Как да премахнете подуване Малахов

- Диетолозите препоръчват да се пие много вода, но какво да правим, когато тази вода стане като че ли излишна? Ако се появят отоци, как да се справите с тях.

За хората, които искат да се отърват от излишните килограми, да преодолеят своя мързел, лоши навици и легнал, заседнал начин на живот, трябва да постигнете своя подвиг. Воденето на дневник помага много за това. Записите показват къде човек е преяждал, кои храни са особено вредни и къде не се е подобрил по отношение на физическите упражнения. Премахвайки грешките си, всеки ще постигне желаната цел.

В лечебната практика дневникът играе огромна роля. От една страна, провеждането му вече е стимул и мотивация за редовна работа върху себе си. От друга страна, това ви позволява да разкриете всички грешки и да коригирате програмата за възстановяване навреме. Това ви позволява да постигнете най-добрите резултати за уелнес и да премахнете грешките.

Любов Кочкина - Имам сериозни проблеми с подуването. Крака като бум. Не можете да стоите на тях. И може да бъде страшно да погледнете собственото си лице. И тези проблеми пречат на целия живот.

И аз обичам кисели краставички, херинга - и знаейки, че така или иначе не можете да ядете. Опитвам се да ограничавам, но изкушението е много голямо.

Генадий Малахов - На първо място, трябва да промените диетата си. Отказ от тежка трудно смилаема храна, дразнеща храна, солена и нишестена и др.

Правете упражнения, за да няма застой в тъканите. Седнете пред телевизора – движете краката си, като правите флексия и екстензия или „ножица“. По всяко време запомнете и направете упражнението - докато стоите, бързо се повдигнете на пръсти и бързо се спуснете, удряйки петите си в пода.

Много е добре да се разхождате всеки ден. Това дава стимул на течността също да се движи и да не се застояваносни кърпи.

Говорейки за движение, трябва да се помни и модата на високите токчета. Жените носят такива обувки от ранна възраст. Какво се случва? Краката им са в неестествена позиция, не работят. И това в крайна сметка води до патологии, подуване, стагнация на течност в краката и т.н.

Юрий Черняков, общопрактикуващ лекар - Въпреки че човек се състои от 96 процента вода, цялата вода, която е в него, е опакована или в кръвоносните и лимфните съдове, или вътре в клетките. Отокът, от друга страна, е изход на течност от естествения й канал и следователно винаги е симптом на някакъв вид заболяване.

И подуването на краката при дълго ходене в обувки на висок ток е свързано не само с липсата на изпомпваща активност на стъпалото. Много често се развива така нареченото напречно плоскостъпие. И определено ще причини подуване.

Затова обърнете внимание дали има плоски крака, които могат да бъдат премахнати с помощта на добре подбран ступинатор.

Относно отоци на други места. Този оток е системен. И тук твърдението е вярно: "солта е отрова". В тези случаи е необходима абсолютно безсолна диета. Също така избягвайте храни с високо съдържание на натрий (магданоз, целина, кориандър). Това са редица зеленчуци, някои сортове месо.

Причината за отока е хормонален дисбаланс. Ето защо, във всеки случай, когато се появи оток, трябва да отидете на лекар.

Раиса Викторевская - Стигна се дотам, че вече се разхождах с галоши и с тояга. И така реших с всякаква съдба, но определено трябва да стана, да се изправя на краката си и трябва да живея.

Аз съм кетъринг работник и обичам да готвя добре, вкусно. И храненето е естествено. И тази храна със сигурност изигра роля. Тежах 105 кг.

Но започнах да чистя по системата Малаховтвоето тяло. Тогава напълно се отървах от пърженото, мазното и намалих количеството храна. Не забравяйте да направите контрастен душ, масаж.

И след това новото ми меню: Сутринта започва със Св. лъжици предварително приготвена смес от стафиди, смокини, лимон, мед, сушени кайсии. Не искам да ям преди обяд. Обяд - ето го, печен картоф в кората. Или сега според сезона е тиква на фурна. И билков чай, който включва мента, дива роза, Иван чай, листа от касис и малина. Пия този чай три пъти на ден.

И за да се справим с подуването, трябва да ядем повече пресни зеленчуци. И е по-добре тези зеленчуци да са в сезон. Ето какво да направите сега. Вижте, това е „храната на боговете“. Слънчогледови семки и орехи. Отделно се накисват за 24 часа във вода. След това водата се слива и семената и ядките стават така, сякаш току-що са били събрани от растението. Черупката абсорбира вода и ядката става мека. Орехът е цяла килера. 1-3 броя на хранене.

Сега теглото ми е 90 кг.

Разбира се, пийте по-малко течност през нощта. Сутрин препоръчвам да пиете диуретични чайове, например обикновен зелен чай.

Диета за един ден, за облекчаване на синдрома на подуване след празник. Сутрин - плодова салата (половин ябълка, банан, портокал, киви) с кисело мляко. За обяд - зеленчукова супа в месен бульон, за втори път пилешки гърди, печени в собствения си сок, и печени картофи в кората им.

Защо е полезно картофеното яке? Това е калий, електролит, който е от съществено значение за функционирането на сърцето. Това е всичко, в три средни картофа се съдържа дневната доза калий.

