Храни, които причиняват газове (метеоризъм) в червата и подуване на корема

Всеки се е сблъсквал с подуване на корема. Най-често тази реакция е свързана с храненето. Продуктите, предизвикващи образуването на газове, са различни и зависят от индивидуалните особености на човека. Тъй като проблемът е деликатен, много пациенти дори не казват на лекаря си за него, въпреки че проблемът с прекомерното образуване на газове може да причини много неудобства и да причини сериозни заболявания (стомашна язва, панкреатит, дисбактериоза, колит).

1 Последици от метеоризъм

Метеоризмът често е придружен от оригване, стомашен дискомфорт и подуване на корема. Храните, които причиняват газове в червата, обикновено се дължат на:

закуска в движение, често придружена от лошо дъвчене на храна и суха храна;
прекомерна консумация на храна точно преди лягане, особено ако това са гъби, месо или яйца;
алергии към определени видове храни;
техните просрочени;
пушене по време на или непосредствено след хранене;
стрес;
разговори за храна, те могат да причинят проблеми;
ядене на мазни, пържени и пикантни храни, които дразнят стените на стомаха и червата;
навици за пиене на напитки през сламка, което води до прекомерно поглъщане на въздух;
прекомерната консумация на сол, задържайки влагата в тялото, тя е в състояние да задържа вода в стомаха по-дълго, отколкото трябва, като по този начин причинява ферментация.

Рядкото оригване или изтичане на газове през червата се счита за нормално, ако това не се случва често и не причинява дискомфорт.

Продуктите предизвикват метеоризъм и дразнят чревните стени и служатосновен проблем.

2 Продукти провокатори

Прекомерното образуване на газове често се причинява от несмилаемостта на храната от тялото. Остатъците от храна попадат в червата и там под въздействието на бактериите започва силна ферментация. Много храни причиняват подуване на корема.

По-често от други храни, които предизвикват ферментация в червата, това са въглерод-съдържащи:

Бял хляб и сладкиши. Поради високото съдържание на въглехидрати, те са трудно смилаеми и в резултат на това са причина за метеоризъм.
Мляко. Като правило, други млечни продукти, и особено кисело-млечните продукти, са полезни и допринасят за нормализиране на работата на червата. Колкото по-възрастен става човек, толкова по-лошо се усвоява млякото, което води до образуването на подуване на корема.
Фасул и варива. Имат неразлагащи се влакна, които при попадане в червата предизвикват образуването на газове.
Храните, които причиняват подуване са както суровите зеленчуци, така и плодовете, особено тези, които съдържат захар. Като правило, за здрав стомах употребата не се дължи на метеоризъм, но ако има проблеми със стомашно-чревния тракт, проблемите под формата на подуване на корема няма да ви накарат да чакате.
Нишестето и нишестените храни (картофи, царевица) могат да бъдат доста опасни.
Отделен елемент може да се разграничи зеленчуците, съдържащи сяра: репички, зеле, репички и чесън.
Бягайки от кариес с дъвка, се поглъща голямо количество въздух, което причинява образуване на газове.
Алкохол, особено червени сладки трапезни вина.
Сода, която включва голямо количество захар, причинявайки ферментация в стомаха.

Навици за пиене на напитки през сламка, което води до прекомерно поглъщане на въздух, като боб.

Какви продукти причиняватподуване на корема? Всеки трябва да си отговори сам, защото често това, което е проблем за един, може да се превърне в панацея за друг. Често проблеми възникват при хора с алергии или непоносимост към лактоза.

3 Разрешаване на проблеми

Ако има храни, които предизвикват газове, има храни за подуване на корема. Такива продукти не само ще помогнат да се отървете от проблемите, но и ще подобрят храносмилането като цяло.

Една обикновена тиква може да бъде отлично лекарство. От него можете да готвите супа, яхния или да добавите към картофено пюре или да печете като отделно ястие. Наред с отличния вкус, тиквата ще потуши газовете в стомаха.
Български сладки пиперки, както и цитрусови плодове и зеленчуци и плодове, съдържащи витамин С.
Мюсли, които служат за чудесна и здравословна закуска.
Киселото мляко с живи бактерии върши отлична работа при дисбактериоза.
Ястията с ориз са лесни за смилане и допринасят за нормалното функциониране на стомаха.
Диетични меса, пуешко, младо телешко.

