Използването на етерични масла при психо-емоционални разстройства
Домашна грижа за лице и тяло, полезни съвети за жени
Как да си помогнете със стреса?
Ето я и областта на приложение на етеричните масла, където те са почти единственото наистина ефективно средство! И
това вероятно е редкият случай, когато терминът "самолечение" не предизвиква забрана.Кой, ако не самият човек, знае какво се случва в душата му, защото не можете да споделяте неразумни страхове, чувството, че „нещо не е наред“ с никого. В случай напсихо-емоционални разстройства хората рядко се обръщат към лекар и още повече, когато те вече са довели до реални последици - до степен на постоянна депресия или соматични прояви.
Неслучайно се казва, че всички болести са от нервите. Но как да се справим с тях, с нервите? Да пия хапчета? За щастие, транквилизаторите са сред тези лекарства, които дори в нашето време на „аптечна всепозволеност“ (купувайте каквото искате, стига да имате пари) се отпускат стриктно по рецепти. В противен случай гражданите биха се хранили с различни лекарства при най-малкото нарушение на съня и благосъстоянието.
Когато нервната система вече е "изтърбушена", е необходимо да я възстановите по естествен път, без да довеждате въпроса до необходимостта от използване на аптечни лекарства, които често разрушават естествените защитни ресурси на тялото.
Някои експерти твърдят, че до 90% от всички заболявания са "зависими от стреса", т.е. свързани със стреса. Един от учените цитира данни, от които следва, че плъховете, подложени на постоянен стрес, са имали такива биохимични показатели, сякаш са били подложени на силно облъчване.
За първи път думата "стрес" е използвана от канадския биолог G. Selye през 1936 г. В превод от английски това означава "напрежение". Стресът е катосе разделя на три фази: етап на безпокойство (мобилизиране на защитните сили), резистентност (адаптиране към трудна ситуация) и изтощение (последствията от продължително излагане на стрес). Същността на стреса е следната.
Под въздействието на всеки сериозен стимул човешкото тяло започва специална адаптивна реакция. Тази реакция се нарича стрес. Стимулът, който го е причинил, се нарича стресор.
По този начин реакцията на стрес е просто необходима на тялото, за да се адаптира към сложни и променящи се условия на околната среда. Накратко, стресът е необходим и дори може да бъде полезен.
Силният и продължителен стрес обаче води до разрушаване на тялото.
Под въздействието на стресор в човешкото тяло се произвеждат два хормона: норепинефрин и адреналин. Адреналинът, който понякога се нарича „хормон на стреса“, е от решаващо значение за задействането на реакцията на стрес. При значително освобождаване на адреналин в кръвта настъпват редица значителни промени в тялото.
Основната опасност е, че един стрес може да бъде насложен върху друг. Но пълното възстановяване след еднократно излагане на силен стрес обикновено настъпва само след няколко дни.
Ако човек систематично се излага на дълбок стрес, тогава с течение на времето и в напълно неочакван момент той може да развие заболяване на нервната система.
На първо място, говорим за невроза. Честите и дълбоки преживявания водят до неврози, а те от своя страна причиняват огромен брой заболявания. Сред тях могат да бъдат хипертония, атеросклероза, исхемична болест на сърцето, инфаркти, инсулти, язва на стомаха и дванадесетопръстника и др.
И човек измъченстрес и огромно натоварване на нервната система, на помощ идва естествено средство - етерични масла. Използването им повишава енергийния обмен в тъканите и органите, повишава имунната защита и общата устойчивост на организма. Подобрява кръвообращението, укрепва нервната система. Човек става по-малко податлив на „ударите на съдбата“, тъй като като цяло се повишават адаптивните способности на тялото. Еднократно стресово въздействие не го засяга толкова разрушително, а при постоянен стрес не настъпват необратими последици.
Етеричните масла могат да се използват ефективно като фитовегетативни регулатори (лавандула, лимон, роза) за лечение на неврози, вегетативно-съдова дистония и безсъние. За тези цели са полезни ароматерапевтичните сесии, които включват елементи, които целенасочено въздействат върху функционирането на сетивните системи (слухова, визуална, кинестетична, обонятелна система).
В натовареното време на подаване на годишни отчети на работа, по време на конфликти в семейството и на работното място, дори при посещение на неприятен роднина, за да се предпазите от разрушителните ефекти на стреса, е полезно да се подсилите не само морално, с положителни нагласи и вяра в успеха, но и по напълно материален, но не по-малко ефективен начин - превантивни ароматерапевтични сесии.
