Как да почистите съдовете
Дори и при здравословен начин на живот, с годините съдовете се запушват и губят своята еластичност. Как да почистите съдовете и необходимо ли е да го правите? Този въпрос със сигурност интересува всеки, който иска да живее дълъг живот в добро здраве.
„Лош“ холестерол и плака
Тялото ни е пронизано от огромна мрежа от големи и малки съдове. До всеки орган, до всяка клетка трябва да се доставят полезни хранителни вещества и кислород. В противен случай животът просто ще изчезне. „Отговорността“ за снабдяването е поверена на кръвта, която тече през тази сложна система от „тръбопроводи“.
Кръвта не е просто червена вода, тя е суспензия, в която "плуват" формирани елементи (еритроцити, тромбоцити, левкоцити) и продукти от метаболизма на мазнините (холестерол, триглицериди, липопротеини). Днес вниманието ни ще бъде насочено специално към продуктите на метаболизма на мазнините.
Думите "лош холестерол" или липопротеини с ниска плътност (LDL) са познати на всички. И много от нас отчаяно се борят да го намалят, като се подлагат на всякакви диети с нисък холестерол. Диетите не винаги помагат, но това е друг въпрос. В допълнение към лошия холестерол кръвта съдържа добър холестерол, HDL или липопротеини с висока плътност. В идеалния случай лошият и добрият холестерол се балансират взаимно, но ако този баланс е нарушен - увеличаване на лошите мазнини или намаляване на обема на добрите, рискът от отлагания върхуувеличаване на стените на кръвоносните съдове. Ето защо, преди да се борите с повишено ниво на LDL, трябва да направите кръвен липиден профил и да разберете съотношението на HDL и LDL в тялото си.
Процесът на образуване на холестеролни плаки е дълъг и дълго време човек не изпитва никакви здравословни проблеми. Отлаганията по съдовете се наблюдават дори при много млади хора на възраст под 20 години.
Образуването на плака нарушава движението на кръвта през съда, понякога такива особени кръвни турбуленции се създават, когато пречеща плака принуждава част от кръвта да се върне обратно. Всичко това влошава снабдяването на органите с хранителни вещества. Ако нещо повреди плаката, тогава тромбоцитите, „извикани за ремонт“, могат да образуват кръвен съсирек върху нея. Това допълнително ще намали лумена на съда и освен това съществува риск от откъсване на кръвен съсирек и произтичащите от това последствия, опасни за здравето и живота.
Дългогодишната плака в крайна сметка се покрива с калциеви соли. Тя вече се е настанила завинаги в съда и няма да излезе без намеса. Въпреки това, той все още може да расте и по този начин да намали лумена на съда.
Невъзможно е да се предвиди в кой съд се образува плаката. Това могат да бъдат големи артерии, които захранват мозъка, коремните органи, сърцето, артериите и вените на крайниците и др., както и всякакви други съдове, проникващи в тялото ни. Във всеки случай нарушението на кръвообращението в резултат на запушване не ни носи нищо добро. Освен това увреждането на жизненоважни артерии може да причини инфаркт, инсулт, гангрена на червата и долните крайници и др.
Както казах, образуването на плаки в съдовете е дълъг процес. И засяга най-голям процент от възрастното население, въпреки че напоследък се среща и сред младите хора.
Какво причинява развитиетоболести?
- генетично предразположение
- Лоши навици: тютюнопушене, алкохолизъм, наркомания
- Неправилно хранене - използването на голямо количество животински мазнини, преработени храни, лесно смилаеми въглехидрати.