Подуването може да се облекчи с джинджифил.

Светлана Чойжинимаева, доктор по тибетска медицина. - Джинджифилът има пикантен вкус. Можем да сготвим товапийте с него: чаена лъжичка мед, резен лимон и чаена лъжичка джинджифил. Изсипете вряща вода в чаша. Добра напитка при настинки и аденоиди в носа.

Джинджифилът може да се дъвче. Помага за облекчаване на възпалението в назофаринкса.

- Има и акупресура за облекчаване на подуване.

Точки под окото - вътрешния ъгъл, средата, ръба на окото. Има трапчинки, в които се опипват нервът и съдът.

Над окото - началото на растежа на веждата, средата на веждата, края на растежа на веждата. Също и трапчинки.

Точката е на един сантиметър над средата на веждата.

Точки близо до носа - в средата на кожната гънка (тази, която върви от носа към ръба на устата), и точка в ръба на носа.

За биогимнастиката.

- Биогимнастиката е, когато трябва да включите цялото тяло като цяло. Всеки набор от упражнения започва с ходене. В края на краищата имаме точки на всички органи на стъпалото. Правим стъпки или на пръсти, или на пети. Добре е да масажирате областта на яката.

Упражнение за масаж на бъбреците: седнали на стол или на пода, огъваме гръбначния стълб, отпускаме долната част на гърба възможно най-назад и се изправяме, подавайки лумбалната област напред.

Това упражнение винаги трябва да се помни от тези, които седят на пост.

Това упражнение може да бъде усложнено чрез разтягане на краката и ръцете.

Добро упражнение за облекчаване на подуване на краката: В легнало положение повдигнете двата крака нагоре под прав ъгъл и последователно сгъвайте и изправяйте единия крак, след това другия.

Отлично средство за лечение на отоци - масажи.

Олга Артьомова, козметик. - Ако има синини под очите, тогава маската от краставица може да ни помогне. Просто отрежете пръстена от краставицата, разрежете това парче наполовина и сложете половинките върху долните клепачи на очите. Маските могат да бъдат направени от градински чай или мента. За да направите това, трябва да варите една чаена лъжичкамалко количество вряла вода (до каша) и я оставете да вари и да се охлади. Увийте кашата в марля, изстискайте и нанесете върху зоната около очите.

Серафима Горданова, билкар - Слагайте шал, когато работите с билки, за да не отиде всичко лошо в главата ви при билките. Ако сте в лошо настроение, тогава дори не го приемайте - билките няма да ви дадат нищо. Майката природа ни дава всичко с доброта и ние трябва да се отнасяме към нея с добро.

Ако отокът се натрупа наведнъж - и на сърцето, и на бъбреците ... Вземете половин литров буркан вечер и сложете там една супена лъжица мента и една супена лъжица листа от боровинка. Напълнете с вряща вода. Никога в термос. Увийте буркана с топъл материал. Влива се цяла нощ. Пийте през целия ден на следващия ден. Курс - 10 дни. По правило подуването намалява.

Но може да се консумира като чай - постоянно, но без да се злоупотребява, тоест да се правят почивки.

Освен това, оток, свързан с чупливост на капилярите, оток, свързан със съдови проблеми. След това вземете супена лъжица листа от бреза, чл. лъжица бял равнец и ст. лъжица мента. Изсипете водка в буркан от половин литър. И ние настояваме за една седмица на тъмно място. Прием - 15 капки на половин чаша хладък чай с мед. Три пъти на ден. Веднъж на две години. Приемаме непрекъснато 2-3 месеца.

Sore, това е такава инфекция, с която винаги можете да преговаряте. Независимо дали пиете тинктура или отвара, вие си мислите: „Колко добре, пия това в момента, скоро всичко ще мине и ще отида да танцувам „Камарински“! Всичко ще бъде наред!"

И се научете да се наслаждавате на живота. Всичко, което тя ни дава. И малки неприятности, големи радости, детски смях. Любовта към живота е първото лекарство. Обичайте този живот и всяка рана ще ви напусне.

ЮриЧерняков, общопрактикуващ лекар - Бял равнец, листа от черна боровинка... Могат да се добавят жълт кантарион, листа от ягода, брезови пъпки. И ако вие, скъпи майки, ще варите всички тези билки вечер. И през следващия ден ще дадете на детето си да пие ... Ако искате детето ви да расте със здрави бъбреци, прехвърлете го на билков чай. Може и без мед, защото детето тепърва си изгражда вкуса и го оставете да се запознае и свикне с вкуса на билките. Не давайте на детето си шоколад и то няма да има шоколад. Дайте на децата брезови пъпки и листа от ягода и те ще пият този чай до края на живота си. И ще бъде цял живот със здрави бъбреци.

Генадий Малахов

От оток препоръчвам да се движите, за да няма стагнация на течност.
Препоръчвам да използвате активна вода за храна. Например пресни сокове или поне вода, преминала през магнитотрон. Има лейка с магнит.
Отлично средство са пресните сокове. Те са диуретик.
Редовно правете самомасаж и контрастни душове.
Консултирайте се с лекар.