Ядосан като куче защо емоциите излизат извън контрол
Хладнокръвието е печеливша черта, която трябва да приемете, ако искате да се изкачите по-високо както в кариерата, така и в човешките взаимоотношения. Но първо трябва да разберете причините за бурята, която ви разкъсва отвътре, когато сте ядосани.
Вече казахме, че гневът е древно чувство, което дори до известна степен ни оказа услуга. как? В момент на страх. В крайна сметка, когато изпитваме страх, тялото ни се сковава, страх ни е да се движим, мозъкът работи по-объркано. В момент на гняв мозъкът не е много силен, но поне дава команди на ръцете и краката. Гневът създава фалшиво чувство за контрол над ситуацията, което винаги е приятно, особено в критични моменти. Но ние не живеем в желязната епоха и следователно нашите страхове идват от проблеми, които изискват рационален подход. И ако разчитаме на гнева, тогава никога няма да можем да разрешим проблемите.
Усещането за безсилие и безпомощност е подобно на страха, но природата му е друга. Това чувство може да се роди в работата, в отношенията, в секса и здравето - то поглъща човек и прави от него буболечка, която всеки минувач лесно може да смачка. Това чувство е толкова ужасно, че предпочитаме омразата пред него, но въпреки това е важно да намерим решение на проблема, а гневът само ще го влоши. Затова пребройте до 10 и погледнете проблема от различни ъгли.
Гневът може да бъде и резултат от банално разочарование. Представете си, че преди да стигнете до работа, сте прекарали цели векове в задръстване. После се опитваш да стигнеш навреме, вкарваш за закуска и идваш час-два по-късно, а те ти правят забележка - имат право. Но разочарованието ще остане и тогава ще се появи самият гняв, който не ви оцветява. Разочарованието се нуждае от всичкосамо няколко секунди, за да излее в теб отлична доза омраза към света.
Възможно е за вас тази реакция да се е превърнала в лош навик. Вие просто използвате гнева като настройка по подразбиране и хората около вас си позволяват да не ви правят забележка. Понякога гневът е чудесен начин за бързо разрешаване на проблем, когато се сблъскате с човек с по-малко воля, но това не винаги е така и гневът в крайна сметка ще отблъсне близките ви от вас.
Може би просто сте уморени, твърде уморени, за да се справяте със стресови ситуации като възрастен. В тези случаи се обръщате към гнева, за да разрешите проблема възможно най-бързо. Например, когато младите родители искат да спят, а детето продължава да хленчи, те често издухват главите си. Дори не знаем какво да ви посъветваме в такива случаи, опитайте се да потърсите помощ от роднини.
Е, да, ревността е скапан боклук, който е убил много, много хора. Самата ревност е лоша. Но когато се комбинира с гняв, се получава особено взривоопасна смес, която често води до престъпления, като побой и убийство. Трябва да се освободите от ревността, защото това е разрушително чувство, което не може да ви даде нищо, но може да отнеме най-важното.
Това е може би най-честата причина за гняв. Просто си физически наранен. Например, гардероб падна на пръста ви и сега трябва да лежите в леглото с гипс през следващите три седмици. Какво чувстваш? Разбира се, гняв. Това е естествена реакция. Дори свещеникът псува, когато си удари носа с чук.
Ако сте манипулативен гений, тогава използвате само гнева като инструмент. Мнозина ще кажат, че това е безсрамно и неморално. Но ако работи, защо не? Вие вървите към целта си и така, че пътят да е гладък и слек бриз, способността за манипулиране няма да бъде излишна. Възможно е гневът ви да е от такова естество. Вярно е, че е по-добре да се огледате и да разберете към кого са насочени вашите усилия. Може да се окаже, че сред хората, които манипулирате, има близки, чиято загуба ще разруши живота ви. Не мислим, че го искате.