Как да придобием тен и да избегнем изгаряния
Ултравиолетовото лъчение, попадайки върху кожата, провокира производството на витамин D, който регулира голям брой процеси в нашето тяло. Получаването на вреда вместо полза в този случай обаче е по-лесно от лесно. Слънчевите бани и неизгарянето е задача, пред която всеки се изправя през лятото. Ще ви кажем как да получите равномерен и плътен тен без вреда за здравето.
Най-лесният начин да защитите кожата си от вредните въздействия е слънцезащитният крем. Предлагат се в различни нива на защита и предотвратяват слънчево изгаряне, като насърчават по-равномерен тен. Трябва да ги изберете въз основа на тяхната слънчева активност и вашия тип кожа. Колкото по-бяла е кожата, толкова по-голям процент защита трябва да изберете.
Изчислете времето на слънце
Най-лесният начин да получите равномерен тен е умереността. Трябва да вземете слънчеви бани от 15 минути под директни лъчи, като постепенно увеличавате този интервал.
Най-голямата слънчева активност е между 10 и 16 часа. Слънчевите бани през този период имат най-голям шанс да получат слънчево изгаряне, съответно най-добре е да отидете на плаж сутрин или вечер, когато слънцето е по-ниско и лъчите падат на земята по тангенциален път, причинявайки по-малко увреждане на кожата.
Изобщо не е необходимо да лежите като тюлен на шезлонг, за да получите равномерен тен. Просто се насладете на ситуацията и тенът ще се залепи също толкова добре за изправен човек.
Ако нямате доверие на козметични продукти, натуралното масло може да бъде добра алтернатива на слънцезащитния крем. Най-лесният вариант е зехтинът, но тук изборът е ограничен само от вашите лични предпочитания. Подобно на крема, произведен в търговската мрежа, маслото трябва да се измие след връщане от плажа.
Спомнете си как се въртят пилетата на скарана шиш, за да станат сочни и румени. При тена ситуацията е същата – колкото по-често се преобръщате, толкова по-равномерно ще попадне тенът върху кожата.
Мократа кожа е много по-податлива на слънчева светлина от сухата. Освен това по време на къпане се отмива слой слънцезащитен крем, което също допринася за изгаряния.
Използвайки отразяващ лист, можете да преразпределите слънчевите лъчи по-равномерно, като по този начин избегнете директни изгаряния на кожата.
Яжте повече плодове
Слънчевото изгаряне не е по-различно от всяко друго нараняване - то е стрес за тялото ви. В такива моменти той се нуждае от правилното хранене. Най-добре се получава от плодове, богати на витамини и антиоксиданти, които предотвратяват възпалението в епидермиса.