ритъм и продължителност. Упражнението трябва да се поддържа на високо ниво на интензивност.
За да получите оригинална, запомняща се композиция, първоначалната идея при съставянето на хореографията, добрият избор на „идеята“ на упражнението и музикалния съпровод са много важни. По този начин могат да се разграничат три вида настройка на упражненията: стандартна, танцова и сюжетна. (E.S. Крючек 2003)
Това отлично упражнение демонстрира прецизни позиции и поза на тялото, активна и пасивна гъвкавост, сила, способност за скачане и мускулна издръжливост:
а) формата на движение, поза и поза. Способността да се поддържа правилна стойка и поза - естественото положение на гръбначния стълб - (на пода, изправено и във въздуха или кацане) по време на изпълнение на елементите на трудност, както и в комплексите от аеробни стъпки, аеробни части от движения и преходи:
позиция и задържане на тялото, долната част на гърба, таза и напрегнати коремни мускули;
позицията на горната част на тялото, врата, раменете и главата спрямо гръбначния стълб;
положение на краката спрямо глезените, коленете итазобедрени стави;
правилна позиция във всички стави.
б) Точност. Точността трябва да се разбира като способността да се контролират двете страни на тялото (дясна и лява) по време на изпълнение на части от движението и фазата на завършване:
всяко движение трябва да има точна начална и крайна позиция;
всяка фраза трябва да се изпълнява с пълен контрол на движенията;
необходимо е да се поддържа стабилност (баланс) в елементите на сложност, преходи, повдигания и кацания, както и в сложни комбинации от аеробни движения.
в) Сила, скачане (мощност), мускулна издръжливост. Способността да демонстрирате сила, скачане (експлозивна сила) и да поддържате интензивността на движението през цялото упражнение.
Амплитудата се определя от демонстрацията на експлозивна сила при скокове и елементи на трудност, изпълнявани в плиометричен режим.
Координация на движенията с музика и едновременност на действията:
координацията на движенията с музика или време е способността да се движите в съответствие с музиката, да удряте всеки такт (такт) на музиката и края на музикалните фрази;
синхронност (идентичност) за смесени двойки, трио и групи е способността да се изпълняват всички движения като едно.
Съдиите по трудност записват всички упражнения (всички елементи на трудност), като използват официалната стенография на FIG;
съдиите отчитат броя на елементите на трудност. Те правят приспадане за всеки елемент на трудност, изпълнен над изискваните правила.
те дават стойност на елементи, вариращи от 0,0 до 1,0 за първите 12 изпълнени елемента на трудност и допълнителни 0,1 точки за всяка комбинация (пакет) в тези елементи;
те оценяват новите елементи на сложност, които виждат;
те правят надбавки заизпълнение на повече от 6 елемента на трудност на пода, считайки, че всичките първи 10 елемента на трудност са изпълнени;
правят извадки за липсващи групи от таблицата с елементи, като се имат предвид първите 10 елемента;
те правят приспадания за повече от 2 елемента на трудност, приземяващи се от близко разстояние, от лег и шпагат, като се имат предвид първите 10 елемента на трудност, завършени;
нито удръжки за повторение на елементи, като се имат предвид всичките първи 10 изпълнени елемента на сложност;
двамата съдии, които вземат предвид всички горепосочени разпоредби, сравняват своите оценки и приспадания, за да се уверят, че са съгласни и след това изпращат оценките си на секретариата. В случай на противоречиви мнения и различия резултатът ще бъде осреднен;
те в края на състезанието правят писмен доклад до главния съдия на отбора за всички нови елементи на трудност, оценени визуално.
Нарушенията на линията се записват от съдии, разположени диагонално в два от 4-те ъгъла на площадката. Всеки съдия отговаря за две линии. Ивицата около площадката е част от състезателната зона, докосването на ограничителната линия от спортисти е разрешено. Въпреки това, ако някоя част от тялото докосне областта отвъд линията, ще бъдат направени приспадания. Няма да има приспадане за движение на въздуха извън граничната линия. Ако атлет прекрачи линията, съдията на линията ще покаже червен флаг.
Физическото взаимодействие на партньорите е позволено и не попада под определен асансьор. Физическото взаимодействие се определя като контакт между двама или повече атлети по време на движение, като всички атлети са в контакт с пода. В упражнението трябва да се извършат 3 повдигания. Всяко нарушение, липса или допълнително повдигане ще доведе доотнемане на 0,5 точки.
Вдигането се дефинира като формация, в която един или повече атлети се повдигат, държат и/или изнасят от пода. Повдигането може да се изпълни от всяка комбинация от спортисти. Вдигането може да показва различни форми и различни формации, но за всяка комбинация от атлети повдиганията трябва да се изпълняват от всички едновременно.
Съдиите за изпълнение оценяват техническото изпълнение на всички движения, включително елементи, преходи, връзки, основни аеробни стъпки, движения на ръцете, връзки с аеробни движения (комбинации), партньорски взаимодействия, пози и повдигания (пирамиди) и др.
В съчетанията SP, TR и GR съдиите ще оценяват координираното изпълнение на всички движения, както и способността за изпълнение на съчетанието "като едно" (синхронизация). Съдиите по трудност оценяват и определят стойност (между 0,0 и 1,0 точки) за елементите, ако са изпълнени минималните изисквания, определени за елементите за трудност.
Съдиите по трудност отчитат всички изпълнени елементи и дават стойност за първите 12 елемента (SP, TR, GR) или първите 10 изпълнени елемента (IM, IW, в състезания за възрастова група, вижте Приложение V, 2009 г.).
Падналите предмети ще се броят като завършени предмети, но ще получат стойност нула (0) и няма да се броят като групови предмети.
Елементи, които са визуално оценени, и елементи, които са групирани заедно, няма да се считат за групови елементи.
Въз основа на гореизложеното трябва да се подчертае, че спортната аеробика е една от гимнастическите дисциплини и правилата на състезанието предопределят оценката на техническите умения на спортистите. Процесът на техническо обучение по спортна аеробика се провежда със спортисти от различни възрасти (от 6-7 години до 36-40 години).