Как да говорим за проблемите си - Мария Бразговская - Блог - Сноб

Дял:

Въпрос: Как да хленча, за да получа подкрепа? Или трябва да търпите - обществото обича кремък! Кой е силен човек?

Трудно ми е да съдя обществото, аз съм по-добър за себе си. Невъзможно е да бъдеш приет от всички. И би било по-добре да решите предварително от чия подкрепа имате нужда. Тогава можем да говорим за отношения на двама или повече души, в които има разбирателство, симпатия, емпатия, искреност и хумор. В противен случай се превръщате в хленчещо кученце. Логично е второто изображение да предизвиква сладки чувства само ако имате конска опашка и четири лапи. В противен случай някак си не се вписва - жена, която хленчи за това, не е ясно какво и не е ясно на кого, е по-вероятно да предизвика раздразнение, отколкото желание да я подкрепи.

Важно:слабост е, когато не знаете как ясно да видите собствените си нужди, обърквате се в желанията и не знаете как да ги задоволите. Силният човек не поставя обществото над самия живот, а себе си - по-долу. Силният човек управлява собствените си граници и уважава системата за достъп на непознати. Върнете на Цезар това, което е на Цезар, и запазете за себе си това, което е Ваше.

Справете се с вашите убеждения. „Възрастният не бива да плаче!“ - знаете ли, има ситуации, когато плачът и тъгата са съвсем естествени. Става дума само за уместност. Или „Жената не трябва да говори за съчувствието си“. По-лошо е, ако демонстрирате симпатия с всякакви игри, отколкото да го кажете директно. Тогава кокетството става похотливо и романтичният усет отива някъде)) Прости думи: „Харесвам те. Чудесно ми е с теб." Знаете ли, ако една жена е не само силна, но поне малко здрава, тогава колапсът няма да се случи, дори и да бъде отхвърлена. Защото този мъж в живота (като цяло и тя в частност)) съвсем не е единственият и определено непоследно.
Отговорността към себе си не изключва трудни и трудни преживявания. Важно е да не оставате бездейни. Сега ще плача, ще помоля за помощ или съчувствие и тогава ще действам.За невротика отговорността е вина, той се страхува от нея, защото е ужасно да бъдеш обвинен. Типично: Имам труден характер; Те не ме обичат; работодателят е лайно; Аз съм си виновен – за нищо не ставам. Осъзнайте връзката: Отговорността е способността да дадете отговор (!), да изберете собствените си реакции. Има време за всичко и време за всяко нещо под небето: време да се родиш,и време да умреш;време да насадиш,и време да изкорениш посаденото;време да убиеш,и време да лекуваш;време да унищожиш,и време за изграждане; време за плач и време за смях; време за жалеене и време за танцуване; време за разхвърляне на камъни и време за събиране на камъни; време за прегръщане,и време за избягване на прегръдки;време за търсене,и време за губене;време за спасяване,и време за напускане;време за разкъсване,и време за съшиване;време за мълчание,и време за говорене;време за любов,и време за мразене;време за война,и време за мир”.Прочетете отново. Това е целият смисъл на живота.
Отделете контакта с другото лице от оплакванията.Жалбите са манипулация в търсене на подкрепа. Те предполагат неадекватно себеизразяване (хленчене, мърморене, избухване) и показват липса на контакт с друг човек и невъзможност да се облегнете на себе си. Когато говорите с някого, установете контакт с очите. Опитайте се да се изразявате директно. Интонацията на гласа не трябва да противоречи на смисъла на думите. Ако имате нужда от докосване, кажете го. Други хора нямат рентгенови лъчи и често са объркани дали те могат да бъдат полезни.
Изживейте себе си в настоящето и говорете за себе си сега. В ситуация на скръб човек се връща към историята отново и отново и това е част от терапията. Ще трябва да се примирите с факта, че колежките ви не са в състояние безкрайно да търпят описанието как точно ви е оставил или да спорите защо не се обажда. Говорете за това, което ви се случва днес."Какво чувствам?" точно сега. „Самотен съм“ спокойно би могъл да замени едночасов разказ за това що за животно е той. Ако сте наистина близки, ще бъдете попитани за подробности. И все пак няма нужда да драматизираме. Ако се чувствате блокирани, потърсете професионална помощ.
Елемент две:"Какво правя?". Продължавайки примера: „Самотен съм. Втори ден плача и не общувам с никого. Благодарен съм (отново става дума за чувства), че ме измъкна от къщата. Сега съм тъжна, но по-спокойна”.
Елемент три:"Какво искам?". Ако търсите подкрепа от тенекиения човек или мъжа със сламена глава, кажете ми от какво имате нужда. Въпреки че това обикновено е полезно за много хора. „Прегърни ме, просто искам да плача. //Хайде да се напием и да забравим този задник.//Имаш някакъв съвет за мен, объркан съм."