Как да преодолеете мързела си

За да разработите правилно тактика за справяне с нещо, първо трябва да изучите врага. В този случай мързелът ще действа като враг. Затова ще трябва да разберем коя е тази г-жа Мързел, откъде ни се е появила на главата, какво иска от нас и колко е негативна.

За мързела. Положителни и отрицателни страни.

Мързелът е необичаен феномен на природата, характерен както за хората, така и за животните. Въпреки това, хората го откроиха като специално явление, което по правило има негативен характер. Животните, въпреки че често се държат в съответствие с неговите закони, едва ли го смятат за нещо лошо и не се обвиняват за бездействие (ако гледате котка, можете да видите, че тя прекарва по-голямата част от времето си, отдавайки се на мързел, въпреки че, ако е необходимо, винаги е готова да скочи).

Мързелът обикновено се третира като негативно явление. И има редица причини за това:

Поради мързел не изпълняваме различни задачи и задължения, не се развиваме и още по-лошо – деградираме като личности;
Гризе ни чувство за вина за несвършени дела, за това, че не сме в полза нито на себе си, нито на другите;
Изпадаме в депресия и оставяме на мързела да надделее над нас;

Както виждате, едното следва от другото. Неспособни да прекъснем този кръг, ние се въртим по-голямата част от живота си в опит да се принудим да направим нещо.

От друга страна, мързелът може да действа и като положителен характер. Например, мързелът с право се счита за двигател на прогреса. Човечеството не би измислило нищо, ако не беше достатъчно мързеливо. Дори може да се каже, че сме малко мързеливи, т.к. ако имаше малко повече мързел, тогава, разбирате ли, нямаше да има войни.

Както казват будистите, „Мързелът е начин за справянезло." Невъзможно е да не се съгласим с тях. В крайна сметка намеренията и действията на хората са насочени единствено към лична изгода. Разбира се, това не означава, че човек прави зло, като действа по този начин, но отрицателните герои, както и положителните, си мислят, че правят добро.

Ползите от мързела включват:

Спестяване на енергия, която по-късно може да бъде насочена към нещо друго;
Възможност за почивка;
Опазване на здравето;
Добро настроение (в случай на подходящ мързел);

Но най-голямата полза от мързелуването е, че разкрива какво обичате да правите и какво не. В края на краищата, ако намерите хиляди извинения да не направите нещо, тогава е малко вероятно наистина да ви хареса. Но ако можете да се посветите на някаква професия часове подред, тогава никакъв мързел няма да ви попречи.

Причини за мързел

Мързелът не е вродено свойство. Причините за мързела, както и много други психологически проблеми, се крият в детството. След това те се развиват в течение на живота и обгръщат човек от всички страни, създавайки му много проблеми. Ако си спомняте, че сте мързелували като дете, значи може да сте възприели поведението на близките си много рано.

Има няколко типични ситуации, които дават тласък на развитието на мързел в развиваща се личност:

Ситуацията, когато сте принудени да правите това, което не искате (чистене, писане на домашна работа и т.н.);
Ситуацията, когато сте били наречени мързеливи, във време, когато не сте били мързеливи, а например просто сте се уморили да вършите някаква работа и сте си почивали. В такъв случай определението „мързелив“ може да се е запечатало дълбоко във вас, дори и да не сте били съгласни с човека, който ви е нарекъл така;
Свръхпротекция от възрастни. Когародителите не позволяват на детето да се развива самостоятелно и правят всичко вместо него;
Героите на някои детски приказки не се отличават с трудолюбие (приказката за Емеля);
Липса на цел в живота;
имитиране на другите;

Начини за справяне с мързела

Първото правило за борба с мързела е да приемем факта, че той присъства в нас. Да, всички са мързеливи. Някои му се съпротивляват по-добре, други по-зле. Някой може да го игнорира и да предприеме необходимите действия, за някой е по-трудно да го направи. Но независимо от нивото на мързел в тялото ви, просто го приемете.

Второто правило е: поемете отговорност за своя мързел. Вие не сте безпомощна костенурка, която лежи по корубата си и не може да се преобърне. Да, други хора може да са виновни за вашия мързел, но сега това вече няма значение. Сега само вие можете да промените себе си.

Детето, което е било принудено да прави това, което не иска, всъщност има избор. Може и да не го е направил. Разбира се, това го заплашваше с наказание, но той имаше избор. Или все пак можеше да го направи, но вътре в себе си щеше да разработи страхотен план, следвайки който щеше да израсне до успешен човек, който никога повече нямаше да следва инструкциите на някой друг. И казват да изгради друг план, който да унищожи целия му ентусиазъм и да го превърне в неподражаем ленивец. Във всеки случай действието се извършва от самия човек, макар и без да го осъзнава, а не от хората, които му действат. Затова всеки трябва да поеме отговорност за своя мързел.

Трето правило : Спри да бъдеш роб на собствения си автоматизм. Обърнете внимание кога мързелът се усеща. Най-добре е да водите дневник, в който ще записвате всички ситуации след товакоето изпитвате пристъпи на мързел. По този начин можете да проследите проблема си и да можете да разработите план за улавяне на мързела и да го игнорирате повече. Не избавление, а именно игнориране. Невъзможно е да се отървете от мързела, но можете да се отдалечите от него и да не му позволявате повече да ви контролира. Ще разберете от какво наистина се нуждаете в живота и ще изтриете всички бариери, които стоят между вас и вашите цели.

Няколко страхотни начина за борба с мързела

Не забравяйте, че мързелът не е лош. Тя просто е. Както всичко в нас и в нашия свят. А как ще се справим с него – дали можем да се възползваме от него или да станем негови жертви – зависи от нас.