Как да разпознаем плоскостъпие при деца - Sunny Lady

Плоските стъпала при деца се определят лесно. Можете успешно да извършите тази процедура у дома. Не е нужно да ходите на лекар за това. Вземете обикновен, чист лист хартия и "брилянтно зелено" или растително масло. Разтрийте краката на детето. След това поставете краката му върху подготвената хартия.

1. Необходимо е да начертаете права линия по най-изпъкналите точки от вътрешната страна на крака (по дължината на пистата).

2. Начертайте втора линия перпендикулярно. Тя трябва да пресича пътеката на много тясна точка. Разделете тази линия на 3 равни сегмента.

3. Нормата се счита за мастна следа, заемаща 1 малък сегмент или 1/3 от перпендикулярен сегмент.

При дете под 5 години, физиологично, в свода на стъпалото има мастна тъкан. Това затруднява самодиагностиката.

Профилактика на плоски стъпала при деца

Правилните превантивни мерки ще помогнат да не започнете заболяването:

Посещавайте ортопед веднъж годишно;
обувките трябва да са удобни, да отговарят на размера, да имат фиксирана пета, ушити от естествен материал, подметката е лесна за огъване;
опитайте се да разпределите правилно времето за работа и почивка;
тренирайте краката си, като използвате малки камъчета, камъни, пясък за ходене;
масажирайте и правете гимнастика;
контрол на телесното тегло;
използвайте масажиращи стелки - опори за стъпало;
избягвайте нараняване;

Гимнастика с плоски стъпала

Приложените гимнастически упражнения трябва да укрепват мускулите и връзките на стъпалото. Те трябва да се правят редовно. За предпочитане няколко пъти на ден.

Ето елементите, изпълнявани в седнало положение:

огънете и разгънете пръститекрака;
повдигнете петите и пръстите си от пода на свой ред;
изпълнявайте движение с всеки крак - кръг;
дръпнете чорапите напред и назад;
Разтворете петите си възможно най-далеч, без да повдигате чорапите си от пода.

Ето елементите, изпълнявани в изправено положение:

повдигане на пръсти на тялото до върха;
застанете на външните ребра на краката;
правете клякания, без да повдигате петите си от пода;
ходене на пети, пръсти, външни сводове на стъпалата;

Изпълнението на всички тези упражнения гарантира намаляване на риска от плоскостъпие. Спазвайки предписанията на лекаря, масаж и гимнастика, ще спрете болестта. Осъзнайте, че здравето на вашето дете е във вашите ръце!

Стойността на масажа при плоски крака

Целта на тази процедура е укрепване на мускулите на стъпалото, облекчаване на умората и умората, намаляване на болката.

Масажът се извършва чрез медицински курсове, комплексно и редовно. Обикновено се предписва дванадесетдневен курс, провеждан през ден, за 10 минути. Използват се различни техники. Еднократният масаж не е ефективен.

Как да се лекува плоскостъпие при деца

При лечението на плоски крака е ефективно използването на физиотерапия, физиотерапевтични упражнения и специален масаж. Мануалната терапия играе добра роля. Знайте колко по-рано започнете лечението, толкова по-вероятно е вашето бебе да се възстанови.