- Хиподинамия
- Захарен диабет, който причинява голяма вреда на еластичността и здравината на съдовите стени
- Постоянен стрес
- наднормено тегло
- Високо кръвно налягане
- Бактерии и паразити
Лабораторните и инструменталните изследвания, които се провеждат в лечебни заведения, ще помогнат да се диагностицира наличието на холестеролни плаки в съдовете. Възможностите на съвременната медицина позволяват това да се направи. Въпреки че предполагам, че много читатели ще кажат: изключително трудно е да се постигне такъв преглед в поликлиника. Но за себе си реших отдавна: правя някои изследвания в обикновена клиника: това е биохимичен кръвен тест, ултразвук на съдовете на долните крайници, ултразвук на съдовете на шията. И ако има желание да направя по-обширен преглед или да дублирам това, което е направено в клиниката, тогава го правя на търговска основа. Но от друга страна, мога да избера лечебно заведение, където е инсталирано модерно оборудване и работят опитни лекари-специалисти.
Но всички знаем, че най-доброто лечение е превенцията. Ето защо, на първо място, трябва да се грижите за здравето на кръвоносните си съдове от ранна възраст, тъй като в напреднал стадий някои общи препоръки или народни методи едва ли ще помогнат. Само като поддържаща терапия. В такива случаи почистването на съдовете по оперативен начин и с помощта на различни медицински методи и препарати е възможно само в болница.
Как да почистите съдовете и кога да започнете?
Поддържането на здравословен начин на живот е в основата на профилактиката на атеросклерозата. И следвайтой се нуждае от детството до дълбока старост. Това е идеално. Но ако в младостта си рядко мислим за здравето си, то някъде от 40-годишна възраст (особено за мъжете) е време да помислим за почистване на съдовете.
Първо вземете кръвен тест и проверете: нормални ли са вашите показатели?
Нормата на захарта е от 3,5 до 5,5 mmol / l.
Общият холестерол обикновено не трябва да надвишава 5,2 mmol / l. Тези цифри може леко да варират в зависимост от пола и възрастта на лицето, но аз давам средни стойности. В допълнение, лабораторията ще определи важни показатели отделно за холестерол с висока и ниска плътност, както и коефициент на атерогенност, който ще покаже възможността за развитие на атеросклероза.
Освен самите продукти е много добре да преминете към по-здравословни начини за приготвянето им: пържете по-малко, варете по-често, на пара, печете. Такива методи изключват излишните мазнини, използвани при пържене, което е много полезно. Не говоря за канцерогени. Разбира се, всички ние обичаме да хапваме вкусно и повечето от нас няма да искат да прекалят с ястия на пара по собствено желание. Но винаги трябва да помним, че ако нещо се случи със здравето, тогава човек започва да спазва всички предписания и диети. Така че може би е по-добре да не се довеждате до критична точка? Освен това можем да ядем много по-вкусна като обем храна и това също е минус. Нека "нездравословната" храна се превърне в деликатес, тоест рядко консумирана.
Увеличете приема на зеленчуци, плодове, зърнени храни, тоест храни, които съдържат достатъчно фибри. Такава храна добре почиства тялото от токсини, излишни мазнини.
Ако теглото ви надвишава допустимата норма, опитайте се да го намалите и го направете по-добре, като постепенно преминете към правилното хранене, без да организирате шокови диети за тялото си.Когато се отървете от излишните килограми, като цяло ще се почувствате по-добре, но всички органи ще ви бъдат „благодарни“, че сте намалили натоварването на тяхната работа.
Прясно изцедените зеленчукови и някои плодови сокове също ще имат положителен ефект за прочистване на кръвоносните съдове. Сокът от целина е много полезен. Разбирам, че в чист вид не е толкова вкусно. Можете да го смесите с ябълка и морков - ще бъде много по-приятно за пиене. Освен това се препоръчват чисти сокове от домати, нар и моркови. Не се увличайте със сладки плодови и горски сокове, те бързо повишават нивото на захарта.
Борба с хиподинамията. Запомнете: движението е живот! Никой няма да може да ходи, да плува, да изпълнява прости упражнения вместо вас и никой лекар, никакви лекарства не могат да заменят безплатното хапче - ДВИЖЕНИЕТО!
