Йогийско хранене при различни заболявания
Книгата на Pfulgend Singh Yogic Treatment of Common Illnesses (1990) предоставя основите на терапевтичната йога като система за самолечение. Според идеите на йога неразположението и болестите са резултат от нездравословен начин на живот, лоши навици и хранителни разстройства. Тъй като човешките грешки са причините за болестите, лечението се състои в коригирането на тези грешки от самия човек. Така самият човек е отговорен както за появата, така и за лечението на болестите. Специалистът по йога само посочва пътя на възстановяване и е само съветник на пациента.
В традиционната медицина задачата за лечение на болестта и възстановяване на здравето се възлага предимно на лекарствата, докато пациентът трябва да направи много малко - да приема лекарства. Това е съществената разлика между медицинската и йогическата система на лечение. Ако в традиционната медицина лекарствата са предназначени да премахнат разстройствата, тогава в йогийската система те изобщо не са необходими. Самият пациент с личните си разбирания, упражнения, поведение и диета лекува болестта си.
Трябва да се отбележи, че този подход на терапевтичната йога към причините и лечението на заболяванията не е приложим за всички заболявания, например наследствени или много инфекциозни заболявания. Вярно, самият Пфулгенда Синха признава, че има заболявания, при които само традиционната медицина може да помогне на пациента.
Йогическият метод на лечение включва четири направления:
1) правилното хранене;
2) йога практика;
3) правилно поведение с отказ от лоши навици;
4) формиране на правилни идеи за живота, природата и обществото.
Нека обърнем внимание на факта, че в терапевтичната йога храненето действа като самостоятелен компонент на комплексното лечение и при усвояването на самотойога, по-специално Хатха йога, подходящото хранене е само задължителен фон.
Правилното хранене трябва да съответства на естеството на заболяването и състоянието на пациента. Тя трябва да осигури необходимите нужди на тялото за поддържане на баланса в него и да изключи онези храни и ястия, които се считат за вредни при това заболяване. Подчертаваме, че тези принципи на терапевтичната йога са много близки до съвременната диетология.
Според терапевтичната йога основните компоненти на диетата за почти всички пациенти са следните продукти: плодове, горски плодове, зеленчуци (селективни бобови зеленчуци), салати от сурови зеленчуци, листа от градински зеленчуци, покълнали зърна от зърнени или бобови растения, плодови сокове, ядки, пшеничен хляб с мая или без мая от пълнозърнесто брашно, зърнени храни от натрошени зърна от ориз, пшеница, овес и други зърнени храни. Диетата включва още мляко, сирене, гхи и яйца. За пациенти, които не са вегетарианци, в някои случаи са разрешени риба и черен дроб, но месото от животни и птици е изключено. Най-важният принцип е наличието в диетата на салати от сурови зеленчуци, сурови пресни плодове, сурови и варени зеленчуци и сурови ядки. Готвенето позволява термично готвене, но храната трябва да се приготвя според правилата на сатвичното хранене.
От една страна, йога терапевтичните диети са предимно лакто-вегетариански (лакто-вегетариански) с акцент върху консумацията на сурови плодове и зеленчуци. От друга страна, тези диети позволяват разширяване на храненето с яйца (лакто-ово вегетарианство) и дори преминаване към невегетарианска диета с риба и черен дроб. Всичко това говори за гъвкав подход към храненето на пациентите.
В терапевтичната йога се осигуряват четири хранения на ден, като във всеки случай се съставя менюто на пациентаиндивидуално. В същото време се посочва, че честотата на хранене зависи от навиците на пациента. Всички пациенти обаче трябва да го спазват
следните правила: яжте бавно, дъвчете старателно храната, яжте само 85% от желаното количество храна, яжте последно поне 2 часа преди лягане, с обилен прием на вода (10 или повече чаши на ден) избягвайте да пиете вода по време на хранене, не яжте горещи, пикантни и пържени храни, не пийте повече от 1-2 чаши чай или кафе на ден, напълно изоставете алкохолните напитки.
На фона на подходящо хранене за пациента се избира практически курс на йога, като се вземат предвид заболяването и общото здравословно състояние. Курсът включва такива видове Хатха йога като асани и пранаяма, както и масаж, къпане и др.
Пациентите с нездравословни навици, погрешни представи за живота трябва да усвоят първите стъпки - яма и нияма, с тях се провежда своеобразна психотерапия. За някои психични разстройства се използват и други видове (етапи) йога, които надхвърлят Хатха йога, а именно: дхарана (концентрация на мисълта) и дхяна (медитация).
Пфулгенда Синха не включва в терапевтичната йога гладуване, почистване на назофаринкса с вода или с въже, почистване на стомаха с вода, последвано от повръщане, очистителни клизми и редица други процедури, характерни за практиката на йогите. Това се обяснява с факта, че йога терапията е специализирана част от йога културата. Освен това различни школи по йога в Индия и други страни разработват свои собствени системи за лечение въз основа на техния опит. Следователно има различни варианти на методи на терапевтична йога.
Тази разпоредба важи и за препоръките за хранене на болни хора. Например: при някои пациенти се предписва еднодневно въздържание от храна (1 път седмично).йога клиники, а С. Сивананда в книгата си „Йоготерапия, или лечението на болести по йогийски методи” (1993) препоръчва тридневно гладуване (с обилно пиене на топла вода и прочистване на червата) дори при настинки и грип.