Интегративни дихателни психотехники

УЧЕБЕН ЦЕНТЪР О Л Г И ЛЕВИНА

Какво се крие зад тези думи, които все повече се появяват в пресата, за тях се говори, има огромно количество информация в интернет?

Дишане - защото дишането е основният инструмент. Техниките използват така наречения принцип на свързано дишане (това е, когато няма паузи между вдишване и издишване).

Интегративен - (интеграция - сливане на частта с цялото) - в процеса на дишане се достига до състояние на разширено съзнание и в резултат на релаксацията се отключват потиснатите състояния и емоции (блокове) и те "изплуват" до нивото на осъзнатост.

За съжаление сме свикнали несъзнателно да потискаме тези негативни емоции и състояния. Тяхното натрупване впоследствие се проявява под формата на психически и физически заболявания, т.е. естеството на такива състояния е психосоматично (неврози, астматични прояви и т.н.), освен това огромно количество психическа енергия се изразходва за потискане на тези блокове. В резултат на деблокирането тази енергия се освобождава и се насочва към възстановяване на целостта на съзнанието.

Тези техники принадлежат към категорията на холистичния (holos - гръцки - холистичен) уелнес. Възстановяването се случва не само в отделни области на тялото или органи, но на всички нива или тела (физическо, умствено, емоционално). Интегративни дихателни психотехники - прераждане, махане, свободно дишане, холотропно дишане - работят с причини, а не със следствия.

Днес все повече хора използват тези техники за възстановяване на психичното здраве. С тези техникивъзможно е да се премахнат последствията от различни травматични събития за човешката психика - природни бедствия, войни, транспортни катастрофи, терористични атаки, загуба на близки, родови травми и много други.

Обхватът на използване на тези техники е доста широк. Практикувайки интегративни респираторни психотехники получавате възможност да:

трансформират травмата от раждането и негативните последици от детството, които са в основата на човешката психика и обикновено не се осъзнават;
отървете се от емоционални, физически и умствени "блокове" - стереотипи за реакция, психологическа депресия, комплекс за малоценност, различни фобии, безсъние, наднормено тегло, неувереност в себе си, раздразнителност;
придобиване на самочувствие, умение за отпускане на душата, мислите и тялото, способността да общувате във всеки екип и да поддържате психически баланс във всяка ситуация;
отворен достъп и научаване как да използвате колосалния вътрешен развиващ и лечебен енергиен потенциал на индивида;
възстановяване на духовната независимост.

Интегративните дихателни психотехники са чудесен начин да се отпуснете и да се освободите от натрупаното психическо напрежение. Те са лесни за научаване и нямат възрастови ограничения.

И накрая, това е просто много вълнуващо и интересно занимание, което ви позволява да се почувствате като създател на собствения си живот тук и сега!

Интегративните дихателни техники ви позволяват да промените не само мирогледа, но и мирогледа.

(Rebirthing - английски - прераждане) - разработчик - Леонард Ор. Техниката е насочена към облекчаване на стреса, на първо място, най-силния - генеричен, който всеки човек изпитва по време на раждането.

В края на 60-те годиниЛенард Ор, преминавайки през поредната си лична криза, "излезе" до такъв тип дишане, с помощта на който успя да "преживее" раждането си отново. Както се оказа, причината за всичките му неуспехи в живота е раждане (заплитане на пъпната връв). Този тип дишане се нарича прераждане и за първи път е въведен като техника в New Age Center от Сондра Рей в началото на 70-те години.

Прераждането освобождава дъх, освобождава енергия, обработва негативна информация и негативни преживявания, свързани с раждането на човек.
С помощта на техниката на прераждане можете да разгадаете мистерията на раждането и смъртта.
Rebirthing прилага концепцията "мислите създават реалност".

В рамките на прераждането са разработени следните формати:

вода (в студена или топла вода)
"сух"
огледална работа.

Прераждането се извършва както в индивидуална, така и в групова форма. (Понякога се среща в печат като реберсинг или ребертинг.)

... "Прераждането е мистерията на дишането. Прераждането е вдъхновение. Това е интуитивно и нежно обучение в дишането при самия дъх" - Леонард Ор.

... „Прераждането е живот“ – Сондра Рей.

(vivation - лат. - vivo - живея, vividus - пълен с живот) или интегративно прераждане.

В края на 70-те години концепцията за интеграция е въведена в техниката за прераждане от Джим Ленард. Интеграция (от латински - integer - цяло). В края на 80-те години търговската марка Vivation е регистрирана от Джим Ленард и Фил Лаут.

Интеграцията е сливането на част с цялото. Според създателите на тази техника? освобождаването на изтласкания материал изисква определени методи за работа с преживяванията, които се случват по време на дихателните сесии. Много внимание в тази техника се отделя на дихателните класове.

Ваивацияпрактикувани в групи. Обучението по двойки е ефективно.

Тази техника е описана за първи път в началото на 90-те години от В. Козлов като техника за интегриране на личността, предоставяне на достъп до ресурсите на съзнанието и освобождаване на нейната психика от натрупани стресове.

Техниката на свободното дишане възстановява фрагментираното съзнание и е ефективна при лечението на много заболявания, които имат психологическа етиология (причина). Бронхит, диабет, алкохолизъм, артрит, наднормено тегло, сексуални разстройства - това не е пълен списък от заболявания, които могат да бъдат излекувани с помощта на техниката на свободно дишане.

За разлика от vayveishn, в техниката на свободното дишане активно се използват специални методи за взаимодействие с усещания, емоции, образи, заимствани от други техники и практики. Ефективността се постига чрез навлизане в състояние на разширено съзнание (ECS).

Практиката на свободното дишане може да се извършва както индивидуално, така и групово.

Теоретичната основа на холотропното дишане е трансперсоналната психология.

Отличителни черти на холотропното дишане от други техники:

Подготовка на участниците за сесии на холотропно дишане
Опит в дихателните практики
Информираност по темата
Дишането е по-дълбоко и по-интензивно.
Подбуждаща музика.
Помагане на холонавта да освободи енергия чрез специфични техники за каросерия.
Наличие на обучен детегледач.
Сеансът на холотропно дишане се практикува в групи от 10 човека.
Сеансът на холотропно дишане продължава 2-3 часа.

В повечето психотерапевтични подходи и работа при необикновени състояния на съзнанието (ASS - променено състояние на съзнанието, PCS - разширено състояние на съзнанието) отот терапевта се очаква да структурира и анализира опита на клиента.

В сеансите на холотропно дишане преживяванията, а понякога и виденията, възникват спонтанно и доброволно (това, което е необходимо в момента). Самото тяло се освобождава от това, което му пречи. Изцеление - самопознанието се случва вътре. За да протичат такива лечебни процеси е необходимо:

Доверете се на процеса.
Активно лично участие на холонавта.
Наличието на детегледачка.

Когато тези фактори се съберат, тогава се извършва тази дълбока работа за освобождаване на физическото тяло и емоционалното тяло от тези травматични събития, които са се случили не само по време на раждането и целия следващ живот, но също и предишни въплъщения (прераждания). Всичко се случва спонтанно, освобождавайки огромен материал за осъзнаване и в същото време огромно количество енергия.

Горният материал дава представа за концептуалните различия в дихателните техники. Всички други техники или имена са или извлечени от горното, или дублирани. Можете да научите повече за всяка от техниките от първоизточника или на професионални обучителни семинари.