Как да преодолеете мързела и апатията, ако не искате нищо
Състоянието, когато не искате да правите нищо и да правите нищо, дори да напуснете къщата - това са изключително негативни емоции. Те не се проявяват ясно, невъзможно е да ги обясним дори на себе си, но те съществуват, те ни потискат, те ни лишават от желанието да живеем в света, накратко, тези емоции тровят живота ни. В такова състояние, когато човек дори не иска да живее, може да се каже, че човек е преживял някакъв емоционален срив. Но това, разбира се, не е причина да скръстите ръце, да седнете и да чакате кой знае какво, по-добре е да помислитекак да преодолеете мързела и апатията ?
Какво е мързел и откъде идва?
Един от великите командири каза, че за да победиш врага, трябва да го познаваш по очите. Да победиш мързела означава първо да разбереш причините за възникването му. Има няколко основни причини:
- Изключителна умора (поради...);
- Липсата на мотивация, т.е. не е ясно защо изобщо е необходимо това;
- Ясно е защо е необходимо, но е трудно, мръсно, дълго, скучно, зле възнаградено и т.н.;
- Раздор в душата, вътрешен душевен конфликт.
Разбира се, все още има възможности за различни причини за мързел. Случва се състояние, наречено мързел, да е симптом на депресия. Понякога това е знак, че умствените сили се изразходват за потискане на някакви неразбираеми, несъзнателни чувства.
Какво е апатия?
Апатия и мързел – когато нищо не искаш
И все пак, как можете да преодолеете мързела и апатията?
Много е трудно да се преодолеят тези чудовища, но нищо не е невъзможно и тези, които съзнателно и решително поеха пътя на войната, в по-голямата си част спечелиха. Какво е необходимо за победа? За да направите това, трябва да съставите стратегия за борбата, за която:
- Слагамсебе си цел;
- Решете какви стимули да следвате;
- Мотивирайте действията си.
Няма и не може да има универсална рецепта и стратегия за преодоляване на мързела и апатията. Всеки човек е свободен да избере стратегия за борба, точно както да си поставя цели, да определя стимули и да мотивира действия.
Учените са доказали, че за успешната борба с мързела е важно физическото здраве на човек, което значително влияе върху скоростта на вземане на решения, желанието за водене на активен живот. Неправилното функциониране на вътрешните органи, например панкреаса, води до апатия, наднорменото тегло причинява мързел.