Как да изберете правилната бягаща пътека за вашия дом Видове, производители, цени, полезни съвети и отзиви

Ефективността на бягането на симулатора ще зависи изцяло от един факт: наистина ли искате да подредите фигурата си или се надявате да „бягате“ две седмици и след това да използвате пистата като допълнителна закачалка? Тази кардио машина не е евтина покупка. Следователно, в допълнение към факта, че трябва да се ориентирате в цената, все още трябва да разберете: какви допълнителни ползи, освен загуба на тегло, носят класовете? Как се различават песните една от друга, за да обмислите правилно опциите за закупуване за себе си?

Купуването на бягаща пътека е правилният избор за подобряване на вашето здраве.

Системната практика ще помогне:

отслабвам
укрепват сърдечно-съдовата и кръвоносната система
подобряване на белодробната функция
развийте своята издръжливост
подобряване на благосъстоянието и подобряване на настроението
отпуснете се и съберете мислите си (особено ако никой няма да ви разсейва по време на тренировка).

Първоначално бягащите пътеки са били механични. Но прогресът не стои неподвижен и сега можете да донесете у дома от магазина не само механика, но и електрическа бягаща пътека.

Нека да видим какви са разликите, недостатъците и предимствата ...

Коя бягаща пътека да изберете. Механични или електрически?

Механични, магнитни.

Механична бягаща пътека

Какви са ползите? В момента на обучението не си блъскате главата колко ще трябва да платите за светлината, тъй като вие сте основният генератор на енергия. Вторият плюс при липса на електрически мотор - можете да го поставите навсякъде: на балкона и в частна къща - в двора. Ако искате да тренирате сред природата - смело слагайтея до обекта и избяга. По тегло такива песни не са тежки. Можете да изберете скоростта, като се фокусирате върху силата си. И друг важен момент е цената: цената на такъв симулатор е по-ниска от тази на електрическия му аналог.
И какви са недостатъците? Основният недостатък е, че хората не могат да се справят с болести на краката на механични релси. За тях това ще бъде колосално натоварване на краката, може да се появи болка, да се активизират разширените вени. Друг недостатък е, че при такива модели няма „звънци и свирки“. Тоест всичко е скромно - симулаторът показва скоростта, броя на изгорените калории, времето за тренировка и изминатото разстояние.
Механичните бягащи пътеки имат разновидност - магнитни бягащи пътеки. Те се различават само по това, че платното се върти плавно, без трептене.

Електрически.

Електрическа бягаща пътека

Какво може да се каже за плюсовете и минусите? Логично, такъв симулатор би бил един голям плюс, ако не бяха няколко „но“: цена, разходи за електричество и голямо тегло поради електрическия мотор.

Минималната и максималната скорост са в пряка зависимост от мощността на двигателя. В зависимост от това цените варират в широк диапазон, който ще разгледаме по-нататък в тази статия.

Контролният панел има вградени тренировъчни програми и можете да изберете тази, която ви подхожда най-добре. Или създайте индивидуална програма за обучение.

Полезни съвети и препоръки при избора

Какво да помолите продавача в магазина да прави у дома с удоволствие?

Автоматично или ръчно: ъгъл на наклон.

Обикновено е стандартен - до 15 °. Какво означава това за вас? За да увеличите ефективността - да бягате "нагоре" - по такъв път няма да работи.

Ти неподходящ, ако сте избрали бягаща пътека, за да отслабнете сериозно и за дълго време.

Обърнете внимание на моделите, които са оборудвани с ръчно регулиране на ъгъла на наклона. Но най-подходящият вариант е автоматичното управление. Работи просто: натискате бутона и веднага пред вас е възможността да тръгнете „нагоре“.

Но само моделите, които имат мини-компютър на панела, имат такава настройка.

Мощност на двигателя: постоянна или пикова?

Постоянната мощност създава сцепление, докато тренирате. Пиковата мощност се отнася до скоростта, с която ускорявате, когато сте на върха си. Няма нищо общо с представянето на пистата.

Ето защо, когато избирате симулатор, не забравяйте, че трябва да обърнете внимание на мощността, тоест постоянната скорост. Зависи само колко време ще ви издържи бягащата пътека.Колкото по-високо е, толкова по-ефективно можете да тренирате.

80 или 180? Изберете максималното тегло на потребителя.

Няма значение какво тегло имате. Ако е възможно, вземете лентата с максимално тегло на потребителя.

Това е така нареченият „марж на безопасност“, в края на краищата покупката не е за един ден и не е известно колко килограма вашият съпруг ще добави след десет години. И не забравяйте, че рамката на симулатора трябва да е здрава, само тогава ще издържи голяма тежест.

Омекотяване: какво общо има с вашето здраве?

Представете си, вече сте в маратонки и трябва да изберете пътя: асфалт или зелена окосена трева. Пътеката с омекотяване е тревна, приятна е за краката и минимално натоварване на ставите.

Но вие помните, че ние купуваме този симулатор, за да укрепим тялото, а не да го „бълбукаме“!

Как да изберем колан за бягане?

Колкото по-голямо е теглото и височината ви, толкова по-дълъг и по-широк изберетеплат за бягане. Но доставката на платно тук не е необходима, тъй като това е допълнителен разход по отношение на разходите и електроенергията. Освен това, колкото по-голямо е платното, толкова по-мощен е самият симулатор по отношение на размерите.

Изберете писта, погледнете палубите - платформата, върху която лежи платното. Тя трябва да бъде най-малко 2 см, това няма да позволи образуването на пукнатини върху платното.