Отказ от лоши навици. Да се каже, че всички тези "човешки слабости" вредят на сърдечно-съдовата система, мисля, че дори не си струва.
Почистване на кръвоносните съдове с помощта на методи на традиционната медицина
Ако нивата на холестерола ви са нормални или леко повишени, но лекарят не съветва да приемате специални лекарства за намаляването му, а препоръчва да опитате да промените диетата си, тогава би било добре след консултация с вашия лекар да изберете един от методите на традиционната медицина за укрепване на кръвоносните съдове, подобряване на тяхната еластичност и почистване от отлаганията, които се появяват по стените им.
Шипка - един от лидерите по съдържание на витамин С - основният помощник в укрепването на съдовите стени. Проста рецепта за готвене: 2 супени лъжици. варете лъжици суровини с литър вряла вода в термос за една нощ. На следващия ден изпийте цялата тази инфузия през деня. Вечерта сварете нова порция и т.н. Лечението се провежда в продължение на 1 месец.
Чесън, лимон и мед
Може би най-популярният начин за прочистване на кръвоносните съдове е с чесън, лимон и мед. Няма смисъл да представяме и възхваляваме полезните свойства на тези продукти, а действайки заедно, те дават чудесен положителен ефект.
Чесънът и лимонът се вземат в равни количества и се смилат в месомелачка или чопър. Към получената маса се добавя мед в количество, равно на обема на смес от лимон и чесън. Всичко това е добре смесено и се влива в продължение на една седмица в запечатан съд. След това сместа се приема 1 път на ден по 4 ч.л. на празен стомах Този инструмент не само ще почисти съдовете, но и ще повиши имунитета ви. Приемайте 2-3 седмици.
иглолистни игли
Боровите (смърчовите) иглички са друго чудодейно лечебно средство за нашия организъм. Инфузията на иглолистни дървета и дива роза ще почисти кръвоносните съдове, ще подобри работата на сърдечно-съдовата система, ще укрепи имунната система и ще нормализира метаболизма. Със сигурност поне веднъж в живота си сте изпитали положителното въздействие на боровата гора. Там се диша лесно, тялото се изпълва с чиста енергия, просто се обновяваш. Нищо чудно, че много санаториуми са разположени в борови гори.
Рецепта за инфузия. 10 супени лъжици чисти пресни игли се заливат с 1,5 литра гореща, но не вряща вода. Добавете 5 супени лъжици шипки и сложете на огън. Когато вашата лечебна отвара заври, намалете огъня и варете около 10 мин. След това оставете да вари 8-10 часа (може и в термос), след което прецедете и можете да използвате. Вземете половин час преди хранене по половин чаша три пъти на ден.
Не отстъпва по лечебна сила и лък. Ако изстискате половин чаша сок от пресен лук и го смесите с чаша течен натурален мед, получаваме още едно средство за почистване и укрепване на кръвоносните съдове. Трябва да го приемате три пъти на денчаена лъжичка половин час преди хранене.
Зехтин, лимонов сок и мед
За да поддържате еластичността на кръвоносните съдове, можете да приготвите лекарство от мед, лимонов сок и зехтин, взети в равни количества. По-добре е да приготвите такова лекарство преди употреба. Тоест вземете по една чаена лъжичка от всяка от съставките, разбъркайте и изпийте преди закуска. Курсът на лечение е 2 седмици.
Запарка от корен от репей
Добър ефект се постига от следната запарка: брезови пъпки, цветове от лайка, жълт кантарион и цветове от безсмъртниче се вземат в равни количества (по 100 г). Билките се счукват и се смесват старателно. Една супена лъжица от получената смес се залива с две чаши вряща вода и се настоява за 20-30 минути. След като прецедите, налейте една чаша запарка и разтворете в нея чаена лъжичка мед. Пийте го през нощта. Останалата втора част също се изпива с мед сутрин половин час преди хранене. Третирането се извършва до изчерпване на приготвената от билките смес. Курсът трябва да се повтори след пет години.