Как да оцелеем през лятото в Анталия. Съвети за тези, които отиват в Турция
Времето в Анталия е страхотно през цялата година, но през лятото може да се почувства особено знойно, когато не сте свикнали с него, тъй като хората около крайбрежните курорти на Турция се тълпят по плажовете и басейните, за да се разхладят. Докато местните се прибират под климатиците за следобедна сиеста, туристите са нетърпеливи да посетят забележителностите на Анталия, просто нямат време да спят в стаите. И така, ние сме подготвили чудесен наръчник за това как да оцелеете в летните жеги на Анталия.
Пийте много ледена вода
Вече сте чували този съвет, но бихме искали да подчертаем. Тъй като тялото се загрява, то губи много течности чрез потта, така че бихме препоръчали да си купите бутилка ледена вода и да я носите винаги със себе си. Това е не само здравословен съвет, но и адски освежаващ. Ако планирате да танцувате цяла нощ на парти и да се събудите махмурлук на сутринта, уверете се, че чаша студена вода е първото ви действие.
Часове от 12 до 15
Между дванадесет и три часа температурата и топлината на слънцето се повишават с една степен, така че ако се чувствате физически горещи, сякаш кожата ви гори, струва си да се преместите на сянка. Ако сте активен турист или любител на историческите паметници, вземете със себе си чадър, който да ви предпази от обедното слънце.
Какво ниво на защита предлага вашият слънцезащитен крем?
Последното нещо, което искате на една фантастична ваканция в Анталия, е да изгорите. Уверете се, че започвате почивката си със слънцезащитен крем с висока степен на защита, като постепенно преминавате към по-мек крем, докато кожата ви свикне със слънцето. Не забравяйте, че ако плувате, трябва да нанесете отново крема,това е слънцезащитният крем, който ще ви помогне да предотвратите всякакви неприятни изненади. Ако забележите първите признаци на изгаряне, не чакайте да започнат да реагират на всяко докосване, отидете в аптеката и намажете засегнатите участъци от кожата с успокояващ/освежаващ крем.
Обърнете внимание на сигналите, които тялото ви изпраща
Човешкото тяло знае как да каже кога да излезе от слънцето. Ако се чувствате уморени, горещи или ви липсва енергия, приемете тези симптоми като предупреждение. Вместо да стоите на обедното слънце, релаксирайте в прохладна стая с климатик. Избягвайте напрегнати дейности и се уверете, че носите леки и широки дрехи, които не привличат излишната топлина от слънцето. Всеизвестен факт е, че черният цвят акумулира топлина.
Анталия