Как да почувствате единството, И къде са ВАШИТЕ граници
Никой не може да ви принуди да влезете в състояние на единство. Можете да го почувствате само чрез съзнателен избор. Този избор има както рационална страна, така и емоционална. Правенето на интелигентен избор включва вземане на решение да погледнем на света през призмата на взаимосвързаността, да видим себе си като част от по-голям организъм и да приемем новото ниво на отговорност, което идва от перспектива. Емоционален избор съзнателно да се настроите към тази вездесъща връзка и да я прегърнете с радост.
За да се овладее наистина единството, както рационалната, така и емоционалната страна трябва да бъдат интегрирани. Трябва да признаете истината за единството и също така да се чувствате свързани с хората около вас. Ако присъства само рационалната страна, тогава ще разберете и ще се съгласите с логиката на единството, но няма да знаете това на нивото на чувствата. Няма да имате желание да действате. Ако присъства само емоционалната страна, вие интуитивно ще почувствате, че всички сме свързани до известна степен, но ще ви липсва разумен модел на реалност, който да ви обясни чувствата ви. Понякога ще се чувствате свързани и радостни, но ще ви бъде трудно да интегрирате това във всички области на живота си.
Когато развивате чувство за единство, трябва да се съсредоточите върху рационалната или емоционалната страна, в зависимост от това дали предпочитате логиката или чувствата. Започнете с предпочитаната от вас страна, след което я използвайте като лост, за да научите другата страна. Можете дори да превключвате напред и назад, за да развиете постепенно и двете страни.
Започнах от рационалната страна на единството. Първоначално нямах истинско емоционално чувство за цялостна взаимосвързаност, но можех да видя съвсем ясно, че светът ще бъде значителноби било по-добре, ако повече хора изберат сътрудничеството пред конкуренцията. Логично виждам, че ненасилието е по-разумно от насилието. Виждах, че справедливостта е по-добра от предразсъдъците. Тази истина обаче не я усетих вътрешно. Когато вземах решения много съзнателно, можех да се принудя да действам в съответствие с единството, но ми трябваха много усилия да мисля по този начин и това беше неестествено за мен.
Едва когато започнах да усещам емоционалната страна, най-накрая познах единството на интуитивно ниво. Отначало отговорността, която идваше с това чувство, изглеждаше непосилна, но продължаването на настройката и усещането за пряка връзка ми помогна да почувствам единство по много по-естествен и по-малко смущаващ начин.
Ето няколко метода, които можете да използвате, за да развиете и разширите чувството си за единство. Някои от тях са насочени към рационалната страна, докато други се фокусират върху емоционалната страна.
единен свят
Отделете десет минути, за да седнете неподвижно, да се отпуснете и да си представите какъв би бил животът в свят, в който всички живеят на принципа на единството. Представете си свят, в който всички хора изпитват радост и взаимна връзка с другите. Представете си свят, в който сътрудничеството замества конкуренцията. Какво би станало, ако минавайки по улицата покрай непознати, почувствате, че всички те са ви като близки роднини? Как биха се държали хората в свят, в който „ние“ замества „аз“, където те никога не се облагодетелстват за сметка на другите и където всеки носи лична отговорност за благополучието на всички останали?
В такъв свят на единство винаги може да се очаква справедливо отношение, независимо от раса, пол или сексуална ориентация. Ако имате нужда от помощ за нещо, можете да се свържете с всеки по всяко време.време и ще бъдете третирани като семейство. Самото понятие за лична изгода за сметка на другите е напълно чуждо. Мантрата на този свят би била: „Ние всички сме заедно“.
Този нов свят няма оръжия, няма затвори, няма национални граници. Няма насилие и войни. Хората все още имат различия в мненията, но те ще ги разрешат чрез сътрудничество, за да стигнат до истината, като същевременно се отнасят към всеки човек със състрадание и справедливост.
Може да е фантазия, но ще задълбочи разбирането ви за единството. Дори в реалния свят ще изпитате някои от тези предимства, ако следвате Принципа на Единството. Когато взаимодействате с другите в отношение на сътрудничество, справедливост и състрадание, обикновено ще получите подобен отговор в замяна. Когато се отнасяте към всички като към приятели или членове на семейството, често пъти другите ще се отнасят към вас по същия начин. С течение на времето ще привлечете други, които резонират с единство, което ще ви позволи да създадете микрокосмос от по-големи идеали в собствения си живот.