Мюслито, което служи като отлична и здравословна закуска, ще помогне при подуване на корема.

Заедно с продуктите, подправките могат да бъдат чудесни помощници:

Семена от копър, които можете да добавите както като подправка, така и да направите запарка, като запарите чаена лъжичка семена в половин чаша гореща вода и пиете през целия ден.
Карамфилът е уникална подправка, която помага за извеждането на газовете от тялото, дори се добавя към чай.
Кориандърът помага за изглаждане на болката в стомаха. Препоръчително е да добавите натрошен към различни ястия.
Кардамонът е чудесен за разнообразие в храненето. Вкусът му ще подобри ястия от зеленчуци и зърнени храни.
Копърът ще служи като чудесно допълнение към всяко ястие. Също много ефективен прикато отвара от предварително закупени семена или вода от копър.
Традиционните лечители препоръчват варенето на кора от бряст. Половин чаена лъжичка се залива с чаша вряща вода, варете на слаб огън 10-15 минути. Изцедете и пийте по две чаши на ден.

Карамфилът е уникална подправка, която помага за извеждането на газовете от тялото, дори се добавя към чай.

4 Бърза помощ при заболяване

Храните, които увеличават газовете, могат да развалят всяка вечер или дори празник, така че има прости домашни рецепти, които могат да се използват във всяка ситуация.

Половин чаена лъжичка сода с малко количество лимонов сок (оцет), разредена във вода и приета след хранене, помага бързо да се отървете от неприятните симптоми. Трябва да се отбележи, че това не е лечение и редовната употреба на такова лекарство е опасна за стените на стомаха.
Когато се появи болка в стомаха, масажът ще помогне много, особено ако в къщата има масла от карамфил, джинджифил или други билки.
Чаят от лайка може да осигури първа помощ при подуване на корема и редовната му употреба може да облекчи проблемите за дълго време, дори ако диетата включва храни, които причиняват ферментация в червата.
Когато приготвяте нишестени храни, можете да намалите негативния фактор с помощта на градински чай, розмарин и мащерка.
Чаят от мента успокоява стомаха и спомага за бързото усвояване на храната, намалява газовете.
Страхотен и много лесен начин е да се храните бавно и да дъвчете старателно храната си. Опитайте се да отделите достатъчно време за обяд и леки закуски и следете скоростта на хранене.

Чаят от мента успокоява стомаха и спомага за бързото усвояване на храната, намалява газовете.

5 Лечениелекарства

На първо място, лекарят предписва терапевтична диета, която се избира индивидуално за всеки пациент. Предписват се широкоспектърни витамини. Алкохолните напитки и пушенето са изключени. Предписва се и лечебна гимнастика (клякания, махове с крака), която е в състояние да възстанови нормалните функции на целия организъм. Плуването и разходките на чист въздух имат чудесен ефект върху тялото.

Най-простото лекарство е активният въглен. Предписва се на таблетка преди хранене, помага за абсорбиране на образуването на газове.

Отлични лекарства, които допринасят за бързото отстраняване на симптомите, са:

Mezim и Festal, съдържащи ензими, които помагат на стомаха да смила храната и облекчават подуването. Понася тежестта много добре.
Лекарствата, съдържащи бифидобактерии (Hilak Forte, Linex, Bifidobacterin), спомагат за подобряване на чревната микрофлора и премахване на неблагоприятните бактерии.
Espumisan е специално лекарство, насочено специално към намаляване на образуването на газове в червата, няма противопоказания и ефективно се справя със задачата.
Абсорбиращи лекарства (Ензими), които помагат за премахване на токсините и газовете от тялото.

Ако лечението с лекарства не даде желания резултат и метеоризмът не изчезне в рамките на няколко месеца, е необходимо да се подложите на пълен преглед със задачата за анализ. Защото това може да е само върхът на айсберга, който крие сериозно заболяване.