Как да почистите кръвта от плака холестерол, у дома, народни средства, хранене

През последните години един от актуалните проблеми се превърна в проблема с образуването на холестеролни плаки в кръвта. По-голямата част от сърдечните заболявания, мозъчният инсулт, тромбозата са резултат от високи нива на холестерол в тялото. Нека се опитаме да разберем какво е холестерол, защо човек се нуждае от него и как да почисти кръвта от холестерол.

Значението на холестерола

Холестеролът в кръвта е мастно съединение, което е естествено за тялото, тъй като е част от клетъчната мембрана. Участва в производството на някои хормони, в жлъчкообразуването и синтеза на витамин D. Важен е за нормалното функциониране на нервната и имунната система.

Приблизително три четвърти от необходимия холестерол се произвежда от тялото самостоятелно (това е работата на черния дроб, бъбреците, надбъбречните жлези), една четвърт (около 25%) идва от храната.

Разликата между добрия и лошия холестерол

Мастните съединения, произведени от самото тяло, както и холестеролът от растителни храни, са липиди с високо молекулно тегло. Те не се утаяват, не се отлагат по стените на кръвоносните съдове, те се наричат „добър“ холестерол, който е необходим на човек, за да живее нормално.

Добрият и лошият холестерол в кръвоносните съдове

"Лошият" холестерол е съединение с ниско молекулно тегло. Тялото не е в състояние да ги разгради и те се натрупват в лумена на кръвоносните съдове, удебеляват се, образувайки атеросклеротични плаки. Понякога това причинява малки кръвоизливи и образуване на кръвни съсиреци в съдовете.

Може да се измери нивото на холестерола в кръвта. В момента има компактни устройства за домашна употреба, но първоначално тези тестове за холестерол трябва да се извършват в лаборатории. Най-доброто представянелош холестерол - 2,586 mmol / l. Това е количеството, при което тялото не усеща увреждане и е в състояние да функционира нормално. По-високите нива на холестерол в кръвта са развитие на сериозни заболявания. При ниво над 4,914 mmol / l е възможно да се предпише лекарствено лечение за висок холестерол.

Нивото на холестерола в организма не е постоянно през целия живот. Най-ниският холестерол при децата, с възрастта тези цифри се увеличават. Има и пристрастност към пола. Жените са по-малко податливи на това нарушение, техните клетки са защитени от женския полов хормон - естроген. Но по време на менопаузата тази защита се губи. Мъжкият пол, поради мастните натрупвания в съдовете, е по-склонен към заболявания на сърдечно-съдовата система.

Опасност от холестеролни плаки

И така, какво влияе върху образуването на колко опасни са холестеролните плаки. Болестите, причинени от излишния холестерол, не са нови, срещали са се и преди, но в момента са широко разпространени. Всички липидни съединения с ниско молекулно тегло влизат в тялото с храната, а недохранването, съчетано с липса на физическа активност, е бичът на нашето време.

Фактори, допринасящи за повишаване на холестерола в кръвта:

Образуването на холестеролни плаки води до заболявания като:

инсулт - кървене в мозъка поради съдова тромбоза.
атеросклероза на съдовете на мозъка, когато има запушване на артериите и мозъкът не получава напълно кислород и хранителни вещества.
сърдечни заболявания: ангина пекторис, инфаркт на миокарда, аритмии.
съдово заболяване на долните крайници, особено често при пушачи.
хипертония.

Как сами да намалите холестерола си

За да започнете процесавъзстановяване на тялото, не изисква стационарно лечение на холестерол. Можете да изчистите кръвта от холестерола у дома. За да направите това, на първо място, трябва да промените вкусовите си навици, да изоставите храни, богати на полиненаситени мазнини, в полза на храни, понижаващи холестерола.

От какво да направите диета:

Таблица с диетични храни

Това, разбира се, е риба. Мазната риба съдържа полезни във всички отношения омега-3 киселини, които не само не се отлагат по стените на кръвоносните съдове, но и ги почистват от вече образуваните плаки.
От месо, за предпочитане говеждо, заешко месо, пуешко. Това са признати диетични продукти, освен това не по-малко питателни.
По възможност заменете животинските мазнини с растителни – ленено и зехтин.
Полезни храни, богати на фибри: зеленчуци под всякаква форма; пълнозърнести хлебни изделия; всички зърнени култури, с изключение на мана (тя е най-малко полезна).
Шампиони за премахване на холестерола и други токсини са зелените зеленчуци (краставици, тиквички, зеленолистни).
Плодове пресни и сушени. Ядки.
По-добре е да замените пълномасленото краве мляко със соево мляко, особено след като всички бобови растения се борят много добре с лошия холестерол.
Любими продукти за понижаване на холестерола - пилешки яйца, съдържа рекордно количество липопротеини с ниско молекулно тегло. Препоръчително е да замените кокошите яйца с пъдпъдъчи.

Друг фактор, който помага да се преодолеят високите нива на холестерол, е физическата активност. Спортните дейности поддържат мускулния тонус, помагат за намаляване на теглото и премахване на телесните мазнини. Отказът от пушенето е много важен.

Лечение с лекарства и народни методи

В тежки случаи се предписват статини за понижаванехолестерол. Но лекарствата за холестерол се използват само в крайни случаи и стриктно под наблюдението на лекар, тъй като тези лекарства имат много противопоказания. За да се предотврати, понякога се предписва аспирин като антикоагулант. Добри резултати се получават при употребата на вазоконстрикторни лекарства (рутин, фолиева киселина).

Има много рецепти как да почистите кръвта от холестерол и плаки с народни средства:

Прочистване на кръвта с лимон и чесън

чесънът за прочистване на кръвта се е доказал по най-добрия начин, особено есенната реколта, смесена с лимонова каша. Лимонът като цяло се смята за истинска панацея за кръвоносните съдове, като ги почиства и подобрява еластичността.
отвара от дафинов лист не само премахва плаките, но и премахва добре токсините.
използват се билкови препарати: жълт кантарион, лайка, motherwort, детелина, в различни комбинации.
отвара от шипки е силно обогатена напитка, има тонизиращо и почистващо действие.
липовият чай намалява теглото, премахва продуктите на гниене.
особено място заемат зеленчуковите и плодовите сокове, като най-ефективни са: цвекло, смес от тиква и моркови, нар.
диетолозите съветват кафето и другите тонизиращи напитки да се заменят със зелен чай.

Борбата с високия холестерол е преди всичко правилният начин на живот: правилно подбрано хранене, спорт, физическа и умствена работа, отказ от лоши навици и придобиване на добри. Надяваме се, че сме ви помогнали и сте се научили как да пречистите кръвта от холестерол сами и с помощта на лекарства.