Изследване Алкохолът в малки дози удължава живота
В продължение на 20 години екип от учени наблюдава 12 000 датски мъже и жени. През това време 1242 от тях са починали от исхемична болест на сърцето. Общо 5901 души са починали по различни причини.
Изследователите записват два параметъра - количеството изпит алкохол и нивото на физическа активност. Оказало се, че тези, които не пият и изобщо не спортуват, са изложени на най-висок риск от смърт от сърдечни заболявания. Техният рисков резултат е с 49% по-висок от тези, които или пият малко, или спортуват, или и двете.
При сравняване на хора с еднакво ниво на физическа активност се оказва, че умерените пиячи имат около 30% по-ниско ниво на риск от непиещите.
Умереното пиене се определя като 1-14 стандартни единици алкохол на седмица. Конвенционалната единица, приета в Обединеното кралство, съответства на 10 милилитра или осем грама неразреден етилов алкохол. Например, стандартна чаша бира (568 ml) съдържа 2,3 единици алкохол, малка чаша вино (125 ml) - 1-3 единици, стандартна бутилка вино - 9-10 единици алкохол.
Установено е, че физически активните непиещи са с 31-33% по-малко изложени на риск от коронарна болест на сърцето, отколкото непиещите, но физически неактивни. Въпреки това активните хора, които пият леко - поне едно питие на седмица - имат 50% по-нисък процент от тези, които не пият и са физически неактивни.
Предишни изследвания показват, че консумацията на алкохол намалява риска от сърдечни заболявания чрез повишаване на нивата на "добър" (необразуващ плаки) холестерол в кръвта и вероятно също чрез разреждане на кръвта.
Струва си да се отбележи, че датските учени откриха подобна тенденция за всички причини за смърт, не само от исхемичнасърдечни заболявания: Физическата активност е свързана с по-нисък риск, но на всяко ниво на активност, слабо пиещите са изложени на по-малък риск от непиещите при същото ниво на активност.
„Нашето проучване показва, че както физическата активност, така и умерената консумация на алкохол са важни фактори за намаляване на риска от смърт от коронарна болест на сърцето и всяка друга причина“, каза професор Мортън Гронбак от Копенхагенския институт за обществено здраве.
Въпреки това, лекарите са помолени да не забравят, че алкохолът в големи дози е изключително вреден. „Прекомерната консумация на алкохол отрича положителните ефекти – води до повишаване на кръвното налягане“, каза Елън Мейсън от British Heart Foundation.
„Физическата активност има много по-силно положително въздействие върху здравето на сърцето и цялото тяло, отколкото пиенето на алкохол“, продължи тя. "Алкохолът също е депресант, а упражненията освобождават хормони, подобряващи настроението. Това не само намалява риска от смърт, но и подобрява качеството на живот", заключава Мейсън.