Стандартната ширина на платното е 35-55 сантиметра, а дължината е 110-145 сантиметра.

Има покритие от плат на няколко слоя. Има по-добро омекотяване и издръжливост. И ако е двустранно платно, тогава дори може да се обръща, докато го използвате.

Класическа или компактна бягаща пътека?

Можете да изберете песен, която има функция за сгъване. В същото време размерът му намалява с почти две. Но все пак няма да е излишно да разберете размерите в сгънато състояние и в работно състояние.

Системата за сгъване може да бъде ръчна или автоматична. Разбира се, сгъването на пистата с едно натискане на бутон е много удобно.

Програми: твърде много или твърде малко?

Има бягащи пътеки, в които броят на програмите надхвърля мащаба до няколко десетки. Но това е за тези, които обичат да се ровят в настройките и да имат представа как една програма се различава от друга. Обикновено някои от програмите са стандартни, а някои са за опитни бегачи, които могат самостоятелно да регулират режима и скоростта.

Цената на песен също зависи от броя на програмите.

Но за начинаещи има симулаторни модели с минимален брой вградени програми.

Контролен дисплей: цветен или монохромен?

Не принципно, но приятен момент. Обикновено пистите са с монохромни дисплеи - сини, зеленикави, червени. Но производителите правят и цветни дисплеи.

Много по-важно е обаче какво се показва на дисплея, а не в какъв цвят е боядисан:

време за тренировка
изминато разстояние
пулсомер
изгорени калории.

По-скъпите модели добавят:

ъгъл на наклон
анализатор на мазнини
програмни настройки и много други индикатори.

И най-важното нещо, което може да ви спаси при падане е предпазният ключ. Той се намира близо до панела или точно върху него и е прикрепен към тялото ви. Ако внезапно паднете, платното моментално ще спре, за да ви предпази от нараняване.

Отговори на често задавани въпроси

Предимства на бягащата пътека пред други машини

Предлагам да изхвърлим емоциите и да разберем защо бягащата пътека е по-добра или по-лоша от другите симулатори.

Бягаща пътека или велоергометър?

На бягащата пътека тялото се развива по-хармонично, отколкото на симулатора. Включва повече мускули. А на велоергометър - първо краката, после останалите мускули.

Но! Бягащата пътека няма да ви свърши работа, ако имате разширени вени или някакви проблеми с краката.

Бягаща пътека или елипсоид?

Ако нямате проблеми със ставите и харесвате интервални тренировки, тогава бягащата пътека е правилният начин. Има тренировъчни програми и като цяло е по-забавно от монотонните тренировки на елиптичния тренажор. Освен това може да се сгъва и маха, но с елипсоид това няма да стане.

Бягаща пътека или степер?

Ако искате да подредите долната част на тялото си, тогава степерът е идеален. Но с областта на талията, той не може да се справи.

За товаизберете бягаща пътека. Разбира се, заема повече място, но по ефективност го превъзхожда многократно.

Въпросна цена. Ценови диапазон.

Най-добрата цена за начинаещ

Механичната бягаща пътека ще ви струва по-евтино, но ако решите да изберете електрическа, тогава ценовият диапазон тук ще бъде доста голям. Ако опитате, можете да изберете добър електрически на достъпна цена. Разбира се, електрическите пътеки са по-скъпи от механичните. Всичко зависи от класа на симулатора:

Икономична класа.

Цената е от 800 до 1200 долара.
Мощността на двигателя е не повече от 1,1 kW.
Скорост на мрежата от 1,5 до 15 км/ч.
Размер на платното 38-40см.

Бягащите пътеки от този тип се управляват изключително ръчно и са предназначени за домашна употреба.

"Аматьорски клас".

Цената е от 1300 до 3500 долара.
Мощност на двигателя 1,5 kW.
Скорост на мрежата от 1,5 до 16 км/ч.
Размер на платното 40-45см.
На такива писти има бордови компютър, който не само е програмиран със собствени режими, но също така ви позволява да създавате свои собствени. Автоматично изчисляване на ъгъла на наклон.

Тези писти са за дома или фитнес клуб с малък брой посетители.

"Hi-End Class".

Цената е от 3600 до 5500 долара.
Мощност на двигателя 1,5-2 kW.
Скорост на мрежата от 0,8 до 18 км/ч.
Размер на платното 40-45см.

Точно като класа по-горе, тези писти са предназначени за домашна употреба или малка фитнес зала.

Професионални бягащи пътеки

Цената е от 3600 до 16 000 долара.
Мощност на двигателя, скорост иразмерът на платното почти винаги е същият като този на Hi-End класа.

Тогава защо такава цена? Това е цената за собственици на големи фитнес зали. С правилните технически решения те могат да управляват тези машини денонощно.

Коя марка бягаща пътека да избера?

Марките винаги имат повече предимства пред непознати фирми. Те ценят добре изградената репутация и не позволяват превишаване на определен процент дефекти.

Обективно е трудно да се прецени кой е по-добър или по-лош.Но има фирми, които правят марката:

Torneo - италианската компания е една от най-популярните в тази ниша. Произвежда много различни модели и видове писти.
HouseFit е американска корпорация с отлични препоръки от клиенти.
Stingray произвежда фитнес продукти от 1994 г. През 2002 г. стъпва на българския пазар.
Reebok е нещо повече от маратонки и костюми. Също така е разнообразие от уреди за упражнения за дома.
Виждали ли сте надписаKETTLER, който украсява професионалните бягащи пътеки за фитнес? Тази компания се е доказала добре в производството на оборудване за домашни упражнения.