Как да изберем правилния ортопедичен матрак за остеохондроза

По време на лечението на остеохондрозата е необходимо не само да приемате лекарства и да посещавате процедури, но и да обърнете внимание на позата. През нощта, по време на сън, не можем да следим правилното положение на гръбначния стълб. За да се облекчи максимално гърба и да се облекчи състоянието на тялото, лекарите препоръчват закупуването на специален матрак за спане. Днес ще ви кажем как да изберете ортопедични матраци за остеохондроза и на какви характеристики трябва да обърнете внимание.

Какво е "ортопедичен матрак"?

Много хора не могат точно да разграничат обикновения матрак от ортопедичния.Последният трябва да поддържа гръбнака ни в правилна позиция и да предпазва от влошаване на остеохондрозата Правилният матрак има специални характеристики:

Идеално дишаща. Това качество позволява на тялото да диша през нощта и да не се поти;
Еластичност на матрака. Позволява на кръвта да преминава по-бързо през съдовете и да прониква в областта на гръбначния стълб;
Удобство. Пациентът по време на сън няма да изпитва дискомфорт. Благодарение на това човек няма да се върти често през нощта и няма да натоварва допълнително прешлените;
Сила. Добрият матрак трябва да поддържа цялото телесно тегло на човек и да осигурява пълноценен сън. В този случай пациентът няма да почувства болка в гърба сутрин;
Еластичността на матрака. Това качество ще позволи на човек да се отпусне възможно най-много след работен ден.

Полезни съвети при покупка на матрак

Следвайте тези прости насоки, когато избирате матрак. Тогава нещото наистина ще бъде полезно и няма да позволи влошаване на остеохондрозата.

Ако пациентът страда от усложнения на остеохондрозата под формата на херния или дискова протрузия, тогава трябва да изберете матрак, който не е твърде твърд;
В моментаобостряне, важно е да закупите модел със средна твърдост.В този случай магазинът ще ви предложи "двоен матрак". Ако го обърнете на различни страни, твърдостта на повърхността ще се промени;
В магазина опитайте първо да легнете на матрака. Не трябва да се увисва под тежестта на тялото ви;
Ако пациентът страда от затлъстяване, той трябва да закупи матрак с висока твърдост. В този модел няма да има пружини;
По време на покупката вижте фърмуера на матрака и плата, от който е изработен. Най-добре е магазинът да ви издаде сертификат за конкретен модел и всички гаранционни документи;
Когато избирате продукт, можете да проверите неговата твърдост направо в магазина. Поставете матрака до стената и го натиснете леко. Ако моделът провисне с 30 см, значи матракът не е достатъчно твърд.

Размер на матрака

Не е нужно да избирате идеалния модел за вашия ръст. Размерът на матрака трябва да има резерв от 10 см от всяка страна. Лекарите препоръчват да вземете продукт с ширина 80 см. Ако искате да закупите двоен матрак за остеохондроза, изберете ширина от 150 см или повече.Такива размери ще осигурят допълнителен комфорт по време на сън.

Пълнеж за матраци

Във вътрешността на продукта могат да присъстват естествени материали:

конски косми;
естествена вълна;
Кокосово влакно.

Матраците се продават пълни с въздух и вода.Въпреки това, хората с остеохондроза не трябва да избират такива модели.

Пружини в матрака

При остеохондроза можете да закупите модел без пружина. Този матрак е изработен от моноблок латекс. Ако купувате продукт с пружина, обърнете внимание на структурата му. Има зависими и независими части. Пациентите трябва да купуватмодел само с независими пружини. Те поддържат по-добре матрака.

Правилни позиции за сън на ортопедичен матрак

По време на сън човек може да лежи настрани, по гръб или по корем. Тези позиции на тялото засягат гръбначния стълб и остеохондрозата по различни начини. Ако пациентът винаги се върти настрани, тогава лекарят определено трябва да препоръча закупуването на ортопедичен матрак. Заслужава да се отбележи, че страничната поза е най-вредна при остеохондроза.

Експертите смятат, че човек, който лежи по корем, не натоварва гръбначния стълб. Но ако в този момент главата е обърната настрани, тогава шийните прешлени получават стрес и допълнителен дискомфорт. Това е доста опасна поза за цервикална остеохондроза.

Най-добрата позиция за спане на ортопедичен матрак е легнало по гръб. Всички прешлени в този момент са в правилна позиция. Гърбът няма да изпитва стрес или дискомфорт поради свойствата на матрака.

Твърдост на продукта

Има три основни типа твърдост на матрака:

Мек матрак. Изцяло е изпълнен с латекс. Препоръчва се да се купува за възрастни пациенти, както и за хора с наднормено тегло. Вариантът е перфектен при заболявания в лумбалната област;
Твърд модел. Препоръчва се при пациенти с цервикална остеохондроза. Идеален за деца и юноши, които страдат от такова заболяване;
Продукт със средна твърдост. Съдържа кокос и латекс. Препоръчва се при остеохондроза на гръдния кош. Трябва да се избира от хора, които често спят по гръб.

Заключение

Сега знаете как да изберете ортопедичен матрак. Казахме ви какъв размер трябва да бъде моделът и как да изберете правилната твърдост на продукта. Сега знаете с какво може да бъде напълнен един матрак и за каквонюанси, на които трябва да обърнете внимание, когато го купувате.