Кайсии калории и полезни свойства
Най-доброто време за отслабване е лятото. Наистина, по това време на годината има толкова много различни зеленчуци и плодове, които съдържат фибри, полезни за отслабване! А през лятото апетитът е много по-слаб, отколкото през зимата, така че е напълно приемливо да се организира 10-дневна плодова диета.
Кайсиите са с ниско съдържание на калории!
Удивително е колко малко е това число! За 100 g калоричното съдържание на кайсии е само 41 kcal. Сравнете: за банан, например, тази цифра е 91, а за по-„съществен“ продукт, пилешки гърди, е 168. Сега си представете колко калории консумирате, когато ядете например телешки котлети или агнешки шишчета! Правилното хранене може да бъде вкусно. Но преди да се подложите на такава строга, макар и доста приятна диета, посетете гастроентеролог, за да разберете дали това може да навреди на тялото ви.
Кайсии: съдържание на калории и полезни свойства
Какво друго има в кайсиите, освен ниското им съдържание на калории, че са толкова популярни сред здравословните и диетите?
Кайсии: съдържанието на калории ви позволява да създавате вкусни кулинарни шедьоври!
- кайсии - 4-5 бр.;
- тиква - 100 г;
- обезмаслено кисело мляко - 10 г;
- брашно - 1 ч.л.;
- зеленина (например магданоз) наситнена - 1 ч.л.
Можете да обелите кайсиите, но предвид ползите им за здравето, най-добре е да не го правите. Просто отстранете семките от плода и сложете пулпата в блендер (може предварително да нарежете половинките на 4 части). След това обелете тиквата, нарежете на средни кубчета идобавете към кайсиите. Смелете. Прехвърлете получената маса в отделна тенджера, на дъното на която трябва да има съвсем малко вода. Добавете брашното, разбъркайте и включете слаба светлина за 6-7 минути, така че масата да заври малко. След това прехвърлете пюрето в чиния, добавете кисело мляко и гарнирайте с билки. Приятен апетит и красива фигура!