Характеристики на бухал
Совите са уникални хора. Нощната дейност им дава необичайни възможности. Вярно, съжителството с такива нощни сови не е лесно, особено ако сте чучулига. Тогава никога няма да можете да разберете техния начин на живот и нощна активност. Всъщност, дори ако е необходимо да се събудите рано, совите няма да направят нищо, за да променят навиците си. Докато останалата част от семейството спи дълбоко, бухалът ще е зает с важен работен проект, писане на есе, готвене или чистене. И ако през нощта се чувстват весели и енергични, то на сутринта е трудно да се намери по-слабо и летаргично същество. Това е един порочен кръг, от който е трудно да се измъкнем. И само друга "сова" може да разбере това.
1. Нощно почистване
Нощните сови предпочитат да живеят в чиста къща и никога не си лягат, ако в кухнята ги чакат планини от мръсни чинии. Вярно, през деня тези чисти хора намират хиляди извинения да не чистят, но накрая след един през нощта намират сили в себе си и започват да мият, бършат и мият всички съдове. Не е мързел! Просто совите предпочитат да вършат цялата си работа през нощта.
2. Полунощ е добре.
Стоенето будно през нощта е лош навик. Всички хора, включително нощните сови, знаят тази истина. Но какво можем да правим с нашия вътрешен часовник? Да ги разделим? Преконфигуриране? Може би, разбира се. Но сигурни ли сте, че играта си струва свещта? Аз самият съм бухал и много добре знам колко е трудно да се превърнеш в чучулига. Опитвах се да ставам и да си лягам рано, надявайки се постепенно да сменя часовника си. Но след половин година мъчителни опити се примирих с моята "сова" същност и открих много предимства в нея. Сега разбирам товада не спиш през нощта е добре.
3. Най-добрите идеи идват след 23 часа
Можете да направите много изследвания и да разрешите куп проблеми през работния си ден, но понякога това не е достатъчно. И не можете да спите след 11 часа, защото главата ви е пълна с идеи, а вие сте пълни с енергия и желание да ги реализирате точно сега. През нощта забравяш за леглото и твориш. Толкова активно отговаряте на писма, че хората около вас ви смятат за болен работохолик в главата. И никой не разбира истинските причини за вашата нощна активност. Разбира се, не е нужно да работите през нощта, така че е възможно да гледате нови епизоди на любимия си сериал, да готвите необичайно ястие или просто да записвате мислите си. Да си бухал е много продуктивна дейност.
4. Ние можем да направим повече, отколкото си мислите
Вашите родители, приятели и колеги, събуждайки се рано сутрин, имат време да направят много полезни неща, дори преди да станете от леглото. Но това не означава, че не правите абсолютно нищо. Просто докато семейството ви видя десетия сън в меко легло, вие вече сте преработили всички тези неща. Следователно имате основателна причина да спите спокойно до вечеря. Всичко е наред! Просто чучулиги, уверени в правотата си, често подозират совите в мързел и безполезност. Но не е така!
5. Рано лягане, рано ставане? Няма начин!
6. Сънлива сутрин и муден ден
Активните нощни сови просто не са в състояние да станат рано сутрин с благодарно сърце и позитивни мисли. Освен това през това време те изпитват промени в настроението на всеки 5 минути. Изглежда мразят сутринта. Но след като са видели лъчите на залязващото слънце, совите незабавно се трансформират, като преместят превключвателя за настроение в „позитивната“ зона. Те получават вторидъх преди лягане и готов за всяко предизвикателство.
7. Невъзможно е да си легнете по-рано
Честно казано, все още периодично произнасям сакраменталната фраза: „Днес ще си легна по-рано“. Но колкото и да повтарях тези думи, така и не успях да ги осъзная. Колкото и да са уморени совите, за тях е нереалистично да заспят преди 12 през нощта. Разбира се, можете да вземете сънотворни или да изпиете чаша горещо вино. Но тези методи са добри за еднократна употреба, не е здравословно да се използват постоянно. Нулирането на биологичния часовник няма да стане за една нощ. Това е много бавен процес, който изисква много търпение.
8. Ако е необходимо, мога да стана по-рано
Нощните сови не се страхуват да поемат отговорност. Ако наистина има нужда да се събудите в 6 сутринта, тогава те ще го направят без излишни стенания и сълзи. Совите са в състояние да контролират емоциите си: те знаят как да останат в добра форма през целия ден след безсънна нощ. Ако има причина, тогава нощната сова ще покаже отлични резултати дори в 6 сутринта.
Совите често се сблъскват с проблеми, но това не ги отказва от нощния им начин на живот. Много е трудно да нулирате вътрешния си часовник. И необходимо ли е да се прави така? Единственият път, когато мога да си лягам рано, е когато съм болен или депресиран. Всяка сутрин си обещавах да си лягам рано, но до вечерта плановете се промениха и на следващия ден всичко започна отначало.
Смятате ли се за бухал? Опитахте ли да нулирате вътрешния си часовник?