Как да пием вода Тайни за здраве и красота

Сутрин, след като се събудите, вземете за правило да изпивате чаша непреварена вода. Това ще помогне за изчистване на стомаха от остатъците от несмляна храна. Полезно е при ниска киселинност на стомаха да се приемат отвари от билки.

Можете да пиете негазирана вода по време на хранене, ако храната е суха, например бисквити, сандвичи и др. Полезно е да пиете вода 30 минути преди хранене и един час след хранене. Ако пиете вода преди хранене, киселинно-алкалният баланс ще се наруши, след което процесът на храносмилане ще се забави, храната ще се смила по-дълго и ще се появи тежест в стомаха.

Пийте минерална вода само по лекарско предписание, тъй като лекуващият лекар трябва да избере лечебната вода.

На вечеря яжте първи ястия - стомахът ги абсорбира добре.

Според Аюрведа е необходимо да се пие вода, като се вземе предвид човешката конституция (сухата Вата е склонна към влага: такива хора могат да пият всяка храна). Вашият режим на пиене може да бъде избран от лекар по аюрведа. Ако детето поиска вода по време на хранене, дори когато яде супа или борш, оставете го да пие, тъй като децата подсъзнателно изпитват нужда от вода. Вашият индивидуален режим на пиене може да бъде избран от лекар по аюрведа.

При спортуване нуждата от вода се увеличава. Затова се опитайте да изпиете чаша вода час преди тренировка, а след това по глътка на всеки 20-25 минути. Ако отказвате вода по време на физическо натоварване, може да имате проблеми с високо кръвно налягане, неправилно функциониране на сърцето и бъбреците, лесно можете да получите разтегнати мускули, които стават чупливи от дехидратация.

Водата е ефективно средство за отслабване. Ако пиете вода преди хранене, чувството на глад ще намалее, количеството на консумираната храна ще намалее, а оттам и излишнатасантиметри в талията няма да се появят.

За тези, които са на диета, диетолозите не съветват, заедно с намаляването на количеството консумирана храна, да намалят количеството консумирана вода. Ако не пием достатъчно, организмът може да се отрови от разпадни продукти.

Често можете да чуете: "Не съм жаден! Защо? Вече се чувствам страхотно!" Но това е просто навик "да не пиеш", който вреди на тялото! А да го промените е просто - започнете да пиете вода често през деня, но в малки количества. Ако работите в офис, дръжте бутилка вода на бюрото си и отпивайте през целия ден. И навикът да "пие" ще се появи! Сами ще видите как тялото иска влага!

С годините тялото губи чувството си за жажда и ако пиете само когато искате, тялото може да се дехидратира.