Как да го направите, за да не изгорите на морето
Почивката на море сама по себе си е добра, но последствията от изгарящото слънце са неприятни (лющене на кожата, парене), как да се предотврати това или бързо да се отървете от него?
Стандартните техники, използвани от хора, които не използват химия, са следните.
1. Познайте свойствата на кожата си.
2. Увеличавайте малко излагането на светлина всеки ден, като започнете с малко.
3. Правете слънчеви бани преди къпане, а след къпане и измиване на потта се преместете на сянка, под тента или под дървета. Слънчевото изгаряне пак ще си легне, само по-малко.
4. Излезте на слънце за кратки периоди от време, особено в началото (разходете се до водата, върнете се)
5. Приемете, че слънчевото изгаряне не носи никаква практическа полза, освен вреда. Витамин D може да се набави по различни начини, може да е достатъчен след един час престой под облаците, след ядене на месо и т.н., но продължителното излагане на слънце води по-често до рак на кожата, отколкото пушенето до рак на белия дроб.
5. Използвайте времето на минимална активност на Слънцето, когато е далеч от зенита, например преди 11 часа и след 16
6. Помнете, че облаците и облаците не блокират слънчевата светлина, а само я отслабват. Облаците могат да скрият до 80-90% от слънчевата и ултравиолетовата светлина, но като се има предвид, че в града сте добре на слънце, ако половин час, след това няколко часа дори под плътни облаци вече ще надвишат обичайната ви норма няколко пъти. А облаците биха могли да намалят количеството само 2-3 пъти и под тях можете да изгорите за 2-3 часа.
Освен това трябва да помним, че колкото повече сте на слънце, колкото по-бързо почернявате, толкова по-малко ще издържи тенът ви.
Бързо, след няколко дни, полученият тен ще изчезне с кожата за една седмица, тенът, получен за една седмица, може да продължи повече от 2-3 седмици(по-дълбоките слоеве са полупрозрачни, докато повърхността на кожата придобие тен) и се получава след няколко седмици, ако кожата не се е отлепила, може да продължи повече от месец, като само постепенно избледнява.