Как да преодолеем мързела и да започнем да отслабваме
Как да преодолеем мързела и да започнем да отслабваме?
Някога мъдреците от древността казаха, че човек е неговият избор. И сега полусъзнателно повтаряме, че мислите са материални.
Търсете сила - енергия в света около нас
Слънце, въздух, движение
Разхождаме се по паркове, улици, площади. Добавяме приятни физически дейности към нашето ежедневие (фитнес, аеробика, плуване, танци, туризъм, ски, кънки, колоездене). Учените са доказали, че по време на физическо натоварване в мозъка се произвеждат ендорфини - човек става по-активен и оптимистичен. Ще ви помогне контрастен душ, сауна, енергичен масаж с тонизиращо масло, например синапено масло. Пътуваме, избирайки страни с планини, слънце и вятър ... И ако няма достатъчно слънце, тогава от есента до пролетта приемаме витамин D3 и витаминно-минерални комплекси - ще има и повече сила.
Звуци, миризми, цветове
Да, вкус! За да се отървете от мързела, нещо пикантно - естествени подправки (лук, чесън, черен пипер, джинджифил ...) и леки (горски плодове, плодове с киселинност, цитрусови плодове, листни салати, зеле от всякакъв вид, репички-репички ...)
Спираме да общуваме с „плачещи-губещи“. Търсим екипи, групи от ентусиазирани, оптимистично настроени хора. Във фитнес клубове, на спортни площадки, в концертни зали, центрове за отслабване (където има групови класове, където хората споделят опит, оптимизъм, успех, приемат съмишленици в своите редици). Когато сме обединени сме непобедими!
Поставяме си нови цели! Мечтаем диво! Ние променяме живота! Ние създаваме! Ние растем! Спомняме си за какво сме мечтали преди.
Сбъднати мечти - поставяме си нови цели! Не се сбъдна - вярваме, работим, чакаме. Определено ще се сбъдне! Забравихме как да мечтаем - с които общувамемалки деца, младежи, най-успешните роднини, роднини, познати… Ходим на тренировки. Изучаване на!