Как да облекчите подуването на краката

Подуване на краката - кой от нас не се е сблъсквал с този проблем. Обикновено първо се подуват стъпалата и подбедриците. Първо започваме да задаваме въпроса -как да премахнем подуването на краката, без първо да разберем причината за това. И причините са много. Основната причина за подуване е нарушение на кръвообращението (затова се препоръчва да се избягва позицията с кръстосани крака при седене). В допълнение, причината за отока е тютюнопушенето, прекомерната консумация на кафе и падането на налягането (например по време на пътуване със самолет). Въпреки това, подпухналостта може и трябва да бъде премахната с помощта на прости народни средства.

Първо, не бъдете мързеливи и посетете лекар, за да установите причината за подуването (бъбреци, сърце, венозна недостатъчност, хормонален дисбаланс и др.). Ако причината за отока не е неизправност в тялото ви, тогава използвайте нашите съвети:

Народни рецепти за облекчаване на подуване на краката:

Опитайте се да ядете по-малко сол. Ако не можете без сол, използвайте само йодирана. Ние сме свикнали със соленото, така че храната може да ви се стори блудкава и безвкусна. За да не се случи това, добавяйте към храната си лимонов сок и билки. Особено полезни са магданозът и копърът, които имат диуретични свойства.

През лятото се опитайте да консумирате колкото е възможно повечегорски плодове с изразен диуретичен ефект: дини, ягоди и червени боровинки.

Яжте храни, съдържащикалий (праскови, кайсии, сушени кайсии, банани, мед, маруля).

Опитайте се да стимулирате кръвоснабдяването на краката си, особено ако имате заседнала работа: правете почивки от работа и се разхождайте из офиса. Ако, напротив, стоите на краката си повече време, тогавапреместете се от крак на крак и не забравяйте да се опитате да седнете няколко пъти. Така ще разпръснете застоялата кръв.

Добаветелимонов сок към водата и се опитайте да пиете тази напитка възможно най-често.

Добавете няколко капки ментовоментово масло към студена вода и накиснете краката си във водата.

Може да се използва соленаобвивка : накиснете парче плат в топъл физиологичен разтвор, изцедете кърпата и увийте подутите крака. Покрийте краката си с топло одеяло и задръжте за около 20 минути.

Когато се приберете у дома, легнете иповдигнете краката си по-високо, за да има изтичане на застояла кръв. След това ги спуснете и масажирайте краката си отдолу нагоре с пощипващи движения. Това стимулира движението на кръвта.

Използвайтечесън, за да се отървете от подуването на краката. Вземете глава чесън, накълцайте и залейте с чаша вряла вода. Натрийте подутите места с тази охладена каша и изплакнете с хладка вода след 30 минути.

Билкатавръзка също е добър диуретик и облекчава отоци. Изсипете супена лъжица трева с два литра вода, кипнете и използвайте през целия ден вместо вода. Бъбреците се почистват и излишната течност се отстранява от тялото.

Добър диуретик е запарка от листа или коренимагданоз. 1 ст. залейте една супена лъжица листа или корени с две чаши вряща вода, оставете да вари 10 часа. От получената отвара се пие по 1 чаша на ден, 1 с.л. лъжица наведнъж.

Супена лъжица брезови пъпки и 2 супени лъжици. лъжици смлени листабреза налейте две чаши вряща вода. Добавете половин чаена лъжичка сода бикарбонат. Настоявайте за 1 час, след това прецедете. Вземете преди хранене 1/3 чаша трипъти на ден.

Не забравяйте, че ако иматеразширени вени опитайте се да избягвате горещи вани или горещ душ. Такава вода разширява кръвоносните съдове и допринася за стагнацията на кръвта, което води до оток.

Ако причината за отока е лошо уриниране, което води до увеличаване на количеството течност в тялото и всъщност оток, тогава отвара от овес е отличен начин за подобряване на уринирането.

просо каша помага, просото премахва течността от тялото.

Спално бельо. Залейте с 4 с.л. лъжици ленено семе с един литър вода и се вари 15 минути. Оставете да вари на топло място за около час. Не можете да филтрирате. Добавете лимон или плодов сок за аромат. Вземете половин чаша на всеки 2 часа 6-8 пъти на ден. По-добре е да се пие горещо. Резултатите ще бъдат видими след 2 седмици.

Ще се радваме, ако горните съвети как да облекчите подуването на краката ви помогнаха да се отървете от този проблем или поне да облекчите състоянието си. Бъдете здрави!