Как бързо да се отървете от запек

За бързо отстраняване на проблема с затруднената дефекация е необходим интегриран подход. Пациентът може да използва:

Правилното хранене е ключът към решаването на проблема

Преди да започнете да търсите информация как бързо да се отървете от запек с помощта на определени лекарства, се препоръчва да прегледате ежедневната диета. Храната трябва да бъде възможно най-естествена и здравословна. Ето няколко прости съвета за облекчаване на запека с разнообразна, питателна диета и определени напитки:

Изпийте чаша вода на празен стомах с добавка на малко количество светъл мед или лимонов сок.
Една супена лъжица растително масло, а именно: зехтин, сусам или ленено семе, сутрин преди хранене, ускорява процеса на движение на изпражненията.
Яжте на части и на малки порции - поне 4 пъти на ден, за предпочитане по едно и също време.
Въведете повече зеленчуци и плодове в обичайната си диета, която включва фибри, както и ферментирали млечни продукти, които нормализират чревната микрофлора.
Яжте сушени плодове: сушени кайсии, сини сливи, както и отвари от тях.
Спазвайте режима на пиене. Диетолозите съветват да пиете поне 5-7 чаши обикновена, пречистена вода на ден. Водата омекотява втвърдените изпражнения и ускорява процеса на тяхното изхвърляне.

Характеристики на употребата на лаксативи

Има определени групи лекарства, които много бързо се справят със запека: препарати на базата на листа от сена и плодове от зърнастец. Ефектът от тези лекарства се развива след няколко часа след приема. При приема на такива обаче трябва да се внимава особенопостоянно приемане на лекарства, т.е. рискът от развитие на синдром на лениви черва. Стомахът престава да изпълнява основната си моторно-евакуационна функция, след като е свикнал с факта, че синтетичните вещества, идващи отвън, го правят вместо него.

Лекарствата, съдържащи лактулоза, имат по-мек ефект.

За симптоматично лечение на запек се използват и микроклистери и ректални супозитории. Те имат различни механизми на действие, но в крайна сметка водят до бързо изхождане. Изборът на лекарства трябва да се извършва от лекар.

Решаване на проблеми у дома

Ако корекцията на диетата не доведе до желания ефект, могат да се използват други методи на лечение.

Вземете рициново масло (течност или капсули). Първо трябва да прочетете инструкциите и да се консултирате с лекар. Рициновото масло помага да се осигури бърз ефект, така че е нежелателно да се приема през нощта. За да премахнете неприятния вкус, можете да добавите рициново масло към малко количество сок.
Пригответе отвара на базата на плодове от лен или ечемик. Тези продукти съдържат голямо количество здравословни фибри, които премахват запека. За приготвяне на отвара чаша ленени или ечемични семена се потапят в тенджера с дебело дъно, заливат се с хладка вода и се оставят да заври. Полученият бульон трябва да се филтрира, варени семена могат да се ядат. В получената напитка можете да добавите малко количество мед и няколко капки лимонов сок.
Използването на отвара от сливи допринася за развитието на слабителен ефект за няколко часа. Не консумирайте повече от 1 чаша на ден, в противен случай рискът от диария се увеличава.
Спортуването у дома има положителен терапевтичен ефект.Умерената физическа активност, особено йога, е отлична превенция на запека.