Как да останете позитивни и позитивни на работа
1. Научете
Фактът, че вече не сте в училище и имате работа, не означава, че трябва да спрете да учите. Обучението на работното място е чудесно допълнение към вашата автобиография. Научете всичко, което можете да научите, независимо с каква дейност се занимавате. Ако нямате възможност да научите нови неща на работа, помолете шефа или колегите си да ви позволят да им правите компания, за да научите за работата им.
2. Учете другите на това, което знаете
Ако искате да наблюдавате как колегите ви работят, поканете ги да направят същото. Вместо да им помагате само когато поискат, предложете да ги научите на това, което знаете, за да не се налага да ви звънят през цялото време. Разбира се, хубаво е да се чувствате нужни, но ако имате много собствени отговорности, постоянният призив на колеги към вас за помощ може да започне да ви пречи. Всеки знае поговорката: „Дайте на човека риба и той ще яде за един ден. Научи човека да лови риба и той ще яде цял живот.”
3. Дайте си почивка
Повечето от нас имат осемчасов работен ден, но в действителност хората не могат да работят осем часа без почивка. Ако се опитвате да работите нон-стоп, ще изтощите силите си, след което всяка следваща задача ще изпълнявате по-бавно, с по-малко внимание и мотивация. Правете малки почивки на всеки час-два. Станете от бюрото си и се стоплете, излезте на чист въздух. Ще прекарате пет или десет минути без работа, но след това ще се отпуснете малко и ще можете да се върнете към работа с нови сили.
4. Оставете работата на работа
Важно е да имате време за себе си, за семейството и хобитата си. Ако работите осем часа в офиса и след това се приберете и работите там,малко вероятно е да имате голямо желание да се върнете в офиса на следващата сутрин. Направете си правило да оставяте работата в офиса. Ако нямате време да свършите някаква задача преди края на работния ден, направете я приоритет за утре сутрин, но я оставете на работа. Понякога може да е трудно да не мислите за работа, когато сте у дома, защото това е важна част от живота ви, но все пак опитайте. Забравете за известно време за работата и утре можете да погледнете на задачите си със свеж поглед.
5. Изграждайте взаимоотношения с колеги
Ще се чувствате по-комфортно на работа, ако сте заобиколени от приятелска атмосфера. Не е нужно да знаете всички подробности от живота на вашите колеги, просто бъдете приятелски настроени и гостоприемни с тях. Приятелската атмосфера в екипа помага за намаляване на нивата на стрес.
6. Участвайте в споделени дейности след работа
Когато е шест часа, вероятно искате да се приберете възможно най-скоро, но не позволявайте на това отношение да ви отчужди от екипа. Ако вашите колеги се събират след работа, за да прекарват време заедно, присъединявайте се към тях от време на време. Това помага за изграждането на екипен дух и поддържането на връзка с колегите.
7. Организирайте си приятно работно място
Каквото и да е вашето работно място, опитайте се да го направите така, че да ви харесва. Попитайте ръководството какви декорации са разрешени във вашия офис и украсете бюрото си с мотивиращи плакати или семейни снимки, които ще ви помогнат да се настроите за положително и добро настроение на работа. Дори нещо толкова малко като собствената ви чаша за кафе вместо пластмасова чаша ще ви помогне да се почувствате по-комфортно.
8. Поемете инициативата в допълнителни проекти
ВместоОсвен да правите нещо, от което сте уморени, защо не станете доброволец и да помогнете с някой допълнителен проект? Това ще ви даде по-голям контрол върху задълженията ви и ще направите добро впечатление на началниците си.
9. Фокусирайте се върху едно нещо
Може да има много елементи в списъка ви със задачи, но фокусирането върху едно нещо наведнъж ще ви помогне да свършите работата по-внимателно и ефективно. Ако не се опитвате да се концентрирате върху няколко неща наведнъж или да прескачате от едно на друго, ще загубите по-малко време. По-добре е да се заемете с едно нещо и да го завършите докрай, отколкото постепенно да се занимавате с едно след друго, без да довеждате нищо докрай.
10. Поставете си постижими цели
Разбира се, хубаво е да можете да мечтаете, но ако постоянно ви хрумват задачи, които са твърде трудни за изпълнение, може да загубите оптимизъм и самочувствие. Когато си поставите постижими цели и ги постигнете, това ви вдъхновява за нови постижения.
11. Бъдете креативни
Не се ограничавайте до обичайните подходи към работата - използвайте въображението си! Бъдете креативни с вашите проекти и презентации, измислете нови техники и идеи, за да изненадате шефовете и колегите си и да добавите разнообразие към работата си.
12. Не се обвинявайте за грешки
Ако допуснете грешка – сгрешили сте по време на среща или сте направили печатна грешка в имейл – не се вкопчвайте в това. Не можеш да се обвиняваш за подобно нещо, всеки прави грешки. Спомнете си какво сте направили грешно и се опитайте да не го повтаряте отново. Осъзнайте, че хората са склонни бързо да забравят тези неща, така че вместо да агонизирате за тези неща, помнете вашите постижения!
13.Наградете се за постиженията
Всеки път, когато успеете да завършите успешно нещо, наградете се с нещо. Ако сте завършили голяма задача или проект, поглезете се с вкусна вечеря или филмова вечер. Да се възнаграждавате за успехите си е също толкова важно за доброто настроение на работа, колкото и да не се обвинявате за грешки. Премахването на завършен елемент от списъка ви със задачи е хубаво само по себе си, но възнаграждаването с малка награда ще ви накара да се почувствате горди и да искате да постигнете повече.
14. Обградете се с позитивни хора
Стойте далеч от колеги, които разпространяват своята негативност върху вас и вашето работно пространство. Понякога може да е трудно да избягвате тези, с които работите, но можете поне да насочите взаимодействието си с тях в положителна посока. Може би вашият оптимизъм ще им помогне да се настроят към положителното.
15. Усмихвайте се по-често
Усмихвайте се, когато поздравявате колеги и клиенти. Усмихвайте се, когато влизате в стая. Усмихвайте се, дори и да нямате специална причина, и ще видите колко ще подобри живота ви. Усмивката ви развеселява не само вас, но и околните.