Изследователски институт Еврика
За какво е очна гимнастика?
Основната цел на зареждането за очите е да тренирате мускулите на органите на зрението. Колко добре бебето ще вижда не само в ранна детска възраст, но и в училищни години, както и в по-късна възраст, зависи пряко от това.
В допълнение, набор от упражнения за очите допринася за:
- активиране на процесите в мозъка за обработка на информация, получена с помощта на органите на зрението;
- премахване на зрителното напрежение и умора от очите на детето;
- повишаване на визуалната ефективност на малък човек;
- профилактика, забавяне или спиране на влошаването на зрението на бебето, както и развитието на астигматизъм;
- успокояване на нервната система на мъничето.
Зрителна гимнастика за най-малките
Зрителната гимнастика трябва да започне от много ранна възраст, буквално от първите месеци след раждането на малкото дете.
Прикрепете ярка играчка (пеперуда, птица и др.) Към пръчката и я донесете до лицето на бебето. Оставете бебето да се фокусира върху светлата точка. И след това започнете бавно да движите пръчката от едната към другата страна. Придружете действията си с детски песнички, например тези:
Box Butterfly, Полети под облака! Твоите деца на поляната Огъват черешата в дъга, Тичакам, Комарите се гонят!
Птичка-птичка, Ето ти вода, Ето ти трохи На дланта ми!
Можете също така нежно да галите, омесвате, масажирате очите на детето - основното е вашите действия да не причиняват дискомфорт в трохите.
Упражнения за очи от една до две години
Едногодишно бебе вече е напълно способно да повтаря различни движения за възрастни, така че можете да изпълнявате следните упражнения:
- Слънчево зайче. Малките деца обичат да се оставят на слънчевите лъчи. Вземете огледало при ясно време и насочете лъча към стените и тавана на стаята и бебето ще гледа с интерес.
- По-близо - по-далеч. Поставете два предмета пред детето: единият точно пред очите му, другият - на разстояние от два до три метра. Оставете бебето последователно да гледа от близък обект към далечен.
- Намигачи. Можете просто да се заблуждавате и да изграждате различни гримаси, да примижавате и да мигате често. Дайте пример на мъника и той ще се включи в интересна игра с голямо удоволствие.
Също така продължете гимнастиката за очите, като използвате забавни стихчета и детски песнички за това:
Котка Васка
Котката седи на слънце: Окото е затворено, другото е затворено (мига очи). Котката играе превръзка на очите на слепец (затворете плътно очи). „С кого си играеш, Васенка?“ "Мяу, с малко червено слънце!" (отворете и двете очи).
Дъжд, дъжд, още леи (погледнете нагоре), Капки, не съжалявайте за капки (погледнете надолу). Само не ни накисвайте (кръгови движения на очите), Не чукайте по прозореца напразно.
Цветето спеше (затворете очи, отпуснете се) И внезапно се събуди (покрийте очите си с длани). Не исках да спя повече (мигам с очи), Започнах, протегнах се (вдигнете ръцете си, вдишайте, погледнете ръцете си,издишайте), Издигна се и полетя (разклатете четки).
Визуалната гимнастика трябва да се извършва 2-3 пъти на ден, като се отделят 5-10 минути на този урок.
Зрителна гимнастика за деца от две до четири години
На тази възраст детето все още не знае как да се концентрира върху едно нещо за дълго време, така че зареждането трябва да бъде възможно най-просто и забавно.
Поканете бебето внимателно да погледне върха на носа и след това си представете как расте, расте ... Нека малкото внимателно да проследи „увеличението“ на носа си с очи.
Пинокио художникът
Сега носът на трохите е дълъг, като Пинокио, и е напълно възможно да рисувате с него. Помолете детето си да нарисува мислено кръг, прекъсната линия, змия и т.н.
Ако на малко дете веднага му е трудно да „рисува“ само с очи, без да обръща глава, тогава поставете големи картини пред него, така че да повтаря очертанията им от разстояние.
