Как да останете здрави, докато пътувате в чужбина

Лятото е в разгара си. Мнозина отиват да почиват в чужбина. Пътуващите чакат нежни морета, разглеждане на забележителности, посещение на природни и културни резервати. За съжаление това не е всичко. По време на пътуване в чужбина можете да се сблъскате с болести, които не само ще развалят дългоочакваната ваканция, но и ще ви принудят да се лекувате много месеци след нея. Невъзможно е напълно да се застраховате срещу неприятности от този вид, но всеки е в състояние да минимизира вероятността от тях.

Опасности за здравето на почиващите

Според експертите на първо място в списъка на заболяванията, които ни очакват при пътувания в чужбина, са всички видове отравяния. Изкушението да опитате екзотични ястия е голямо и не всички туристи спазват разумна умереност. Някои собственици на заведения за хранене (особено в популярни бюджетни курорти) от своя страна не са много съвестни при спазването на санитарните и хигиенните стандарти. Резултатът е множество епизоди на лезии на стомашно-чревния тракт - от банално хранително отравяне до дизентерия и други сериозни заболявания. Почиващите често купуват напитки, плодове и плодове на плажовете. В жегата всички тези деликатеси бързо се влошават, причинявайки отравяне. Не са редки случаите, когато децата получават стомашно-чревни инфекции, като поглъщат вода по време на къпане. Възрастните са изправени пред подобна опасност: ледът за коктейли обикновено се прави от чешмяна вода, която може да бъде с лошо качество.

Всяко лято много плажуващи отиват на лекар, оплаквайки се от слънчево изгаряне и топлинен удар. Всеки мечтае да получи луксозен южен тен, но опитите да го получите за два-три дни завършват зле. ЗаНеопитните скиори обикновено се нараняват на пистите, докато релаксират в планинските курорти.

Контактите с представители на екзотичната фауна са изключително опасни за здравето на туристите. Не става въпрос за запознаване с боа или крокодил: ухапването от насекомо или обитател на коралов риф в случай на алергична реакция може да доведе до много тъжни последици. Не по-малко неприятни са заболяванията, причинени от някои паразити, разпространени в страни с тропически климат и живеещи в сладки води или в пясъка на плажовете. Диагностиката и лечението на заболяванията, чието развитие предизвикват, са много сложни и продължителни.

За пътниците, склонни към алергии, опасност представляват екзотични земноводни, влечуги и дори растения, особено тези, които цъфтят пищно и красиво. Болезнена реакция може да бъде провокирана от непознати ястия и напитки, плодове, подправки, растителни бои, които се използват за направата на тъкани. Това трябва да се помни, когато купувате сувенири и посещавате местни базари.

Туристите, прекарващи ваканция в някоя от страните от Югоизточна Азия, Африка или Южна Америка, са изложени на риск от заразяване с малария, жълта треска и холера. Вероятността от заразяване със салмонелоза в тези региони също е много висока в сравнение с по-цивилизованите места за почивка.

Подготовка за пътуване и правила за поведение на почивка

В повечето случаи пътникът, който изпадне в беда в чужбина, сам е виновен за това. Причините са съвсем очевидни: на почивка искате да се отпуснете, да забравите за проблемите и просто да се насладите на нови преживявания. Подобно безхаберие обаче е недопустимо. За да се предпазите и да имате безпроблемна почивка, трябва да предприемете следните стъпки:

разберете предварително за болестите, често срещани в региона, който възнамерявате да посетитепосещение. В допълнение към информацията, предоставена от служителите на туристическата агенция, струва си да използвате други източници (ръководства, впечатления от други пътници, публикувани в Интернет и др.);
консултирайте се с Вашия лекар за превантивни ваксинации. Много сериозни заболявания могат да бъдат предотвратени чрез ваксинация. Това трябва да стане много преди празниците, тъй като не всяка ваксина действа веднага (някои от тях се прилагат два-три месеца преди пътуването в чужбина). Между другото, понякога държавите забраняват на неваксинирани туристи да влизат на тяхна територия, което също е полезно да знаете предварително. Ваксинацията срещу екзотични инфекции се извършва срещу заплащане, но ако е възможно, си струва - лечението в случай на инфекция ще струва много повече;
съберете пътен комплект за първа помощ. Тя трябва да включва лекарства за хронични заболявания, диария и други стомашно-чревни проблеми (ензими, активен въглен и др.), лек антипиретик, болкоуспокояващи (аналгетици и спазмолитици), антихистамини. Има смисъл да вземете със себе си таблетки за кашлица или таблетки за смучене и антихерпесен мехлем (много имат симптоми на херпес при промяна на климата). В допълнение, багажът на туриста трябва да съдържа превръзки (превръзка, гипс), антисептичен спрей, капки, които облекчават умората на очите, лекарство за ухапвания от насекоми, крем за подуване и болка в краката, както и лекарство за слънчево изгаряне. Но когато избирате необходимите лекарства, трябва да попитате дали всички те могат да бъдат внесени в страната на бъдещото пребиваване.

На почивка не трябва:

увличайте се по екзотични храни и напитки;
яжте на непроверени места и купувайте храна от произволни търговци;
пийте сурова вода;
плуват в сладководни резервоари;
ходете боси по плажа
правете слънчеви бани в най-горещите часове на деня и спете на открито слънце;
докосване на екзотични животни и насекоми;
докоснете и помиришете местни цветя;
занимавайте се с екстремни спортове (алпийски ски, сърф, гмуркане) без помощта на опитен инструктор.

Отделно си струва да се спомене застраховката живот и здраве на лицата, пътуващи в чужбина. Туристическите компании, които продават чуждестранни ваучери, включват разходите за предоставяне на минимален пакет медицински услуги. Повечето пътници смятат дори такава застраховка за излишна и напразно. В най-популярните египетски, турски, индийски и азиатски курорти болестите и злополуките сред почиващите са много чести, а застраховката гарантира помощ от местни лекари. При отговорно отношение към собственото здраве има смисъл не само да се закупи минимална застраховка, но и да се разшири списъкът от опции, включени в нея, въз основа на спецификата на бъдещата почивка (плажна, туристическа, ски и др.).

За да влезете в страните от Шенгенската зона, полицата трябва да бъде издадена едновременно с визата, в противен случай туристът може да бъде задържан на границата. За пътник, който отива в САЩ, не се изисква здравна застраховка, но той трябва да е готов да похарчи много значителна сума за лечение в случай на заболяване. Всички тези нюанси трябва да бъдат изяснени много преди пътуването, за да не се натъкнете на неприятни изненади в последния момент.

Когато пътувате в чужбина, човек трябва да разбере, че само отговорността и предпазливостта ще помогнат да се избегнат проблеми. Ето защо не трябва да се отпускате напълно на почивка. Компетентната подготовка и разумното поведение до голяма степен гарантират на пътника липсата на здравословни проблеми и самоположителен опит при пътуване.