Как да направите лицето си еластично у дома - бързо и ефективно

Как да направите кожата на лицето много стегната и еластична? Този въпрос си задават много жени, които искат да бъдат красиви и желани. За да имате красива кожа на лицето, трябва да използвате висококачествена козметика, да се грижите ежедневно за нея и да изпълнявате малки различни упражнения.

Как да направите кожата си еластична и красива у дома

Правилното хранене е едно от основните правила за здрава кожа. Трябва да направите балансирана диета, която ще съдържа микроелементи и витамини, така че кожата да стане красива и еластична.

1. Витамин А стимулира производството на колаген, а това от своя страна ще повиши еластичността и стегнатостта. Трябва да ядете яйца, моркови, черен дроб, горски плодове и плодове.
2. Пийте най-малко 1,5 литра чиста вода на ден.
3. Витамин B е способен да задържа вода в клетките. Може да се намери в боб, картофи, банани и зеленчуци.
4. Витамин Е - вечна младост, влияе върху регенерацията на кожните клетки. Трябва да ядете спанак, растително масло и други продукти.
5. Витамин С предпазва лицето от ултравиолетовото лъчение.
6. Силицият е в състояние перфектно да увеличи еластичността. Съдържа се в такива продукти: краставици, праз, манго, ягоди, целина.
7. Също така не забравяйте да ядете зелени зеленчуци, какао, зелен чай, соя, ленено семе, конопено масло, сардини, миди, ядки. Тези продукти могат да възстановят стегнатостта и еластичността на кожата на лицето.

Физически упражнения за стегната кожа

Физическите упражнения помагат за поддържане на цялото тяло и кожата в добра форма. Различните упражнения подобряват кръвообращението, премахват токсините от тялото, стимулират метаболизма.

Всяка сутрин се опитвайте да правите гимнастика за 10-20 минути. Плуването, танците, йогата и бягането са идеални физически дейности за кожата.

Също така се препоръчва да се прави гимнастика за лицето. Тази гимнастика помага на кожата да се енергизира, подобрява метаболизма и кръвообращението. Кожата получава повече хранителни вещества и кислород, за да може да си възвърне стегнатостта и еластичността.

Как да направим кожата еластична? Вода и водни процедури.

След физическо натоварване най-добрият избор би бил контрастен или освежаващ душ. Водните процедури стимулират състоянието на кръвоносните съдове, като ги стесняват и разширяват. Един месец е достатъчен, за да усетите и забележите, че кожата е станала еластична, мека, красива.

Използвайте душ гелове, те не увреждат кожата, но създават приятен аромат, овлажняват кожата и я правят по-деликатна.

Също така не забравяйте да направите масаж на лицето след душза 10-15 минути. Правете леки плесници по скулите, бузите, брадичката. Завършете масажа със студен душ.

Бани за еластична кожа у дома

Вана с мед и мляко с розово масло. Трябва да смесите 1 чаша топъл мед с мляко, след което да добавите 2 с.л. розово масло. Изсипете сместа във ваната и се насладете.

Минерални бани. Трябва да се нагрее много минерална вода с газ и да се излее във ваната. Кожата след такава баня се чувства страхотно и свежа.

Вана с цитрусов сок отлично подмладява и придава еластичност на кожата. Може да се изцеди сок от лимони, портокали или грейпфрути, след което да се добави към ваната.

---