Как да приемате зехтин за отслабване, прегледи
Маслините са отвъдморски плодове, които растат в южните райони на Италия, Гърция, Испания и други средиземноморски страни. Те са суровина за производството на едно от най-ценните масла, използвани в кулинарията, козметологията и медицината. Зехтинът за отслабване се използва от диетолозите отдавна поради способността му да влияе върху метаболизма.
Маслини за отслабване: стойност и полезни качества
Защо маслините са толкова важни за отслабването? Първо, тяхната стойност се крие в богатия състав. Това е комплекс от витамини (A, B, E, K, C, D, F), минерали, полиненаситени мастни киселини. Това означава, че те са изключително полезни за здравето и насищат организма с важни микроелементи, което е особено важно при ограничено хранене.
На второ място, зехтинът нормализира функционирането на цялата храносмилателна система, предпазва стомаха от язва и гастрит, ускорява метаболитните процеси и може да осигури леко слабително.
Трето, полиненаситените мастни киселини имат способността да притъпяват апетита, поради което зехтинът насърчава загубата на тегло.
маслинова диета
Италианците често използват диетата с маслини, за да свалят няколко излишни килограма, живият пример е диетата на София Лорен. Зехтинът за отслабване се приема на празен стомах в количество 1 супена лъжица. След 15-20 минути трябва да закусите с шепа ядки или зеленчукова салата. Като цяло е препоръчително да приемате около 3 супени лъжици необработено масло на ден. Обядът също се състои от салата, към нея можете да добавите малко парче бяло пилешко месо или риба. Снек и вечеря включват само маслини и трябва да изберете не пълнени. Между другото, маслините за отслабване се използват толкова често, колкото техните зелени роднини, но те са малкоповече калории. Този метод за отслабване със зехтин може да се следва около 5 дни.
Диетата със зехтин е добра, защото освен че нормализира липидния метаболизъм и изгаря мазнините, има значителен принос към съкровищницата на красотата. Благодарение на маслото косата става по-блестяща, кожата придобива равномерен цвят, а ноктите започват да растат по-бързо. Като цяло се придобива цял куп полезности.
Диетата на Дюкан: възможно ли е зехтинът?
За да постигнете наистина добри резултати по пътя към перфектния външен вид, трябва да изберете качествени продукти. Препоръчително е да купувате зехтин в стъклена бутилка с надпис "Virgin Extra" и тогава това "течно злато" ще бъде безценно за вашето здраве.