Йога, практика или не, лекарски съвет

Напоследък йогата стана много популярна и все повече хора се пристрастяват към нея. Някой, за да отслабне, някой, за да се излекува от всички рани наведнъж, някой, за да се обогати духовно. В същото време всеки безусловно вярва, че ще помогне във всеки случай, дори когато медицината е безсилна. Четем много отзиви от хора, които са били подпомогнати от йога, но има много малко изявления от лекари. Много лекари напуснаха професията заради йога, много останаха, но практикуват йога и подкрепят пациентите си по всякакъв възможен начин, но има ли обективно мнение на специалист по традиционна медицина за йога? И така, темата на днешната ни статия е „Йога, практика или не, съвет на лекаря“.

Фотогалерия: Йога, практика или не, лекарски съвет

Много специалисти по физиотерапия нямат нищо против йога, тъй като много йога асани до голяма степен дублират нашите, дори съветски, упражнения за лечение на остеохондроза на цервикалната и гръдната област. Естествено, всичко това, като вземем предвид горните забележки - без фанатизъм. Наистина, много асани са нашата гимнастика, упражнения и специални упражнения за гръбначния стълб, но само за нас е по-удобно да вярваме в йога, отколкото за нашите лекари. Но това е едно отклонение. Йога е и за правилното дишане, на което толкова безуспешно се опитваха да ни научат в часовете по физическо, така че тук лекарите много подкрепят йога.

Йога също ви учи как да се справяте със стреса, така че в този случай лекарите също препоръчват йога. Известно е, че стресът е причина за много от нашите заболявания и неразположения, от стомашно-чревния тракт до сърдечните заболявания, така че самопознанието, медитацията, правилното дишане и упражненията - всичко това в комбинация има положителен ефект върху тялото ни, учида се справите със стреса и да погледнете на света и себе си по различен начин. Освен това, при заседнал начин на живот, йога помага да поддържаме тялото си в добра форма, да укрепваме мускулите на тялото и да ги предпазваме от стагнация чрез прости упражнения. Всичко това е възможно при практикуване на йога с професионален инструктор, тъй като проучвания на американски физиотерапевти показват, че практикуващите у дома и начинаещите не се справят със стреса, докато хората, които практикуват йога от дълго време и с инструктори, дори подобряват представянето си. Човек може да бъде скептичен към подобни изследвания, но всички ние прекрасно разбираме, че е по-добре да работите с професионалист, отколкото на допир и произволно, и няма значение дали е йога или гимнастика, важно е да се грижите за тялото си. Ето я йога, дали да я правите или не, съветът на лекар трябва да ви помогне в избора!