Прекарвайте време сред природата
Прекарването на време сред природата е един от най-лесните начини да изпитате единство. Дори ако можете да прекарате само час или по-малко, възползвайте се от тази възможност, за да излезете от градския живот и да се свържете отново с естествените си корени. Гледайте животните. Докоснете дърветата. Почувствайте вятъра на лицето си.
Признайте, че вие сте част от природата и природата е част от вас. Ти не си чужд в тази среда, ти си от тук. Забележете колко е хубаво да спреш да правиш, да спреш да мислиш и просто да си сред растения и животни. Свържете се отново с истината, че сте част от животинското царство.
Една от любимите ми природни среди е Седона в Аризона,което е на около четири часа път с кола от дома ми в Лас Вегас. При последното ми пътуване поех по пътека нагоре с невероятни гледки към каньона Бойнтън. Седях в мир за един час, гледайки залеза, наслаждавайки се на тихо медитативно състояние. Чувствах се толкова спокоен, че останах до последната възможна минута за достатъчно дневна светлина, за да се върна по пътеката, преди да е станало твърде тъмно. Подобно преживяване е добър начин да презаредим батериите на емоционалната страна на нашето единство.
физически контакт
Много приятен начин да изпитате единството е да осъществите физически контакт с човек, който е готов за това. Нежно се притиснете към партньора си. Дръжте детето в скута си. Приспивайте бебето в ръцете си. Не казвайте нищо, просто се наслаждавайте на връзката помежду ви.
В допълнение към предизвикването на чувство за сплотеност, физическият контакт може да задълбочи интимната ви връзка с друг човек, връзка, която може да продължи дори след като физически го пуснете. Тъй като тази връзка с един човек се укрепва, този процес фино трансформира начина, по който взаимодействате с други хора. Хората, които са в състояние на любов, естествено стават по-съзнателни и състрадателни.
Понякога, когато се чувствам необвързана, отивам при децата си, които сега са на четири и осем години, и ги прегръщам. Те са склонни да ме държат толкова здраво, колкото могат. Чудесно е чувството да споделяш любящ физически контакт с тях.
Контактът с животни също може да предизвика състояние на единство. С Ерин имахме коте, което мъркаше доволно в скута ни, докато го галехме. За съжаление бях алергичен към него, така че трябваше да му намерим нов дом, но беше многотрудно е да се откажеш от него, защото беше толкова хубаво да общуваш с него.
упражнение "огледало"
Изберете произволен човек, като например приятел, колега или знаменитост. Как бихте го характеризирали? Направете кратък списък на основните черти на характера на човека. След това поставете плюс (+) до положителните качества и минус (-) до отрицателните.
Сега погледнете списъка и го прочетете сами. Но този път си представете, че този списък е съставен от някой друг, който ви описва. Вероятно ще придобиете ново разбиране за себе си, след като приемете, че това е справедливо описание на това, което харесвате и не харесвате в себе си.
Предлагал съм това упражнение на много хора по света и тези, които са го използвали, често са били изумени от това, което им е разкрило. Препоръчвам ви да опитате сами. Отнема само няколко минути, но ще ви помогне да разберете, че другите хора не са толкова различни от вас.
Ние сме склонни да насърчаваме в другите това, което най-много обичаме в себе си и да осъждаме качествата, които отказваме да признаем в себе си. Между другото, не споменах ли колко красив, брилянтен и любящ човек сте?
Единството е един от най-трудните принципи за последователно прилагане, главно защото светът все още е толкова разделен. В единството е много важно да можете да се откажете от мисълта за раздяла и да позволите на вашето съзнание да излезе отвъд вашето его. Колкото повече вашето лично его доминира над съзнанието ви, толкова повече автоматично ще се откъснете от хората около вас. Бих искал да кажа, че винаги действам в състояние на единство, но това няма да е вярно. Бях в това състояние интелектуално, емоционално и духовно; и знам, че е красиво място за отсядане. Когатова е по силите ми, аз ясно и съзнателно приемам единството. За съжаление това не винаги е по силите ми. Не се измъчвайте, ако ви е трудно да постигнете и поддържате състояние на единство. За това засега е достатъчно да сте наясно с това понятие. Когато почувствате, че е настъпил моментът, можете да започнете съзнателно да се стремите да живеете според този принцип. (c) Стив Павлина „Лично развитие за умни хора“