Източници и структура

Биологично значение

Рибозата (D-рибоза) е пентозна захар (съдържаща пет въглеродни атома във формата на пръстен), произведена в тялото, където допълнително се комбинира с нуклеинови киселини. Нуклеиновите киселини действат като енергийни посланици (NADH, полу-редуцирана форма на FAD, ATP) и също така образуват градивните елементи на ДНК и РНК.

Молекулярни цели

Синтез на АТФ

Рибозата е съставна част на нуклеотидите. Аденозин трифосфатът (АТФ) е съединение на азотсъдържащата основа, известна като аденин, която е свързана с рибоза чрез фосфатна група. АТФ участва в производството на енергия. Той преобразува фосфатните групи, образувайки аденозин монофосфат (АТФ), допълван от различни ензими. Понякога АТФ се разгражда до инозин 5 монофосфат (IMP), който не служи за биоенергийна цел. Когато се съхранява в клетките, IMP може да се върне под формата на АТФ, но когато излезе от клетките (под формата на инозин или хипоксантин), той се екскретира от тялото. Клетките не само имат пътища за изхвърляне на метаболитни отпадъци от нуклеотидна база (пътища за изхвърляне на пурин и пиримидин), но също така са способни директно да синтезират нови нуклеотидни бази. Този процес на синтез протича доста бавно в тъканите на скелета на плъх, 1) по време на него рибозата (рибозо-5-фосфат) се превръща във фосфорибозил пирофосфат (PRPP) с помощта на ензима рибоза фосфат дифосфокиназа, след което се превръща във фосфорибозиламин и след това в IMP. IMF може да се преобразува в АТФ, за да участва в метаболитните процеси като източник на енергия. Тъй като вливането на рибоза увеличава скоростта на синтез на всички последващи вещества, 2) се смята, че наличието на рибоза е ограничаващият фактор в синтезануклеотиди. В резултат на това рибозата се изследва в случаите, когато концентрацията на АТФ (в сравнение с нуклеотидите) е намалена, а именно по време на инфаркт и продължително физическо натоварване. 3)

Сърдечно-съдово здраве

Миокардна тъкан

Към днешна дата има няколко малки проучвания, които потвърждават ефективността на приема на рибоза (15 g дневно, три пъти на ден) при хора с различни сърдечни заболявания, участващи в спорта. Установено е, че хората със застойна сърдечна недостатъчност (CHF) имат подобрена предсърдна работа по време на упражнения с велосипед. При хора с напреднала коронарна сърдечна недостатъчност е имало подобрение на дихателната функция по време на тренировка след осем седмици. Има също така забележим ефект върху исхемията при хора със стабилна коронарна артериална болест и при стрес ехокардиография с добутамин (използвана е инфузия на рибоза 4).

Скелетни мускули и физическо представяне

Биоенергия

По време на физическо усилие АТФ в крайна сметка се разгражда до инозин 5 монофосфат (IMP), който не служи за биоенергийни цели. Когато се съхранява в клетките, IMP може да се върне под формата на ATP (ако тялото се върне в състояние на покой). Част от IMP напуска клетките под формата на инозин или хипоксантин, особено при интензивна физическа активност за дълго време. При чести и тежки физически натоварвания се наблюдава пълна загуба на пурин. 5) Пурините се възстановяват в скелетните мускули чрез синтеза на нови пурини. Този процес протича много бавно в тялото на плъха. Смята се, че в човешкото тяло това се случва и поради възстановяването на АТФ след продължително интензивно физическо натоварване (след тридни почивка не е възстановен 6) ), или чрез пътищата за изхвърляне на отпадъци от пуриновия метаболизъм. Рибозата влияе върху скоростта на възстановяване на мускулите, тъй като вливането на рибоза в скелетните мускули на плъх повишава скоростта на нуклеотиден синтез (смята се, че това се дължи на факта, че наличието на рибоза ограничава количеството фосфорибозил пирофосфат (PRPP), произведен от рибоза, което е критичен параметър в нуклеотидния синтез). Едно проучване изследва ефекта от високи дози рибоза върху скоростта на възстановяване на АТФ. При прием на рибоза (около 150g за три дни) се забелязва ефект, сравним с прием на малтодекстрин или захарно плацебо.

Раздразнителност, нараняване и възстановяване

При сравняване на рибоза (200 mg/kg) с малтодекстрин (200 mg/kg), и двата смесени с еднакви количества захароза, рибозата предизвиква по-малко повишаване на серумната глюкоза от малтодекстрин до 90 минути след приема. При измерване след три дни (след 9 добавки) е установено, че и двата агента са еднакво ефективни при възстановяването на гликогена след повтарящи се цикли. В проучването здрави мъже са карали цикъл два пъти на ден в продължение на една седмица и са приемали смес от 200 mg/kg рибоза (средно 17,25 g) и същото количество захароза след тренировка и отново три пъти на ден в продължение на три дни, което е сравнено с приема на плацебо (същият режим, но малтодекстринът е използван като плацебо). Групата с рибоза успя да възстанови концентрациите на АТФ до статистическите нива, наблюдавани преди изтощителната тренировка, докато групата с плацебо видя само частично възстановяване. Не се наблюдава ефект в нито една от групите след еднаден на дохранване. Общо през трите дни и последната сесия бяха погълнати приблизително 150 g рибоза. Въз основа на едно проучване, което разглежда ефектите на рибозата върху почивката след усилени упражнения, се стигна до заключението, че високата доза рибоза в продължение на няколко дни е по-ефективна от традиционните хранителни захари за възстановяване на концентрацията на АТФ. Недостатъкът е необходимостта от голяма доза.

Медицински показания

фибромиалгия

Смята се, че рибозата засяга фибромиалгията, тъй като фибромиалгията има мускулно-скелетна болка и чувствителност, 7) най-изразени при ниски нива на АТФ (компонент на които е рибозата). Рибозата има ефект и върху тъканите при спортисти. В анализ на казус се наблюдава, че 5 g рибоза два пъти на ден, заедно с други лекарства (използвани за фибромиалгия), значително подобряват симптомите, които се връщат седмица след спирането на добавката. При хора с фибромиалгия или синдром на хроничната умора, когато приемат 15 g рибоза на ден (три пъти по 5 g) в продължение на три седмици, се наблюдава забележимо подобрение в благосъстоянието, качеството на съня и активността, което се дължи на повишаване на прага на болка. В това проучване нямаше плацебо група, така че резултатът не може да се счита за безпристрастен (някои компании с рибоза може да се интересуват от положителен резултат. Имаше и един учен, нает от компанията в това проучване). 8)