как да повишите хемоглобина в кръвта
Хемоглобинът е сложен протеин, съдържащ желязо, намиращ се в червените кръвни клетки. Необходим е за транспортирането на кислород и доставянето му до органи и тъкани. Логично е, че с намаляване на нивото на това вещество в кръвта тялото получава по-малко храна, което заплашва човек с най-негативните последици.
Какво причинява ниския хемоглобин
За да разберем сериозността на въпросния дефицит, ние изброяваме последствията, до които може да доведе ниският хемоглобин в кръвта:
- намален имунитет, в резултат на което човек е изложен на инфекциозни заболявания;
- дисфункция на централната нервна система и мозъка, в резултат на което умствените способности на пациента са нарушени, по-специално има проблеми с паметта;
- уголемяване на черния дроб и развитие на чернодробна недостатъчност;
- косопад и чупливи нокти;
- загуба на еластичност на кожата и проблеми с този орган;
- повишен риск от сърдечно-съдови заболявания, поради факта, че сърдечният мускул няма достатъчно кислород и сърцето е принудено да работи с двойно натоварване.
Както можете да видите, последствията от ниския хемоглобин в кръвта са толкова сериозни, че е по-скъпо да ги игнорирате. Тук обаче се проявява коварството на този дефицит, защото дълго време той не се проявява по никакъв начин. Но когато се появят симптомите на това заболяване, е малко вероятно те да бъдат пренебрегнати, т.к. всеки от тях влошава качеството на живот дотолкова, че е по-вероятно човек да потърси помощ от лекари. Изброяваме основните признаци на нисък хемоглобин, на които трябва да обърнете внимание.
Симптоми на нисък хемоглобин
- слабост се усеща сутрин;
- постоянни пристъпи на световъртеж;
- умора и апатия, които пречат, или доринедопускане да изпълняват задълженията си;
- влошаване на кожата преди появата на пукнатини;
- появата на субфебрилна температура (37,0–37,5 ° C);
- появата на главоболие и мигрена;
- болезнена бледност на кожата;
- задух и сърцебиене;
- проблеми със съня, по-специално невъзможност за бързо заспиване;
- студенина на крайниците дори в топла стая и през лятото;
- нарушение на менструалния цикъл (при жени);
- появата на пукнатини в ъглите на устата;
- треперене на ръцете и крампи на краката;
- появата на болка в ставите;
- шум в ушите.
Причини за ниски нива на хемоглобина
В тази връзка възниква напълно легитимен въпрос - защо нивото на хемоглобина пада? Всъщност има много причини за това явление и квалифициран специалист трябва да се справи с всяка от тях. Ето няколко причини, поради които се развива това състояние.
1. Остра или хронична загуба на кръв. Това може да се дължи на операция или травма. Загубата на кръв може да възникне поради тежки патологии на стомаха и червата, зъбни заболявания и кървене от носа. При жените това състояние може да провокира обилно месечно изхвърляне. Освен това ниският хемоглобин при нежния пол често се свързва с операция на кисти на яйчниците, извънматочна бременност или маточни фиброиди.
2. Кратка продължителност на живота на еритроцитите. Тази патология е свързана с лоша наследственост или се развива в резултат на автоимунно заболяване.
3. Неправилна диета. Развитието на анемия, причинена от ниски нива на хемоглобина, може да бъде свързано с недохранване. Може би причината за това заболяване е съзнателният отказ на човек да яде месо.
4. Интоксикация на тялото. Това състояние може да се развие поради отравяне на тялото или наличието на паразити в него.
5. Болести на кръвта. Разрушаването на червените кръвни клетки може да се развие в присъствието на злокачествен тумор или патологии на костния мозък.
6. Хронични заболявания. Това състояние може да се появи поради хроничен ентероколит, хепатит, туберкулоза или пиелонефрит, т.е. заболявания, при които има преразпределение на желязото.
7. Стрес и вредни навици. Много често ниски нива на хемоглобина се наблюдават при хора, които са изложени на остър или хроничен стрес, както и при тези, които пушат.
8. Бременност и раждане. И накрая, дефицитът на желязо в организма може да се развие по време на бременност или по време на кърмене. През тези периоди има интензивно усвояване на желязо и следователно минералът, получен от храната, може просто да не е достатъчен за жената.
Норма на хемоглобина
За сведение да кажем, че нормата на хемоглобина за жените е 120-140 g/l, (за бременни - 110-140 g/l), а за мъжете - 130-160 g/l. Що се отнася до децата, поради непрекъснатия растеж на младия организъм нивото на хемоглобина в кръвта на детето непрекъснато се променя. Например, ако през първите 3 дни от живота е на ниво 145–225 g/l, то през първия месец от живота достига 100–180 g/l. До 1-годишна възраст хемоглобинът трябва да бъде на ниво 105-145 g/l, а до 16-18 години - 120-160 g/l.
Как да повишим нивото на хемоглобина
Да започнем с това, да кажем, че с такъв проблем като анемия, причинена от ниски нива на желязо в организма, трябва да се свържете със специалисти. Самолечението в този случай може само да влоши ситуацията. За да повишат нивото на този желязосъдържащ протеин в кръвта, лекарите предписват лекарства,прилага се интрамускулно или интравенозно. Обикновено това са лекарства Ektofer и Venofer, Desferal, както и инжекции с витамин B12 (оксикобаламин или цианокобаламин).
