Юджийн Сандоу
Сандоу Юджийн [ редактиране редактиране на източника ]
Съвременниците смятаха Евгений Сандов (роден в град Кьонигсберг (сега Калининград)) за най-силния човек в света и неговите силови трикове предизвикаха изненада и наслада.
И така, на гърдите на Сандов беше монтирана платформа, на която той държеше три коня или пиано и оркестър от осем души. След това направи задно салто, като държеше по 1,5 паунда във всяка ръка и се приземи точно върху носна кърпичка, от която започна скока.
Подпрян с пети на един стол, а с тила на друг, Сандов държеше на гърдите си двама души, а в протегнатата си ръка 22-килограмова тежест. В продължение на няколко секунди той държеше 27 кг гири на изпънати напред ръце.
Спортистът свободно стискаше с една ръка щангата с огромни кухи топки, вътре в които седеше един човек. Общото тегло на топките беше 118 кг. По-късно този световен рекорд е подобрен от прочутия „Български лъв” Георг Гакеншмид.
В рамките на четири минути Сандоу може да направи 200 лицеви опори от позиция за лицеви опори, докато лежи на пода. През 1895 г. той изпълнява уникален силов трик - вдига щанга с тегло 115 кг, след което, премествайки я в лявата си ръка, ляга по гръб и без да сваля щангата, се изправя. Сандов беше и отличен състезател по гимнастика, езда и борба. Говорейки в предаването, той не само правеше спортни номера и пози, но и се бори с лъв.
В началото на 20 век системата за физическо развитие на Сандоу „Сила и как да станем силни“ беше много популярна. Използвайки своите медицински познания и опит под ръководството на своя треньор Атила (Л. Дурлахер), той разработи система от физически упражнения с дъмбели, които препоръчва не само на мъже, но и на деца и момичета (за тях е предвидена специална дозировка на упражненията). ДА СЕСистемата беше придружена от подробна анатомична таблица, в която бяха посочени основните мускули на човек, чието свиване се извършва от това или онова упражнение.
Юджийн Сандоу направи следните препоръки:
Успехът на системата на Сандоу се състоеше в „съзнателни мускулни контракции по време на упражнение, тоест в способността да се съсредоточи умът върху мускулите и напълно да се подчинят на тяхното влияние“. В допълнение към основната програма с дъмбели, той препоръчва упражнения през деня в мускулно напрежение.
Евгений Сандов неслучайно се смята за основател на бодибилдинга. През 1901 г. той организира първия атлетически конкурс за красота в Англия, в който участват 156 атлети, повечето от които са обучени по разработената от него система за физическо развитие. Състезанието се проведе в огромния лондонски театър "Роял Албърт Хол". В журито бяха известният писател Артър Конан Дойл, скулпторът Чарлз Лоус и самият Сандоу. Уилям Мъри, който спечели състезанието, получи златна статуетка, изобразяваща Сандоу, изправен с щанга с "топка".
И сега тези статуетки се присъждат на победителите в големи турнири по бодибилдинг.
- Височина - 170см
- Тегло - 88 кг
- Гръдна обиколка при вдишване - 122см
- Бицепс - 43 см
- Бедро - 63 см
- Прасци - 40см