Подравнявайки психо-емоционалното състояние, етеричните масла помагат да се справят с раздразнението, страховете и негативните емоции. Със сигурност етеричните масла не са успокоително или друго средство за въздействие върху психиката.
Аромопрофилактиката разширява адаптивните възможности на човек, е един от начините за подобряване на здравето и повишаване на устойчивостта на организма към въздействието на неблагоприятните фактори на околната среда. В адаптивните реакции за хората, особенопсихологическият фактор е важен.
Напоследък се развива отделна посока на ароматерапията - аромапсихология. Конкретни изследвания на възприемането на миризми в практическо приложение в човешката психология започнаха да се извършват в Америка. Установено е, че определени миризми пряко влияят на човешкото поведение и могат да предизвикат предвидими действия. Тогава за първи път беше тестван вече широко разпространеният метод за увеличаване на продажбите в магазините. Специално формулираното съединение беше пръскано в универсални магазини и, както беше необходимо да се докаже, беше установено, че продажбите в тях се увеличиха драстично. Американският психиатър А. Хирш, използвайки подбора на аромати, се научи да повишава или понижава кръвното налягане, да забавя или ускорява сърдечния ритъм, да влияе върху дейността на човека - да възбужда или приспива, настроението. Използването само на ароматни вещества може да изведе или изведе пациента от депресия.
Надеждно е доказано, че отдавна познатите аромати
отслабват мозъчната дейност по-бързо от транквилизаторите.
роза, жасмин, карамфил и мента възбужда дейността на мозъчните клетки.
Това откритие се използва широко, например, от японски фирми.
Чрез климатичната система в определени часове в офисните помещения се подават прецизно изчислени комбинации от ароматни вещества. Благодарение на това производителността на персонала се повишава средно с 50%, а броят на грешките намалява с около 20%. Ароматите също се различават в зависимост от изпълняваните функции: за инженери и дизайнери - миризма, която стимулира творческия процес, за ръководители на полети или монтажници на чипове - повишава концентрацията и вниманието, а в медицинските институции - успокоява.
Обхватът на етеричните масла - адаптогени е обширен.
Обещаващо е използването им в санаториално-курортната практика за намаляване на периода на адаптация при пациенти, идващи от различни климатични зони и часови зони, с ротационен метод на работа в северните райони, екстремни условия на труд и др.
В случай на екстремни условия на работа етеричните масла се използват за повишаване на ефективността, паметта, вниманието и точността при изпълнение на дадена задача.
По този начин етеричните масла от лавандула и лимон могат да се използват за оптимизиране на рефлексната дейност на централната нервна система, увеличаване на скоростта на генериране на динамични стереотипи при извършване на еднотипни операции, което в крайна сметка води до намаляване на времето за изпълнение на задачите. Етеричното масло от лавандула и лимон спомага за увеличаване на обема на паметта, активира състоянието на човек в критична стресова ситуация, намалявайки времето за реакция за намиране на необходимото решение.
Маслата от пелин, лимон, лимон, розмарин, заедно с повишаване на точността на работа, повишават скоростта на операциите. Затова трябва да се обърне специално внимание на етеричните масла от шофьори на автомобили, пилоти, програмисти и др.
Композициите от етерични масла влияят на умствената дейност в по-голяма степен от отделните етерични масла, като повишават главно количествените показатели на работата.
Ароматерапия
с психо-емоционални разстройства
Чувство на страх: етерични масла от валериана, босилек, бергамот, ирис, кориандър, лавандула, маточина, мимоза, индийско орехче, градински чай и ванилия.
Липса на апетит: етерични масла от копър, лайка, мандарина, портокал, риган, градински чай и мащерка, лимонов пелин.
Депресия: босилек, бор, лавандула, мимоза, индийско орехче, портокал, риган, ванилия илимон, пелин, лимонов пелин и мащерка.
Слабост (неврастения): етерични масла от ела, здравец, лавандула, мента, розмарин, градински чай, лимон.
Чувствителност към метеорологични условия: Етерични масла от мента, индийско орехче и розмарин.
Начини на приложение: масаж, арома лампа, арома вани, озониране на помещения
"Ароматерапия: Професионален пътеводител в света на ароматите"
Етерични масла при умора, раздразнение,
психо-емоционални разстройства