От лекарствата, които се приемат през устата, лекарите най-често предписват лекарства като:
- Сорбифер-дурулес;
- Фероградумет;
- Тардиферон-ретард;
- хеферол;
- Фероград;
- Ировит.
Освен това е важно да разберете, че за по-добро усвояване на желязото е необходимо да разнообразите диетата си с храни, богати на витамин С, както и да пиете повече чиста вода (до 1,5 литра на ден).
Трябва да знаете и храните, които пречат на успешното усвояване на желязото. Те включват храни, съдържащи калций, като мляко, извара, кефир. За усвояването на желязото от горните продукти е необходимо да не се смесват на едно хранене с млечни продукти.
Народни рецепти за повишаване нивата на хемоглобина
Лечение със сокове Чудесен начин да повишите нивото на хемоглобина в кръвта си е да пиете прясно изцедени сокове.
Сок от моркови. Пие се по половин чаша три пъти дневно, като е препоръчително преди всяка чаша сок да се изяжда по 1 с.л. сметана. Към него можете да добавите малко цвекло и репички. Продължителността на лечението е 1 месец.
Сок от цвекло. Такъв сок не се приема в големи количества, тъй като може да предизвика възпаление на стомашната лигавица. Ето защо трябва да се пие разреден с други сокове, а не на един дъх, а разтегнат няколко пъти. В идеалния случай това трябва да е сок от моркови, към който се добавя сок от цвекло в съотношение 2: 1. Разрешени са приблизително 3 чаши такъв сок на ден, като преди да се вземе, трябва да се влива в хладилник, в затворен съд, поне двечаса.
Сок от нар. Този сок се пие прясно изцеден и смесен с вода. Неразреден сок се консумира само когато няма странични ефекти - запек и гадене. За повишаване на хемоглобина се пие половин час преди хранене по 0,5 чаши 3 пъти на ден. Продължителността на курса е 2-4 месеца.
Ябълков сок. Такава напитка може да се консумира отделно или да се разрежда със сокове от моркови и цвекло. В последния случай стойността на напитката се увеличава значително. За да направите това, напълнете чаша до половината с ябълков сок и добавете към него по една четвърт сок от цвекло и сок от моркови, като не забравяте да разбъркате добре. Две чаши от тази напитка на ден в продължение на месец ще възстановят нивото на хемоглобина в кръвта ви.
Чеснова тинктура За да приготвите това чудно средство, трябва да вземете 300 г чесън. Почистете го, изплакнете го и го изпратете в стъклен съд и го напълнете с 1 литър алкохол. Трябва да настоявате за такова лекарство за един месец, като не забравяте да го разклащате всеки ден. Трябва да пиете готовия лек всеки ден по 1 ч.л. три пъти на ден, за предпочитане с чаша мляко.
Мед, орехи и елда Има и друг начин за използване на горните съставки, но с добавка на елда. Вземете по равно тъмен мед, елда и ядкипропорции (смилане на твърди съставки) и след това ги смесете в дълбок съд. Използвайте готовото лекарство сутрин на празен стомах по 2 ч.л. 30 минути преди закуска. В този случай не трябва да пиете лекарството. Между другото, вместо елда, ако желаете, можете да използвате стафиди, сини сливи или сушени кайсии.
Запарка от шипка, мед и лимонов сок Тази лечебна напитка не само повишава хемоглобина в кръвта, но и подобрява имунитета. Можете да приготвите запарката по следния начин - 20 г плодове на 2 чаши вряща вода, оставете да вари в термос за 4-5 часа. Вземете една чаша запарка от шипка, добавете лъжица натурален мед към топла (не гореща) запарка, изстискайте сока на един лимон. Полученият коктейл трябва да се пие сутрин, на празен стомах.
Покълнала пшеница За да повишите бързо нивата на хемоглобина в кръвта си, просто се обучете да започвате всеки нов ден с 1 супена лъжица. покълнала пшеница на празен стомах. С времето ще стигнете до оптималното количество – 2 с.л. това прекрасно лекарство и анемията няма да ви безпокои повече.
Водорасли Това е още едно невероятно средство за нормализиране на нивата на хемоглобина. Всичко, от което се нуждаете, е да ядете или да добавяте 30 г водорасли към храната си дневно. Буквално след 1,5-2 месеца ще забележите, че всички неприятни симптоми, свързани с липсата на хемоглобин, вече не ви притесняват.
Зеленчукова салата Зеленчуците също са чудесни за повишаване нивата на желязо в организма. За тази цел смесете в равни пропорции листа от маруля, зелени и чушки, както и листа от глухарче. За да използвате такова ястие за повишаване на хемоглобина, се нуждаете от 2 пъти на ден по 100 грама. Курсът на лечение е 3 седмици.
Сега знаете как да увеличите хемоглобина в кръвта, което означава неприятните симптоми, свързани с него.състояние, няма да ви изненада. Не забравяйте обаче, че появата на желязодефицитна анемия не трябва да се пренебрегва. Консултирайте се с лекар и разберете причината за аномалията, за да не ви безпокои в бъдеще. Внимавайте!