Как да разберете, че имате липса на женски хормони, мама - бременност, раждане, деца

В наше време все повече жени започват да страдат от хормонален дисбаланс. Най-интересното е, че повечето от тях най-вероятно дори не подозират, че имат проблеми в това отношение. Освен това много жени и момичета смятат, че определянето на хормоналното ниво е много сложна процедура, която изисква преминаване на куп тестове и преминаване през толкова много лекари. Всъщност това не е толкова трудно и е възможно да се определи, че имате хормонален дисбаланс по външни признаци. Например в облеклото, ако предпочитате дамски якета или искате да си купите дамско яке, тогава най-вероятно имате повече женски хормони.

И така, нека започнем с определянето на основните хормони на женската ендокринна система. Първият и най-важен хормон е естрадиолът. Всъщност той е отговорен за цялостното ниво на репродуктивната система. Ако този хормон не е достатъчен, жената може да страда от липса на либидо, депресия и умора. Ниското ниво на екстродиол може да доведе до нарушаване на менструалния цикъл и в резултат на това проблеми със зачеването до развитието на безплодие.

Основната причина за образуването на липса на този хормон е нарушение на яйчниците.

Следващият и не по-малко важен хормон е пролактинът, който се произвежда в хипофизната жлеза. Той е отговорен за процеса на пубертета, производството на мляко по време на периода на кърмене, както и за растежа на гърдите. Липсата на този хормон сама по себе си е доста рядка. Но повишеното количество пролактин е просто доста често срещан случай, при който една жена получава редица не най-приятни симптоми, като се започне с акне и други кожни проблеми, завършвайки с нарушения на цикъла и проблеми със зачеването.

Хормонът прогестерон е основният хормон, отговорен за протичането на бременността. Благодарение на него се образува така нареченото жълто тяло. Липсата на този хормон може да повлияе на хода на бременността и да увеличи риска от спонтанен аборт. Сред другите симптоми си струва да се подчертаят хроничните възпалителни процеси, неврозата и много други.

Въпреки това, за да определите точно кой хормон липсва, все пак трябва да се консултирате с лекар. Има редица общи препоръки, които ще помогнат за поддържането на хормоналните нива на повече или по-малко стабилно ниво. На първо място, това е правилна и разнообразна диета. Включва плодове, зеленчуци, риба и много течности. Второ, хормоналните проблеми могат да възникнат от стрес, така че е най-добре да се научите как да контролирате емоциите си и да не им позволявате да ви завладеят.

Спортът, фитнесът и всякакви други форми на физическа активност имат положителен ефект върху общото състояние на организма. Освен всичко друго, трябва да се откажете от лошите навици, както и от прекомерната консумация на чай и кафе. Изборът на контрацептиви също трябва да се извършва под наблюдението на лекар, тъй като неправилно избраните хапчета най-често са причина за хормонален срив.