Искаш да запазиш гласа си Не шепни
Опитвали ли сте някога да шепнете, за да защитите гласа си преди презентация или реч? Оказва се, че шепотът може да причини повече вреда, отколкото полза, катодопълнително натоварва гласните струни.
Певците, които имат нужда от почивка на гласа си, също се съветват да не шепнат, тъй като това вреди на гласните струни.
Д-рРобърт Т. Саталоф, ръководител на катедрата по отоларингология вМедицинския колеж на университета Дрексел, проучи този въпрос, като изследва гласните струни по време на шепот и нормална реч. В проучването, в което участват 100 доброволци, специалист изследва гласните струни с помощта на ендоскоп с оптични влакна, като моли участниците да броят от 1 до 10, първо с нормален глас, а след това шепнешком.
Резултатите от проучването показват, че при повечето участници шепотътпритиска гласните струни по-силно, което води до повече напрежениеи потенциално нараняване.
Как работи нашият глас
Когато говорим, гласните струни са разположени по такъв начин, че са в състояние да вибрират средно между 2 и 3000 пъти в секунда, докато въздухът преминава през ларинкса. Така се произвежда звук.
Най-често гласът изчезва, когато повърхността на гласните струни се подува.Вирусните инфекцииса сред основните причини за ларингит, но гласът може да се загуби и пригласово пренапрежение. Когато гласните струни са възпалени, те не вибрират правилно, което води до загуба на глас или дрезгав глас.
Когато гласът изчезне, започваме да шепнем, мислейки, че това ще ни спаси. Но всъщност шепотът може да бъде още по-вреден от нормалния глас.
Съвети за запазване на гласа:
1.Избягвайте да кашляте
2. Не кашляйте, а по-добре пийте вода
5. Пийте чай от джинджифил
6. Останете хидратирани
7. Поемете дълбоко въздух преди и по време на реч
8. Избягвайте кофеина, алкохола и пушенето