Помолете детето си да затвори очи и да преброи до три. След това кажете на бебето, че може да отвори очи. Вашата задача е да научите бебето първо да се напряга силно и след това да отпусне максимално мускулите на очите.
крилца на молец
Нека детето си представи, че е пеперуда, а ресничките му са крила на молец. Покажете на бебето си с примера си как да мига много, много силно.
След десет секунди завършете упражнението и починете очите си за пет до десет секунди. След това повторете движението още един или два пъти.
Седим в автобуса, Гледаме във всички посоки. (Погледнете наляво и надясно, без да обръщате глава) Ние гледаме назад, ние гледаме напред, Но автобусът не ни носи (присвийте очи). Реката е дълбока отдолу, (Отворете очи и погледнете надолу към върха на носа си, без да навеждате глава) На върха на птицата е висока. (Погледнете нагоре къмточка между веждите) Четки шумолят по стъклото Искат да изметат всички капчици (мигайте бързо). Колелата започнаха да се въртят, Търкаляхме се напред. (Направете кръгове под очите)
котка на прозореца
Тук прозорецът е отворен, (Разперете ръце в страни) Котката излезе на перваза. (Имитирайте меката, грациозна походка на котка) Котката погледна нагоре. (Очи нагоре) Котката погледна надолу. (Очи надолу) Тя се обърна наляво, (Премести очите си наляво) Тя проследи мухите с очи. (Погледнете "мухата" от лявото рамо на дясно) Тя се протегна, усмихна се И седна на перваза.
Упражнения за деца от четири до шест години
Колкото по-голямо става малкото, толкова по-смислено е да се изпълняват упражнения за зрителна гимнастика. Вече можете да обясните на детето, че трябва да правите упражнения за шпионката, за да не се уморяват и да не се разболяват.
Много деца след четиригодишна възраст вече знаят буквите и цифрите, така че едно от упражненията е да ги „напишат“ с очи.
Да играем и да броим
Докато се разхождате, седнете с бебето на пейка близо до пътя и пребройте колко червени, черни или бели коли са минали покрай вас. Малкото трябва да „изпраща“ колата само с очи.
По същия начин можете да разглеждате преминаващите хора, летящите птици и т.н. като очи.
Контур
Това упражнение може да се направи до прозорец илипак при ходене. Помолете детето си да огледа очертанията на голяма сграда, кран на строителна площадка, фантастичен модел върху решетка от ковано желязо, дърво в парк.
Ако очите на бебето се уморят, дайте им почивка и след това повторете упражненията отново.
Очите имат нужда от почивка
Ако мъничето прекарва много време пред телевизора или компютъра, научете го на това просто упражнение.
След като научи проста рима, бебето ще може да облекчи напрежението от очите, като повтаря:
Очите имат нужда от почивка. (Детето затваря очи) Трябва да поемете дълбоко въздух. (Дълбоко дъх. Очите все още са затворени) Очите ще тичат в кръг. (Отворете очите и накарайте зеницата да се движи в кръг по часовниковата стрелка и обратно на часовниковата стрелка) Мигайте много, много пъти. (Окото мига бързо) Очите се чувстват по-добре. (Лесно е да докоснеш затворените си очи с върха на пръстите си) Очите ми ще видят всичко! (Широко отворени очи. Лицето се усмихва)
Визуалната гимнастика е много важна за здравето на развиващото се детско тяло. Но максималният ефект от класовете ще бъде само ако се спазват следните принципи:
- Занятията трябва да бъдат редовни: всеки ден отделяйте половин час за тях, като разделяте това време на 2-3 серии.
- Фъстъците трябва да се занимават с удоволствие и желание. Затова облечете упражненията в игрива, разбираема за бебето форма.
- За едно дете примерът на възрастните е много важен. Направете зрителната гимнастика ежедневен ритуал за всички членове на семейството.
Желаем на вас, скъпи читатели, и вашето скъпо дете здраве! Довиждане!
Кажете на приятелите си за това, като щракнете върху един от социалните бутони. мрежи: