Хиперхолестеролемия - симптоми, причини, лечение. Витамини, билки и добавки за хиперхолестеролемия

Хиперхолестеролемията е това, което лекарите наричат повишени нива на холестерол в кръвта. Заедно с това се увеличава рискът от атеросклероза и следователно от инсулт и коронарна болест на сърцето.

Холестеролът е мастноподобно вещество, което присъства в много храни, както и се синтезира от самия организъм и изпълнява важни функции в него, по-специално необходими за образуването на клетъчните мембрани. В кръвта 75% от него се пренася от комплекси, известни като липопротеини с ниска плътност (LDL), а почти всички останали се пренасят от липопротеини с висока плътност (HDL). LDL се нарича "лош" холестерол, тъй като повишените му нива допринасят за образуването на атеросклеротични плаки. HDL е "добрият" холестерол, който отпушва артериите. При анализ на кръвта нивото на „общия“ холестерол в него (HDL + LDL) и всяка от тези фракции се определя отделно. В идеалния случай общият холестерол не трябва да надвишава 220 mg%, а колкото повече е "добрият" холестерол, толкова по-добре.

Знаеше ли?

За борба с "лошия" холестерол се произвежда специален маргарин, съдържащ фитостероли. Тези вещества възпрепятстват реабсорбцията на холестерола.

Симптоми и причини за хиперхолестеролемия

Причини за развитие на хиперхолестеролемия

Хиперхолестеролемията се свързва с изобилие от наситени мазнини в диетата. Те са богати на животински продукти - колбаси, пушени меса, месо (особено говеждо), масло, пълномаслени млечни продукти и хидрогенирани растителни масла (например като част от маргарин). Оказа се, че хранителният холестерол се усвоява слабо, а излишъкът се синтезира от самия организъм. Този синтез се стимулира от консумираните наситени мазнини. Сред другите фактори: наследственост, наднормено тегло, тютюнопушене и липса на физическа активност.

ДА СЕЗабележка

Наскоро американците доказаха, че хората, които пият поне 3 чаши портокалов сок дневно, повишават нивото на "добрия" холестерол. Защо? Все още не е ясно.

Нивото на общия холестерол е лесно да се определи чрез експресния метод, но точността на резултатите е ниска.

Симптоми на хиперхолестеролемия

• Обикновено липсват; много хора научават за своята хиперхолестеролемия само след развитието на клиничната картина на патологии, свързани с атеросклероза, като ангина пекторис.

• Ако нивата на холестерола са много високи, понякога се появяват малки жълти възли под кожата (около лактите и коленете, както и под очите).

Когато имате нужда от лекар

- На всеки 5 години да проверявате нивата на холестерола; по-често, ако е над 220 mg% или сте на възраст над 45 години.

- Ако след 2 месеца самолечение нивото на общия холестерол не е намаляло: струва си да преминете към класически лекарства. Използването им намалява риска от инфаркт на миокарда с 25%.

Лечение на хиперхолестеролемия с витамини, билки и добавки

Ползи от витамини, билки и добавки при хиперхолестеролемия

Пресен и под формата на добавка, чесънът предпазва артериите от атеросклероза, като повишава относителното ниво на „добрия“ холестерол.“

Започнете с приема на витамини С и Е в комбинация с чесън. Препоръчителните дози могат да се използват цял живот, когато се комбинират с лекарства за понижаване на холестерола (хипохолестеролемични), предписани от Вашия лекар. Витамин Е не се бори директно с него, но повишава нивата на HDL и предпазва LDL от окисляване на свободните радикали, което води до образуването на атеросклеротични плаки. Витамин С засилва действиетовитамин Е и, очевидно, сам по себе си също ни дава HDL.

Много изследвания подкрепят способността на чесъна да понижава нивата на холестерола. Хромът помага за понижаване на лошия холестерол и повишаване на добрия холестерол, особено ако ядете предимно рафинирани храни.

Семената от бълхи (псилиум) и овесените трици помагат за въвеждането на понижаващи холестерола диетични фибри в диетата. Бета-ситостеролът намалява абсорбцията на холестерола от храната и жлъчката, секретирана в червата. Екстрактът от артишок също ефективно понижава нивата на холестерола.

Какво друго може да се направи с хиперхолестеролемия

• Заменете месото с мазна риба, маслото със зехтин и маргарин (фитостерол) и млечните продукти със соеви еквиваленти (мляко, тофу).

• Яжте храни, богати на фибри.